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正版新书]慢享时光(英)凯瑟琳·布莱思(Catherine Blyth)著978750
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引言 / 1
第1章活在忙碌的世界里/7
第1课 越快,越富有,越没时间/10
第2课我没有时间/14
第3课时间压力如何限制了人们的想象力120
第4课全天候的社会时差/24
第2章时间如何改变速度/31
第5课时间扭曲/34
第6课谁在控制你的行动节奏/38
第7课你有新的消息/44
第8课慢下来还是迟到/48
第3章享受时间为什么这么难/55第5章
第9课享受时间是可能的吗/58
第10课误判和拖延/62
第11课每个人对时间的不同理解/68第18课
第12课被劫持的生活/72
第4章停止追赶时间/79
第13课是早起的鸟儿还是夜猫子/82
第14课停止多任务,专注一件事/86
第15课最后期限不是世界末日/92
第16课一鼓作气,乘势而为/96
第5章给你的时间机器换个新的推进器/103
第17课停下来,让工作事半功倍/106
第18课乐趣让工作更出色/110
第19课专注当下/116
第20课掌握精神时间旅行技能/120
参考阅读/126
参考文献/128
后记/134
凯瑟琳·布莱思作者,著作《对话的艺术》(The Art of Conversation)被翻译成八种文字,并在多个国家同时发行。作为编辑,她曾与希拉里·曼特尔、安·帕切特和卡罗尔·希尔兹等作者合作。她曾为《泰晤士报》《每日电讯报》《星期天电讯报》《旁观者》及《每日邮报》等出版物撰稿。
虽然科技进步帮助人们在更短时间内完成了更多的工作,但是你是否觉得时间越来越短?时间就像一艘船,满载着工作任务和待办事项,令人焦虑。
在20节课程中,作者结合前沿科学理论,为读者提供科学安排时间、找回自己休息时间的工具。本书将帮助读者:
·了解时间扭曲的原因,学会掌控行动节奏
·剖析时间压力会给人带来的正面、负面影响
·提出停下来、专注于当下的方法
不要做时间的仆人,要让时间成为我们人生旅途中的朋友。
★《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》科普精简版。塞德希尔· 穆来纳森与普林斯顿大学心理学教授进行了大量的实验室研究和现实调查,并得出惊人结论:穷困之人会永远缺钱,而忙碌之人会永远缺时间。
★你是否感觉自己永远都时间不够?每天一醒来就有无数事情需要处理?是否同时面临很多事却无从下手?是否整体忙忙碌碌却又浑浑噩噩?是否疲于应对眼前的诸多琐事,完全没有精力思考长远的发展?作者凯瑟琳·布莱思结合前沿科学和心理学,为你提供20节时间规划课程,实现时间自由,收获无痛自律!
现在人类的寿命比以往任何时候都要长,而且由于技术的发展,人们在规定时间内可以完成更多的工作。但是人们却觉得时间越来越短,总是不够用。在20节令人大开眼界的课程中,作者结合前沿科学和心理学,展示了时间流逝的原理,并为读者提供科学安排时间、找回自己时间的工具。本书旨在帮助读者了解时间在你希望它变慢时加速的原理,掌控工作和生活的节奏,理解为什么人们滥用和错误计算时间。为读者打败“时间盗贼”,重置生物钟,优化日常生活,有效利用做事情的动力并放慢做事的速度,提供了科学指导,使读者更愉快且效率更高。
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