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  • 正版新书]被喜欢的勇气(美)里克·汉森9787500174370
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    • 作者: (美)里克·汉森著 | (美)里克·汉森编 | (美)里克·汉森译 | (美)里克·汉森绘
    • 出版社: 中译出版社
    • 出版时间:2023-11-01
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    • 作者: (美)里克·汉森著| (美)里克·汉森编| (美)里克·汉森译| (美)里克·汉森绘
    • 出版社:中译出版社
    • 出版时间:2023-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:150000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787500174370
    • 版权提供:中译出版社
  • 作者: (美)里克·汉森
  • 著: (美)里克·汉森 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69
  • ISBN: 9787500174370
  • 出版社: 中译出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2023-11-01
  • 页数: 256
  • 外部编号: 五三A52958
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • │第一部分│善待自己
    第 1 章 对自己忠诚 003
    第 2 章 任它在,随它去,让它来 009
    第 3 章 感受平静的力量 016
    第 4 章 建立“关怀委员会” 021
    第 5 章 全然接纳自己 027
    第 6 章 尊重自己的需求 035
    第 7 章 自我关怀 039
    第 8 章 深知自己的良善 043
    第 9 章 信任自己 046
    第 10 章 馈赠自己 049
    第 11 章 宽恕自己 051
    │第二部分│温暖自己的心灵
    第 12 章 喂养“爱之狼” 057
    第 13 章 拥有同理心 060
    第 14 章 心怀仁慈 066
    第 15 章 看见他人的良善 070
    第 16 章 理解他人的深层欲求 073
    第 17 章 友善待人 076
    第 18 章 别将任何人从心中抹去 080
    第 19 章 相信爱,选择爱 085
    │第三部分│与他人和睦相处
    第 20 章 别太往心里去 093
    第 21 章 摆脱头脑中的战争 099
    第 22 章 接受他人本来的样子 104
    第 23 章 放松点,你早晚会被批评的 108
    第 24 章 保持单方面美德 111
    │第四部分│维护自身权益
    第 25 章 放下不必要的恐惧 119
    第 26 章 找到内心的立足点 123
    第 27 章 学会尊重并利用愤怒 128
    第 28 章 诚实待人,公平竞争 134
    第 29 章 拒绝欺凌 138
    │第五部分│言行明智
    第 30 章 注意你的言辞 145
    第 31 章 说真话 148
    第 32 章 真诚地表达 152
    第 33 章 学会提问 155
    第 34 章 表达对他人的欣赏 161
    第 35 章 使用更温和的语气 164
    第 36 章 别泼冷水 167
    第 37 章 满足对方的愿望 170
    第 38 章 只为自己那部分原因负责 174
    第 39 章 承认错误,继续前行 178
    第 40 章 放弃对他人的“控诉” 181
    第 41 章 被不公正对待时,顾全大局 184
    第 42 章 退一步,找到更合适的沟通方式 190
    第 43 章 说出心中所愿 186
    第 44 章 有效协商,达成共识 205
    第 45 章 调整关系,尽力修复 213
    第 46 章 宽恕他人,放过自己 222
    │第六部分│爱这个世界
    第 47 章 爱上真实 229
    第 48 章 振作起来 233
    第 49 章 尊重投票的权利 236
    第 50 章 珍爱我们的地球 241
    致 谢 243

    【美】里克·汉森(Rick Hanson)博士,心理学家,脑神经科学家,加利福尼亚大学伯克利分校“至善科学中心”高级研究员,“神经科学和冥想智慧源泉研究所”(Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom)创始人。他曾在美国国家航空航天局(NASA)、谷歌、牛津大学和哈佛大学等企业及大学开设讲座,并在世界各地的冥想中心授课。此外,汉森博士已著有《复原力》等七本书。

    【《复原力》作者重磅新作,帮助你学会倾听,走出人际关系困境】
    在《复原力》之后,美国心理学家里克·汉森基于他在神经科学领域四十年的研究推出了重磅新作《被喜欢的勇气》。
    在这本书中,他告诉我们如何优化我们与他人的关系,提供了50种简单有力的方法。这些简单可行的方法蕴含着对人类的爱和深切关注,可以帮助我们从内到外,重新焕发出生机。


    【实用人际关系指南,帮助你在关系中茁壮成长】
    这本精彩的新书基于科学的工具,提供了诸多有效的方法,可以帮助读者在人际关系中茁壮成长。作者里克·汉森博士就如何进行自我关怀、善待他人,打造更融洽的人际关系,并成功地与他人沟通等问题提供了非常实用的指导,帮助我们改善家庭和工作中的关系,从而有效维护我们的个人边界,加深亲密关系。这本书能够帮助我们走出人际困惑与挣扎,让我们学会尊重自己的需求,并感到真正的平静。

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