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正版新书]正能量 钻石典藏版(英)理查德·怀斯曼9787500174585
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第一章 用行动制造快乐
1. 简单的想法就能改变一切
2.“装假成真”原理的神奇功效
3. 能够让你瞬间快乐的言行举止
第二章 用行动吸引你的真爱
1. 爱情到底是什么?
2. 情绪在先,还是体感在先?
3. 其实爱情可以被人为“制造”出来
第三章 用行动保持心理健康
1. 躯体瘫痪会导致情绪体验的丧失
2. 放松能够消除疼痛,平静能够化解愤怒
3. 用行为激活法对抗抑郁症
第四章 用行动增强意志力
1. 当心适得其反的奖励机制
2. “得寸进尺”法让小改变产生大影响
3. 拉近所爱,推开所恶,轻松减肥
第五章 用行动增强说服力
1. 说服他人时遇到的障碍
2. 一人传虚,万人传实
3. 行为侧重点可创造新理念
4. 强制改变也会带来良好效果
5. 一致行动给团队带来的巨大力量
第六章 用行为塑造全新的自我
1. 改变你的行为就能改变你的性格
2. 高能量姿势让你更自信
3. 人靠衣装是真理
4. 人性中的善良天使与邪恶魔鬼
5. 相信的力量让你更年轻
结语 装假成真,成为你想成为的任何人
致谢
[英]理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)
英国赫特福德大学心理系公众理解心理学专业(Public Understanding of Psychology)教授,英国科学协会荣誉会员。
怀斯曼教授曾经以职业魔术师的身份开始其职业生涯,之后又获得了伦敦大学学院的心理学学位和爱丁堡大学的博士学位。多年来,怀斯曼博士已发表了100多篇学术论文,在欺骗、运气、自我发展等领域进行了深入研究。他的多部著作已被翻译为30多种语言在全球出版。
本书颠覆性地提出“不是情绪影响行为,而是行为影响情绪”的观点,强调行动能够改变思维,即通过装作你想成为的你,你就能成为你想成为的你。行动可以让你:
-瞬间快乐起来
-与他人建立亲密关系
-保持心理健康
-增强意志力
-轻松说服别人
-重焕青春
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