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  • 正版新书]有瘾,就是忍不住:成功戒瘾,夺回人生主控权[日]汐街可
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    • 作者: [日]汐街可奈著 | [日]汐街可奈编 | [日]汐街可奈译 | [日]汐街可奈绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-02-01
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    • 作者: [日]汐街可奈著| [日]汐街可奈编| [日]汐街可奈译| [日]汐街可奈绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:80千字
    • 页数:200
    • 开本:16开
    • ISBN:9787300302577
    • 版权提供:中国人民大学出版社
  • 作者: [日]汐街可奈
  • 著: [日]汐街可奈 译
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 55
  • ISBN: 9787300302577
  • 出版社: 中国人民大学出版社
  • 开本: 16开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2022-02-01
  • 页数: 200
  • 外部编号: 五三A45081
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 引言一 奇妙的老鼠
    引言二 我们身边的轻度成瘾
    第1章 戒掉网络成瘾和游戏成瘾
    1.1 轻度网络成瘾:无法摆脱网络和社交媒体的“无限循环”的原因
    1.2 重度网络成瘾:远离让自己不开心的网络,让工作充实的原因
    1.3 轻度游戏成瘾:我唯独不碰网络游戏的原因
    1.4 重度游戏成瘾:摆脱导致中考落榜的“游戏天堂”的原因
    第2章 戒掉过量饮酒和暴饮暴食
    2.1 轻度酒精成瘾:每天晚上都要喝酒的我,戒掉过量饮酒的原因
    2.2 重度酒精成瘾:酒精成瘾的我找回重要东西的原因
    2.3 轻度糖类成瘾:摆脱因育儿压力而戒不掉甜食的原因
    2.4 重度糖类成瘾:每天都很累很困——摆脱糖类成瘾的原因
    第3章 戒掉购物成瘾和赌博成瘾
    3.1 轻度购物成瘾:为两吨垃圾付房租——摆脱购物成瘾的原因
    3.2 重度购物成瘾:曾因购物成瘾而欠债500万日元的我能存下钱的原因
    3.3 轻度赌博成瘾:不再赌博的原因
    3.4 重度赌博成瘾:为了寻求刺激而糊弄人生的我戒掉赌博的原因
    第4章 摆脱黑心企业、恋爱成瘾和有毒父母
    4.1 轻度在黑心企业工作成瘾:虽然痛苦到想死,却无法辞职的原因一
    4.2 重度在黑心企业工作成瘾:虽然痛苦到想死,却无法辞职的原因二
    4.3 轻度恋爱成瘾:曾经同时有五个性伴侣——总是爱上渣男的我能够结婚的原因
    4.4 重度恋爱成瘾:曾是控制狂的我与第二任妻子平等相待的原因
    4.5 重度有毒父母成瘾:42岁才摆脱有毒父母,做到精神独立的原因
    结语一 现实vs成瘾——你认为重要的东西是什么
    结语二 任何人都可以戒除成瘾

    孙颖,1986年生,山东省日照市人。2005年进入上海外国语大学日本文化经济学院学习,2009年取得上海外国语大学文学学士学位,2012年取得上海外国语大学文学硕士学位,2016年取得上海外国语大学文学博士学位。研究方向为日语语言学、日语教育。现任教于上海立信会计金融学院外国语学院。


    汐街可奈是日本成功的漫画师、热销书《虽然痛苦到崩溃,却无法辞职的理由》的作者,她曾有过轻度网络成瘾和在黑心企业痛苦的工作经历,她通过漫画的形式,结合自身以及十多位成瘾人士成功戒瘾的鲜活案例,让读者在轻松阅读中客观地检视自己,防止自己踏进成瘾的水坑(轻度成瘾状态),甚至能够从深陷成瘾泥沼(重度成瘾状态)中脫身。


    【内容简介】


    明明知道不应该再做,却又忍不住做了……
    但是你总会否认:“我沒有成瘾啦!我只是忍不住又……”
    积习是通往成瘾的路径,你可能已经轻度成瘾了!
    成瘾性疾病是我们无法控制的脑部疾病,成瘾后脑部的奖励系统回路便会产生病变,从而导致患者只考虑当下能带给他快感的事物,无法对未来真正重要的事采取行动。无论是对烟酒、赌博、药物、毒品等传统的依赖成瘾,还是对上网、手游、购物等行为无法自控的新型成瘾,都在越来越多地困扰着青少年,并危害着他们的学习、工作与生活。
    本书以漫画生动呈现的形式,剖析了17位不同类别的成瘾患者,如手机成瘾、甜品成瘾、酒精成瘾、赌博成瘾、购物成瘾、电玩成瘾等,是如何逐步滑向成瘾泥潭的,以及终又是如何摆脱“想戒又戒不掉”坏习惯的血泪历程,从而启发并激励读者也一定能通过自我觉察,下定决心,夺回自己人生的主控权!


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