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  • 正版新书]吃的营养与妈妈宝宝健康/阿德勒·戴维斯营养健康宝典3
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    • 作者: (美)戴维斯 王明华 董淑欣著 | (美)戴维斯 王明华 董淑欣编 | (美)戴维斯 王明华 董淑欣译 | (美)戴维斯 王明华 董淑欣绘
    • 出版社: 重庆出版社
    • 出版时间:2009-01-01
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    • 作者: (美)戴维斯 王明华 董淑欣著| (美)戴维斯 王明华 董淑欣编| (美)戴维斯 王明华 董淑欣译| (美)戴维斯 王明华 董淑欣绘
    • 出版社:重庆出版社
    • 出版时间:2009-01-01
    • 版次:0
    • 印次:0
    • 字数:172000
    • 页数:250
    • ISBN:9787229002756
    • 版权提供:重庆出版社
  • 作者: (美)戴维斯 王明华 董淑欣
  • 著: (美)戴维斯 王明华 董淑欣
  • 装帧: 暂无
  • 印次: 0
  • 定价: 25
  • ISBN: 9787229002756
  • 出版社: 重庆出版社
  • 开本: 暂无
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2009-01-01
  • 页数: 250
  • 外部编号: 五三A42819
  • 版次: 0
  • 成品尺寸: 暂无
  • 1 养育健康快乐的孩子
    2 良好的饮食会带给你丰厚的报酬
    3 怀孕前的准备
    怀孕之前及时改善饮食/密集的怀孕/前次怀孕时的困扰/不容易受孕/你需要更多的营养/预防流产/怀孕前及怀孕期间抽烟/避免饮食不当造成胎儿畸形/未来的展望/怀孕之前预先检查
    4 让孩子更聪明
    学习的过程/大脑发育的时机/蛋白质不足的影响/人类饮食中缺乏蛋白质/严重的损害将造成永难弥补的悲剧/气候炎热影响食欲/维生素A与脑部发育/不可或缺的B族维生素/维生素E影响脑部/矿物质的作用/头部环境的重要性/先天性新陈代谢障碍/营养与智力的关系/事半功倍并不困难
    5 预防怀孕期的异常
    维生素B6用处多/恶心及呕吐/出现流产迹象/怀孕初期服用抗生素可能引起流产/神经紧张、失眠、腿部抽筋/以良好的营养取代镇静剂/头痛/便秘与腹泻/痔疮/神经炎/倦怠/胀气/血压偏低/血糖过高/血糖太低的原因/妊娠斑/预防妊娠纹/控制正常的胆固醇/牙齿及牙床的问题/报酬
    6 拥有一双美腿
    怀孕期间的静脉曲张/维生素E与静脉曲张/静脉炎/维生素E的毒性/维生素E的需要量/已经形成静脉炎时
    7 贫血使你无精打采
    缺乏蛋白质的贫血/缺乏维生素B6的贫血/缺乏维生素E的贫血/缺乏叶酸的贫血/几种常被忽略的原因/缺乏铁质的贫血/铁剂具有危险性
    8 利尿剂具有危险性
    水肿的症状/必须从根本改善/缺乏维生素B6的水肿/水肿的其他原因/压力的作用/某些营养素具有利尿的作用/何时应该限制盐分/利尿剂的危险性/不需要利尿剂
    9 察觉危险信号
    这是你的责任/妊娠血毒症/血毒症的症状/早产的坏处/血毒症的预防/高血压型血毒症/高血压的其他原因/尿液中的蛋白素/子痫型痉挛
    10 均衡的饮食
    计算蛋白质的摄取量/不饱和脂肪酸/充分的钙质/不可或缺的镁/不要忽视碘/铁与铜也是必需的/锌与其他矿物质/充足的维生素A/难以取得的B族维生素/充足的维生素C/维生素D/维生素E是必需的/预防悲剧的维生素K/你的报酬
    11 每日食谱
    强化牛奶/需要营养剂吗/营养剂的处方值得采信吗/需要哪些营养剂/每日食谱/早餐/上午及下午的点心/午餐/晚餐/宵夜/避免垃圾食物/在压力状态下/抗压力计划/肾上腺衰竭时/应该强调的食物
    12 控制体重的技巧
    婴儿越大越健康/出生体重与智力/婴儿出生体重与母亲增加的体重/限制体重的理由/体重增加的合理范围/节食是不智之举/缺乏脂肪所造成的损害/血糖太低使脑部受损/缺乏蛋白质所造成的损害/丙酮的释出与智力/维持苗条的身材/生出冠军宝宝/控制体重的下限/怀孕之前过胖/维持理想的体重/找一位好医生/明智的大众
    13 让生产更顺利
    钙质减轻肌肉的疼痛/善用含锌软膏/保持强健的肌肉/阴道组织的弹性/其他的好处/最后一刻的准备工作
    14 努力的目标
    目标的可行性/性情与营养有关/判断的标准/理论上的期许/数百万年的遗产
    15 及早下定决心
    成功的哺乳/做一个最好的母亲/准备面对阻力/有很多好处/是否亲自哺乳/自己做决定
    16 母乳哺育好处多
    情感的需要持续终身/孩子长得更漂亮/未来的运动员/解决减肥的问题/没有感染/自然的免疫力/好的开始/未知的过敏/不会受加热的损害/哺育母乳的其他好处/造成混淆的原因
    17 维持高品质的母乳
    经常吸吮有额外的好处/提升母乳品质/母乳的克星/授乳期间的饮食/堆积如山的饮食/休息与睡眠的好处/乳头裂开、疼痛、感染/何时应该断奶
    18 让宝宝吃得好
    母乳/合格的生乳/羊奶/酸乳或乳酸茵牛奶/低温杀菌牛奶/全脂奶粉/浓缩牛奶/豆奶/调味乳及人造乳/脱脂牛奶造成的悲剧
    19 营养充足的婴儿配方
    牛奶不要泡得太浓/乳糖的好处/加入酸乳酪或乳酸菌/过量的磷有危险性/补充维生素C的作用/宝宝需要铁质/不可忽略碘/应该添加油脂吗
    20 婴儿食物的配方
    消毒或不消毒/调制婴儿食物配方的器具/早产儿食物配方/特别的晚餐/当宝宝肚子饿了/吸入空气/何时不再使用奶瓶
    21 婴儿的营养补充品
    需要维生素A/维生素A缺乏的程度/补充维生素A/维生素A的毒性/咸水鱼的水银中毒/不可缺乏的B族维生素/均衡B族维生素的重要性/B族维生素需要量的差异/善用大量的维生素C/维生素D非常重要/维生素D的毒性/维生素D的需要量/维生素K容易获得/铁剂具有危险性/宝宝需要含氟滴剂吗/婴儿专用的营养剂
    22 最常忽略的维生素
    生命中不可或缺/婴儿缺乏维生素E/为何维生素E缺乏日渐严重/油脂增加维生素E的需要量/维生素E的需要量/婴儿猝死综合征/肌肉营养障碍/维生素E与癌/付出的代价
    23 何时应该添加固体食物
    牛奶被取代/一项可悲的错误/固体食物有营养吗/造成过敏/造就未来的胖子/过量的盐有危险性/钾的流失/亚硝酸盐造成的伤害/其他的坏处
    24 简易的喂食方法
    25 孩子有漂亮的权利
    26 婴儿时期的异常
    27 预防感染
    28 预防胜于治疗
    29 为什么会过敏
    30 不要让迟延造成悲剧
    31 孩子长大了
    32 结语
    33 附录

    营养是改善健康的专享途径,健康是预防疾病的专享途径。
    阿德勒·戴维斯开辟了一个目前大家所熟知的健康新时代。
         ——加利·纽尔 生化博士
    戴维斯是营养领域的先驱和倡导者,她的书适用于一切对营养学历史和营养饮食感兴趣的人。
        ——罗伯特·海斯 营养学博士

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