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  • 正版新书]不受力的人生:允许一切发生的人最好命何圣君 朱伊哲
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    • 作者: 何圣君 朱伊哲 著著 | 何圣君 朱伊哲 著编 | 何圣君 朱伊哲 著译 | 何圣君 朱伊哲 著绘
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2024-10-01
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    • 作者: 何圣君 朱伊哲 著著| 何圣君 朱伊哲 著编| 何圣君 朱伊哲 著译| 何圣君 朱伊哲 著绘
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2024-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:157
    • 页数:276
    • 开本:32开
    • ISBN:9787111768760
    • 版权提供:机械工业出版社
  • 作者: 何圣君 朱伊哲 著
  • 著: 何圣君 朱伊哲 著
  • 装帧: 平装
  • 印次: 1
  • 定价: 69.8
  • ISBN: 9787111768760
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 开本: 32开
  • 印刷时间: 暂无
  • 语种: 暂无
  • 出版时间: 2024-10-01
  • 页数: 276
  • 外部编号: 五三A23631
  • 版次: 1
  • 成品尺寸: 暂无
  • 目  录
    前  言
    第1 章  精神受力的本质/ 001
    1.1  你的精神之海为什么总在受力/ 002
    1.2  受力不会变成动力,只会变成“病例” / 012
    1.3  测一测,你现在的受力值是多少/ 019
    第2 章  八种不受力的人生态度/ 029
    2.1  不内耗:你才是自己人生的第一顺位/ 030
    2.2  不焦虑:不慌不忙,一切都会有最好的安排/ 038
    2.3  不讨好:你不必为满足他人的期待而活着/ 046
    2.4  不执著:先完成再完美,你永远不可能100 %
    做好准备/ 053
    2.5   不干预:学会“课题分离” / 063
    2.6  不应激:巧妙用好你的屏蔽力/ 072
    2.7   不抱怨:他强任他强,清风拂山岗/ 079
    2.8  不争辩:不与“傻瓜”论短长/ 087
    第3 章  冲破十大受力场景/ 095
    3.1  总是在意别人的评价,怎么办/ 096
    3.2  总忍不住和别人作比较,怎么办/ 105
    3.3  对事情太认真、太上心,心很累,怎么办/ 112
    3.4  对已经发生的失误很介怀,放不过自己,怎么
    办/ 121
    3.5   对未发生的事情焦虑到失眠,怎么办/ 131
    3.6  总爱揣测别人的想法,生怕做错事得罪人,怎
    么办/ 138
    3.7   遇到不公平的事情,不敢讲,怎么办/ 145
    3.8  职场中被边缘化,怎么办/ 153
    3.9  被领导PUA,怎么办/ 162
    3.10   育儿理念与长辈严重冲突,怎么办/ 171
    第4 章  不受力人生的五种工具/ 179
    4.1  自我探索日志,揭开内心世界的神秘面纱/ 180
    4.2  未来不迎,当下不杂,既过不恋/ 187
    4.3  重塑思维模式,解锁内心的平静密码/ 193
    4.4  接受自我,以此为起点,活出你要的样子/ 200
    4.5   二十分钟运动训练,让运动改善情绪/ 206
    第5 章  不受力人生的支撑系统/ 213
    5.1  拥有稳定的情绪资源/ 214
    5.2  积累丰富的知识储备/ 221
    5.3  构建足够的经济基础/ 227
    5.4  掌握可控的生活节奏/ 233
    5.5   真希望,你也有不受力的人生/ 240
    后  记/ 255
    参考文献/ 258

    当你站在今天的尺度回看十年前,你会发现,曾经不管多大的事情最后都会被解决,船到桥头自然直。你的人生也绝对不会因为任何一件单一的事情就毁掉了。所以不管你现在心里被什么事情压着,都不需要把它想象的太严重,不需要焦虑和内耗,允许一切发生,就算当下的结果不是你想要的,也要相信时间的力量。
    耐心点,给自己点时间,给好运点时间。打开这本,听作者娓娓道来,找回自己不受力的人生。

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