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正版新书]爱到极致是放手:全新修订版/张德芬张德芬978754049649
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01我们所不能抗拒的自己
唯有诚心地接受所有的发生,才能放下恐 惧,而恐惧是阻碍你达到目标的障碍。
你的亲密关系走得下去吗/003
不为自己负责的极致/007
活出孩子的天真/011
自爱与自私/014
在梦中尽情挥洒自己的潜能/019
你拥有的,他未必就拥有/022
唤醒你的女性能量/025
生命是一场臣服的游戏/031
面对自己的情绪是良好沟通的开始/034
戴着镣铐也要勇敢向前/037
02你永远不是为了你认定的理由而生气
跟你爱的人在一起时,如果永远都是依据理论、对错行事,你会失去对方的心,也改变不了对方,而且惹人讨厌。
父母讲的不一定错,但未必是我们需要的/043
只有自己先成长了,父母才会成长/047
从父母那里收回你生命的自主权/051
你在做父母的拯救者吗/054
试着和父母“离婚”/058
你是否背负了父母的痛苦/063
你永远不是为了你认定的理由而生气/066
没什么力量可以让对方做出改变/070
自私的爱/073
要改变的是家长,不是孩子/078
虎妈狼爸在向孩子要什么/081
错位的母爱/084
教孩子学会说“不”/087
孩子不是我们的装饰品/092
透过被遗弃,你能看到什么/096
03你装得下世界,世界才会容你
亲爱的,外面没有别人,这个世界的人、事、物都是一面镜子,映照着我们内心的世界。
亲密关系究竟是怎么回事/103
每个亲密关系都是量身定做的/107
要忍心让你爱的人受苦/110
为你爱的人留一个空间/113
以的善意回应别人的求爱/117
期望其实是一种负面的能量/121
你装得下世界,世界才会容你/124
非暴力沟通:所有关系都是你和自己的关系/129
婚姻是爱情的坟墓吗/134
亲密关系中的功利性/138
只要不遗失自己,我们就能拥有一切/142
如何不被外遇/147
让爱重新在关系里温柔流动/151
亲密关系中的恐惧/156
04谁是你心灵上的邻居
你的人生功课很简单,就是:认输和吃亏。 这两者是好胜、计较之人的罩门。
批评是灵修的肥料/163
如何拥有自得其乐的能量/165
自利和利他/169
做别人生命中的加号/172
为自己留白,为他人留福/175
什么是真正的行善/178
05世界上的另一个自己
人生的挑战就在此:在这个有好有坏、黑白分明、无法尽如人意的二元对立的世界中,找到活着的乐趣。
你是否是生命的导演/185
如何获得内心强大的力量/188
如何培养“空”的能力/192
想幸福,要能断、舍、离/195
欣赏生活中的美/201
怎样演好人生这场戏/205
如果只有十年可活/207
06修行并非为了不再受苦
面对痛苦、经历痛苦才是好的修行,没有一劳永逸的离苦方法。
修行是一场骗局吗/213
修行并非为了不再受苦/218
灵修就是要为自己负起全责/221
与灵联结的连续呼吸法/225
无计可施了?祈祷吧/228
为什么我会孤单痛苦/228
德芬全新体悟
想要维系住婚姻,势必需要忍辱负重或是做出改变/237
走出了“情感需要依赖男人”的怪圈,都活出了自己/242
张德芬: 知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”很好津贴专家、 中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 中国台湾地区大学企业管理系毕业,在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾地区电视公司记者、主播多年,2002年辞去靠前知名公司高薪工作,致力于个人成长潜修及写作,迄今系列作品总销量已经超过1000万册,被誉为华语世界深具影响力个人成长作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。 作为中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前靠前个人成长领域推荐阅读经典,影响深远,单本销售量突破800万册。个人曾被评为“2014中国十大品牌女性”之一、“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。? 2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到很好是放手》。每本书上市之后,都会引发一轮新的个人成长升级版阅读体验。她还引介了靠前外很多很好的书和作者到大众的视野中,翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学克里斯多福·孟的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》等,为近年来大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。
华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作,解读亲密关系的***经典,带你找到与所有爱的人--父母、伴侣、孩子、朋友相处的内在力量和智慧,学会接纳、臣服和放手,找到通往爱和幸福的桥梁。
《爱到极致是放手》的全新修订版,德芬全新作序,新增万字亲密关系的全新体悟分享,教你关注自己的内在,学会为自己的情绪负责,因为关系中的问题,其实都出在我们自己内在的情绪上。
全新修订版内文全新排版,美感升级;原创暖心插画,全彩四色印刷;文后特设德芬心语单元,为亲密关系解疑答惑,也带给你更多亲密关系的真知灼见。
张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年,《遇见未知的自己》首次出版,在台湾一上市就掀起了阅读狂潮,该书被誉为华语世界首本个人成长小说。同年,大陆引进简体版,很快位列各大图书销量排行榜榜首,迄今已畅销12年之久,影响千万读者。《爱到极致是放手》已成为解读亲密关系的***经典,可以说是一本“关系蓝图”,它可以帮助你看见,各种错综复杂的关系归根结柢其实都是很单纯的关系——你和自己情绪相处的能力。
张德芬解读亲密关系的***经典
带你找到与所有爱的人——父母、伴侣、孩子、朋友相处的内在力量和智慧
根据多年来个人成长的经验,我真的发现,想要彻底解决关系中的问题,我们只能为自己的情绪负责,而且,为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的*药方。当我们自我负责了以后,就不会再受那么多的苦,关系就会愈来愈好。当然,当我们习惯了当一个受害者,要回过头来自我负责,是相当痛苦、不习惯、不舒服的一个过程。但是,请你相信,一旦你摆脱了受害者的习惯模式,你生命中出现的喜悦、自由,是前所未有的。我个人走过来后,觉得太值得了。短痛一下,就能收获长远的自在,这就是成长的精髓所在。
——张德芬
世界上所有的关系,其实就是你和自己的关系,把自己修正好是*为重要的。
?亲密关系中的问题,都是我们与父母之间问题的反应和投射。
*亲密关系的秘诀就是:做你自己想要的那种父母,去照顾、安慰你的内在小孩。
?亲密关系上的障碍,都是为每个人量身定做的。
如果对方的性格、行为是你能应付和掌握的,而且和你是不起冲突的,
那你一定不会爱上他或是碰到他。
?亲密关系的功利性,所有的亲密关系、婚姻都是靠互惠互利而维持下去的。
有这样清楚的认知之后,就能更加有觉知地去维系一段我们珍惜的感情。
不断修炼自己,向内反思的人,你也在逐渐扩大自己的内在空间,
有更多的余地去包容对方,给对方他需要的灵魂滋养。
?亲密关系重要原则,永远不要因为责任或是为取悦对方做自己不喜欢或不愿意做的事。
真正的喜悦来自于勇敢地回头,面对自己,承认自己的脆弱和错误,并且接纳它。
不仅是为你爱的人,更是为了自己!
这本讲亲密关系的书能让你有更多领悟和洞见,更愿意去回头看自己而不是苛责他人带你从亲密关系中找回自己。
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