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正版新书]给女孩的身体书凯莉·邓纳姆9787521720419
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引言人生大变化就要来啦
第一章从这里开始:青春期概览
女孩,我来为你解读身体为何变化
青春期的时间线
起起伏伏的情绪
我胸前的乳房开始隆起了吗?
为乳房提供支撑:除了文胸还有什么?
与乳房相关的重要常识
月经来了
迎接初潮;怎样才能知道自己要来月经了呢?
与月经有关的不适:经前期综合征与痛经
正常生理情况速览
第一次妇科检查
第二章身体发育及个人护理指南
从头开始:头发
我的宝贝耳朵
我爱眼睛
啊!我的脸长痘痘了!
保护牙齿,拒绝牙疼
一定要去吗?—好可怕的牙科门诊
做好准备,应对牙套挑战
有关腋窝的一些事儿
天啊,这里长毛发了!
初学者刮腿毛指南
让你的脚保持干净
学会爱护自己的身体
女孩与饮食
谨慎地选择快餐
关于体重的焦虑
女孩与运动
运动安全
饮食失调
动起来
打哈欠:女孩与睡眠
关于睡个好觉的更多建议
第三章情感与交友
做自己情绪的主人
拓展你的朋友圈
交友技巧
身体语言与倾听
心动肯定会来吗?
自我激励
个人原则与个人边界
第四章家人的期许和要求:家庭生活
变化的你,变化的家
我妈要把我逼疯了
家庭谈判:光说“拜托了”是不够的
做家务
如何与兄弟姐妹相处
第五章不断变化的世界,不断变化的你
学习的确是一种技能
有学习障碍?要学会寻求帮助
学会跟老师相处
不只有学习,你还有课外活动
非运动类活动
穿衣打扮的秘诀
关于成绩这件事儿,你了解多少?
第六章在真实世界和网络世界里保护自己
与成年人沟通
女生小团体和坏女孩
来自同伴的压力
如何保护自己免受霸凌?
人身安全:保护好个人边界
好好经营自己,好好保护自己
上网也要学会保护自己
网络暴力
暂时脱离“屏幕生活”
第七章由混乱席卷来的压力
不同的身体,不同的观念
搬家
父母离婚了
我的“高压”家庭
第八章为你的未来做好准备
了解赚钱:有关课外兼职
存钱、花钱以及其他艰难的决定
探索职业方向
大学,我来啦(当然,这得过几年)
结语
凯莉·邓纳姆,美国注册护士、喜剧演员、畅销书作者。代表作《给男孩的身体书》《给女孩的身体书》等。 由于职业经历和专业素养,凯莉·邓纳姆喜欢以朋友的角色,用亲切、轻松的零距离对话方式,来和读者交流沟通,尽力为他们提供准确的信息,帮助他们解决成长中的问题。
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