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  • 正版新书]女人不生病的生活方式(升级版)梅子9787538877373
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    • 作者: 梅子著 | 梅子编 | 梅子译 | 梅子绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2014-02-01
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    • 作者: 梅子著| 梅子编| 梅子译| 梅子绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2014-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-02-01
    • 字数:220.00千字
    • 页数:304
    • 开本:16开
    • ISBN:9787538877373
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:梅子
    • 著:梅子
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:35
    • ISBN:9787538877373
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2014-02-01
    • 页数:304
    • 外部编号:党庄B53288
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 1 爱“面子"就是爱身体:养颜的根本是滋润
    肌肤的颜色,人体健康的报警器
    打造好肤色,从“暖”字上下功夫
    叩齿咽津,养五脏又能润容颜
    女人轻轻松松阻击道皱纹
    简单炼就“唇唇”欲动的美人
    巧防护,美人鱼可以如此娇媚
    空调办公室里的娇嫩肌肤保养法
    轻轻松松告别“后青春期痘痘”
    上班路上,你可以如此保养肌肤
    夜猫一族,这样护肤最有效
    保护电脑前的娇嫩肌肤如此简单
    皮肤其实也是一种心理器官
    微笑按摩法,赶走表情纹很简单
    PART 2 补足气血万病消:无价的养生圣品就在我们体内
    气血充盈,才能做一个自然美人
    想青春永驻,就要让气血动起来
    女人以血为本,养血贵在调经
    贫血致“少性”,女人需要补血
    旺足的气让女人更加光彩照人
    气血充盈是保持秀发魅力的根本
    “吃血补血效果好”,真有道理吗
    常吃南瓜,丰美肌肤又排毒
    女人一日吃三枣,终生不显老
    女人告别血虚体质就这么简单
    PART 3 女子以肝为先天:女人最信赖的肝系统养护法
    容颜是女性肝脏功能好坏的晴雨表
    肝开窍于目,明眸善睐须由内而外
    肝为罴极之本,肝气是耐受力的源泉
    肝主筋,聪明女人健身首先要健筋
    肝藏血,呵护好女人的养分之源
    给肝添负担,脸上就会添皱纹
    春季养肝正当时,女人多吃绿色食物
    PART 4 忘什么都不能忘本:女人如何养护脾系统
    呵护脾,因为它主宰了你的容颜
    唇色红润丰满,内调健脾是关键
    不补脾,你就无法塑出好身材
    脾脏排毒,对的时间用对的方法
    养脾兼调胃,“四法”疗效好
    秋天养脾胃,新采嫩藕胜太医
    别让这样的生活方式伤了你的脾
    PART 5 肺没病的女人更水润:女性肺系统需要这样养护
    肺主皮毛,肌肤干燥是肺惹的祸
    肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命
    日常生活中最易用到的养肺方法
    冬季护肺养生,这样做最简单
    PART 6 女人养生更要养心:保护心系统其实很简单
    养心,就像育花从根部施肥
    养好心,解闷消愁胜于服药
    养心美颜,从饮食细节做起
    心平气和,才是养生大道
    PART 7 养肾就是养福气:聪明女人的最佳养肾方式
    肾是人体生命之源,先天之本
    养好肾,就是对自己的容颜负责
    不做熊猫女,眼圈黑了补补肾吧
    养。肾,让女人“肾”气“灵”人
    想要。肾好,尽情地吃黑色食物吧
    冬天补肾,事半功倍里外皆喜
    腰为肾之府,补肾别忘了保暖
    女人手脚冰冷,都是肾虚惹的祸
    每个女性的盆腔都应该像花儿一样
    膀胱存津液,为美丽排除万难
    PART 8 会睡的身体不生病:问题的根源来自“睡眠”这件事
    关于睡眠,你犯过以下这些错吗
    养出好气色:女人最佳的保养法是睡眠
    留住青春,女人必学的养颜睡眠法
    女人当警惕,失眠增加患乳腺癌的危险
    女人睡眠障碍不是睡不着觉那么简单
    睡眠忌开灯,莫让疾病丛生
    夜猫一族怎样减轻熬夜带来的伤害
    失眠了,听听这些乐曲就可以入睡
    关于沐浴养生:睡前洗澡觉更香
    足浴养生法是安神助睡眠的良方
    睡眠大秘诀:冥想疗法避免失眠
    PART 9 女人吃对才健康:聪明女人懂得利用食物呵护美丽
    天然无须加工,女人要美有方法
    女人不要丢失了你的“骨”力
    多吃完整的食物,你就不会生病
    粗粮养生:让你年轻十岁的秘密
    别人的美食可能是你的毒药
    未老先衰,生锈食物让你越吃越老
    晨起口食物应选择温热食物
    女人这样吃早点有损健康
    最健康的晚餐:素吃可防癌
    黄色食物促进女性激素分泌
    多吃豆腐制品造就圆翘臀部
    咖啡危害大,聪明女人要慎饮
    吃饭三大新技巧,吃出美丽
    补阴养颜食物是最佳除皱霜
    皮肤补养之道:常吃碱性食物
    饭前一碗汤,气死好药方
    PART 10 运动贯穿一生:运动决定女人的生机,生机决定女人的健康
    运动是女人生命力的根基
    找到适合你自己的有氧运动
    别让这样的运动方式害了你
    久立伤骨,久站女性莫忘保健
    女性运动养生保健五法
    打坐可以使女人精力充沛
    女性经期,运动养生有妙法
    主动性休息是克服疲劳的法宝
    懒散易生病,闲来登山增健康
    平衡气血的“五禽戏”
    动以养形,以形劳不倦为度
    下午4时是最佳的运动时间
    运动计划,你的年龄说了算
    PART 11 习惯就是随行医师:好习惯是良药,坏习惯是毒药
    习惯大于遗传,习惯改变基因
    警惕会让你生病的生活坏习惯
    健康有保证:合理搭配一日三餐
    八分饱,女人25岁之后的养生之道
    这些坏习惯是“夫妻癌”罪魁祸首
    女人日常保健中5个“不能等”
    牙齿不剔不稀,耳朵不挖不聋
    节奏快麻烦多,慢下来享安乐
    驾驶好习惯,让你的健康畅通无阻
    PART 12 恋上经络养生:调养经络让女人的生活充满魔力
    人体的经络能决生死,处百病
    天天给自己推拿比吃人参还补
    用经络留住一头乌黑亮丽的秀发
    轻松打造“V”形性感美人肩
    三步按摩让女人“挺”起来
    将健壮手臂按摩出柔美线条
    这样按摩,成就女人纤纤玉手
    按摩腹部,让你拥有迷人小蛮腰
    如何拥有浑网而富有弹性的臀部
    这样按摩,让你的腿部线条更完美
    点按关元穴让你月经期不再痛苦
    按揉这几个穴位让痛经不再折磨你
    闭经不用怕,这样按摩最有效
    足部按摩,防治心脏病有奇效
    常搓脚心,助你健身亦防病
    内分泌失调:从三焦经寻找出路
    经络按摩让女性远离便秘的痛苦
    可以用经络按摩有效地治疗妇科疾病
    PART 13 不生病的排毒方式:将排毒的作用发挥到淋漓尽致
    体内毒素分布广,女人侥幸受害深
    顺其自然的方法排毒才是最好的
    两日清肠饮食:轻松排毒让肠胃休息
    毒素的生存:毒素善变,形式繁多
    养体须当节五辛,五辛不节反伤身
    试着从日常饮食中排出毒素
    女人的厨房:烹调排毒餐之“六忌”
    排毒有妙招,排汗运动有讲究
    就这么做:简单有效的排毒运动
    生活小细节:农药残留损害健康
    这样吃更健康:巧搭配巧排毒
    PART 14 爱花草就是爱美丽:普通花草养出女人的芳香生活
    认识芳香精油
    精油芳香疗法的日常妙用
    最舒适的生活:香熏美颜润皮肤
    精油疗法:这样做拒绝月经不规律
    用植物精油来扫除体内残留毒素
    感冒了怎么办,试试芳香疗法
    警惕芳香精油使用的4个误区
    瘦腹塑臀养成法:SPA按摩法
    教你轻轻松松选购好精油
    这些植物油,最适合女性享用
    PART 15 家有中药拒百病:女人生活里的中草药养生秘籍
    选好中药,轻松调治妇科疾病
    中药泡脚,分清体质没烦恼
    乳腺增生,中药外治帮大忙
    单味中药,排毒养颜有奇效
    大黄,医学宝库里的瑰丽财富
    女性内裤,多少不能说的秘密
    阿胶补血,滋阴润燥显奇效
    四物汤,温暖女人的补血方
    中药调治,挡住卵巢早衰的脚步
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    贵妃御药,果中之王――山楂

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