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正版新书]24式太极拳轻松学汪玉涛9787537761581
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第一张太极拳概述
第一节太极拳源流
第二节太极拳特点
第三节太极拳功效
第四节太极拳练习要领
第五节太极拳初学者练习建议
第六节练好太极拳应注意的问题
第二章24式太极拳动作详解
第一式起式
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第四式左右搂膝拗步
第五式手挥琵琶
第六式左右倒卷肱
第七式左揽雀尾
……
汪玉涛,Adamson University(亚当森大学)在读博士,中国教育学会会员,成都市大弯中学高中体育教师,青白江区教育系统后备干部,首批领航名师培养对象:发表专业学术论文20余篇参研国家体育总局重点课题一项,获科技成果奖;主持2021年度成都市教育科研规划课题:智慧教育联盟视域下高中教师专业发展共同体路径构建;主研2020年四川省教育学会重点课题:社会主义核心价值观的学校教育表达方式及有效实施路径研究。
太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路,动作更加连贯圆活,比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式,对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解,另附有每一式的二维码视频,全彩印刷,方便读者更轻松地入门,并快速得以提高,同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。
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