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  • 正版新书]缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册贝丝.麦依艾恩97
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    • 作者: 贝丝.麦依艾恩著 | 贝丝.麦依艾恩编 | 贝丝.麦依艾恩译 | 贝丝.麦依艾恩绘
    • 出版社: 黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2011-05-01
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    • 作者: 贝丝.麦依艾恩著| 贝丝.麦依艾恩编| 贝丝.麦依艾恩译| 贝丝.麦依艾恩绘
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 出版时间:2011-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2011-05-01
    • 页数:130
    • 开本:24开
    • ISBN:9787538866421
    • 版权提供:黑龙江科学技术出版社
    • 作者:贝丝.麦依艾恩
    • 著:贝丝.麦依艾恩
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:23.8
    • ISBN:9787538866421
    • 出版社:黑龙江科学技术出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:2011-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2011-05-01
    • 页数:130
    • 外部编号:党庄B16898
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一章 好还是坏:压力是一把双刃剑
    第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响
    第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵
    第四章 营养充足:饮食解压计划
    第五章 身体充电:锻炼减压,重获最佳健康
    第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力
    第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法 

    《缓解压力的七大自然疗法:接近解压手册》:压力已经成为影响现代人生理和心理健康的重要因素,过重的压力会引起许多问题。同时,压力也有它激励人前进的积极一面。通过优选程度地利用它的积极影响,控制它的消极影响,你接近可以释放新的能量与生命激情。《缓解压力的七大自然疗法:接近解压手册》会帮助你:探索从内部化解压力的技巧:摆脱自卑,提高自信,从而在工作中表现更出色;了解身处压力时如何正确选择饮食;改变生活中使压力升级的不良行为方式:学会使头脑变得冷静,身体获得持久能量的运动技巧;掌握能有效解除工作和生活压力的实用战略方法;运用自然疗法积极应对压力导致的各种相关疾病。 

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