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    • 作者: (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰著 | (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰编 | (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰译 | (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2020-10-01
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    • 作者: (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰著| (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰编| (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰译| (美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2020-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 字数:145千字
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • ISBN:9787504687760
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    • 作者:(美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰
    • 著:(美)梅丽莎·博伊尔|责编:陈洁|译者:闻俊杰
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59
    • ISBN:9787504687760
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2020-10-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-10-01
    • 页数:240
    • 外部编号:党庄A170845
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    出版者的话



    章 梅丽莎·博伊尔心理疾病开始的日子/001

    第二章 改变我的那个男人/009

    第三章 跟着我念:所有恐惧症都是纸老虎/013

    第四章 坠入爱河/019

    第五章 2014年/043

    第六章 心理咨询的开始/055

    第七章 在网上敞开心扉/063

    第八章 站出来说话/073

    第九章 应急按钮和小甜甜布兰妮/081

    第十章 重塑自我/089

    第十一章 暴露疗法/093

    第十二章 我的超能力叫强迫症/099

    第十三章 我最爱的公公/105

    第十四章 小心轻放/109

    第十五章 信/115

    第十六章 舍曲林之梦/125

    第十七章 一刀两断/135

    第十八章 与心理咨询师道别/143

    第十九章 “梅”申克的救赎/147

    第二十章 陌生的号码/155

    第二十一章 2017年/163

    第二十二章 庭审/171

    第二十三章 裁决/179

    第二十四章 一只大鸡/185

    第二十五章 孩子/191

    第二十六章 如何挺过极度尴尬/195

    第二十七章 心理健康和信仰/201

    第二十八章 长足的进步/205

    第二十九章 汪汪汪,切达奶酪快走开/213

    致谢/229

    梅丽莎·博伊尔

    童年的我有点古怪。读书这方面我聪慧过人,但在情绪上,我就像是个定时炸弹,时不时会爆发。但凡心里有点不安,我就会左思右想,烦恼很久。
    我的这种日常行为很快变成了强迫行为。打个比方,每次洗手我都会在手上打满肥皂泡,将手伸进滚烫的热水里,然后就这么泡在水里,洗完手后我坚决不碰那些“脏”东西。因为在我看来,“脏”的东西非常多。
    这就是清洁类强迫症,简单来说,我的大脑将周围所有事物都视为潜在威胁。
    一般人的大脑多数时候都会感觉安全,可我的大脑总是被不安感所困扰。这就好像我的脑袋装了更敏感的预警雷达。可能你无法体会这种感觉,用四个字来形容——精疲力竭。
    我跟爸妈的关系总是有点紧张。因为爸爸在家办公,工作地点没有限制,所以在我很小的时候,妈妈就说我们应该去环游世界。这么看来,我的成长经历既丰富又优越,但其他时候,我也
    会感到孤单与不安。
    我们住过一些很漂亮的地方,有斐济、新西兰、法国南部,还有蒙特塞拉特岛。我有幸体验到了精彩的多种文化,结交了有趣的朋友,还见识到不同的生活方式,这既让我感到谦卑,也带给我自信。
    即便如此,我还是感到孤单,像无根的浮萍。我从来没有机会交知心好友,也
    没有能真正安居下来的家。
    妈妈给我讲过一个故事。有一次我们坐长途航班,我醒来后竟然不知道自己在哪里,时间是几点,白天还是黑夜,我们要去哪里,我都不知道。妈妈因此嘲笑了我一

    这是一段战胜抑郁症的旅程,一个勇士的心得记录。如果你是一位抑郁症患者,你可以从本书中获得勇气,如同朋友在跟你低声诉说。每个人都可以通过阅读本书卸下心防,重新认识真实的自己。


    主人公梅丽莎·博伊尔因为患上强迫症和恐呕症,人生一度处于Z低潮阶段。那时,她经常饥肠辘辘,只因为害怕呕吐。为了让自己不感染病菌,她尽量不出门。患病使她虚弱不堪,找不到活下去的出路,连她自己都认为自己无药可救了。但她并没有就此放弃,通过治疗和其他方法,Z终她“冲破黑暗”,找到了一种让自己精神更健康的方法,寻找到自己热爱的职业,并为自己创造了美好的未来。本书讲述了梅丽莎是如何理解自己的强迫症和恐呕症的,Z重要的是,如何从这些症状中恢复过来的。通过讲述自己的心路历程,她希望可以帮助更多人发现自我,勇敢地创造美好的明天。


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