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  • 正版新书]钱家鸣养肠胃饮食 大字版钱家鸣9787518437894
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    • 作者: 钱家鸣著 | 钱家鸣编 | 钱家鸣译 | 钱家鸣绘
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: 钱家鸣著| 钱家鸣编| 钱家鸣译| 钱家鸣绘
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:220000
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518437894
    • 版权提供:中国轻工业出版社
    • 作者:钱家鸣
    • 著:钱家鸣
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49.8
    • ISBN:9787518437894
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-05-01
    • 页数:240
    • 外部编号:党庄A155485
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    胃和肠谁是老大

    胃是有弹性的大口袋

    肠道是优选的消化器官

    肠胃不适的信号

    大便与肠胃的关系

    影响肠胃功能的几大因素

    PART 1 营养素推荐 从根源处掌控肠胃健康

    膳食纤维 肠道的“清洁工”

    维生素A 保护胃黏膜,有效防溃疡

    维生素B1 促蠕动,增食欲

    维生素C 促消化,防癌

    维生素E 提高抵抗力,抑菌

    镁 护胃肠,助消化

    钾 预防肠麻痹和厌食症

    锌 提高味觉敏感度,促进食欲

    硒 预防胃黏膜坏死,抗癌

    水分 净化肠胃,软化粪便

    饱和脂肪酸 增加消化负担

    反式脂肪酸 增加肠胃负担

    PART 2 饮食习惯推荐 做好细节 养好肠胃

    饮食均衡多样

    补充益生菌

    一日三餐饮食推荐

    喝对茶,养好胃

    何时吃水果,因人而异

    进餐优选这样做

    这些饮食习惯要避免

    ……

    PART 3 日常饮食推荐 科学饮食调理肠胃

    PART 4 药食两用中药材 养护肠胃功不可没

    PART 5 肠胃病饮食推荐 对症进食 强化肠胃功能

    PART 6 人群饮食推荐 适合自己的才是优选的

    PART 7 四季饮食推荐 因时而异 调整饮食

    一本送给长辈、送亲友的肠胃调理书!
    一本有情怀、有温度、有营养的肠胃调理图解版合集!
    北京协和医院消化内科主任将30年的一线临床诊治经验撰写成书,希望中老年读者在获得有用的知识的同时,也能收获健康的肠胃!


    肠胃与人的健康息息相关,肠胃病一直是常见病、多发病,与饮食关系为密切。

    本书从营养素、饮食习惯、家常食材、药食两用中药材等多方面揭示调理肠胃的饮食要点,针对不同的肠胃病病症给出了对症食疗、强化肠胃功能的措施,还有针对不同人群、不同季节的养肠胃方案。

    本书采用大号字体,阅读更清晰,眼睛不疲劳,是馈赠长辈的贴心小礼物。


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