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正版新书]聪明女人的情绪控制与心理调适积极的情绪和健康的心理
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第一章 掌控情绪,女人永远优雅美丽的秘密
1.女人都容易情绪化
2.情绪失控,生活就会失常
3.能掌控情绪,才能掌控生活
4.女人的优雅和高贵,都源于平和稳定的情绪
5.善于调节情绪,才能永葆美丽
第二章 掀开情绪的面纱,洞悉情绪的真相
1.情绪没有好和坏,只有积极和消极
2.不同的情绪实际上是不同心情的外现
3.了解了情绪的真相才能把握情绪
4.“闹情绪”只会伤害自己
第三章 克制愤怒,用理智和冷静浇灭冲动的火焰
第四章 摒弃抱怨,抱怨只会吞噬所有的快乐
第五章 清除焦虑,以平和的心态面对一切
第六章 舒缓紧张,别把生活的弦绷得太紧
第七章 化解悲伤,以坦然的心境接受不能改变的现实
第八章 拥抱快乐,积极乐观的情绪是幸福人生的基点
第九章 掌控职场情绪,有好情绪才能创造好业绩
第十章 修炼情绪控制力,调适不良心理
附录
晓慧,靠前注册不错心理咨询师,心理咨询专家,具有多年的心理咨询实践经验。讲课风格平易近人、朴实生动。主讲有“现代女性情绪管理”“创造幸福和谐情感婚姻家庭”“如何进行压力情绪管理”等课程,受到广大女性的好评。
产生情绪是本能,控制情绪是本领。成不了心态的主人,必然会沦为情绪的奴隶。
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