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正版新书]第一次生孩子坐月子董颖9787538498714
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第一章 坐月子前的准备
1 坐月子前的心理准备
首先调整心态
做到心中有数
放宽心态难得糊涂
2 坐月子前应该为妈妈准备的用品
妈妈用品之必备装备
妈妈用品之高级装备
3 坐月子前应该为宝宝准备的用品
宝宝用品之必备装备
宝宝用品之高级装备
4 创造产后良好的休养环境
休养的环境要安宁
休养的环境要清新
休养的环境要清洁卫生
休养环境要温度适宜
创造良好的家庭氛围
5 新妈妈身体恢复时间表
皮肤色素沉着
子宫
会阴伤口
阴道松弛
月经
乳房
6 找个适合的人照顾宝宝
自己亲自照顾
家人来照顾宝宝
请保姆代为照顾
为宝宝寻找一个奶妈
第二章 月子期的第一阶段(1~7天)
第三章 月子期的第二阶段(8~14天)
第四章 月子期的第三阶段(15~28天)
第五章 月子期的第四阶段(29~42天)
第六章 远离疾病,健康坐月子
第七章 恢复昔日美丽容颜
第八章 新妈妈的瘦身运动
董颖:知名孕产类杂志编辑,图书策划人,出版过多本孕产育儿方面的书籍。与北京协和医院妇产专家、中国优生优育协会合作,出版《40周孕产保健百科》、《40周胎教实用百科》,深受读者欢迎。擅长孕产妇营养、保健、胎教、早教等研究,因其丰富的经验,还被邀请作为孕育网站评为孕期顾问。
女人是美丽而又艰辛的,因为她们自身的生理特点,经历着男性所无法替代,不可能感受到的一系列麻烦和重任。她们不仅经历每月的“烦恼”,有的还免不了妇科疾病的折磨;从呕心沥血集中体内精华养育一个胎儿,到宝宝脱离母体“呱呱”落地,以后的每一天,宝宝的吃、喝、拉都伴着妈妈的血汗,宝宝的一颦一笑无不牵动着妈妈的心。在这一系列的沉重、期盼、烦琐伴随着喜忧、烦脑、辛劳的历程中,产后的恢复情况,关乎女人今后的一生。产后女人的全身器官、组织,尤其是生殖器官,都要回复到怀孕前的状态,这种复原变化相当缓慢,需要6~8周才能完成。 董颖主编的《第一次生孩子坐月子》共分为200个主题,分别从产后身体变化、日常生活、饮食调养、心理保健、疾病预防、美容化妆、重塑身姿、穿着打扮、运动塑身、性生活、育儿等方面展开,进行不同侧重点的说明。它们能够让新妈妈全方位地康复起来。祝愿普天下的女性朋友产后能一直保持快乐、健康、美丽的身心状态,同时宝宝也能聪明、快乐、健康地成长。
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