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正版新书]怀孕坐月子吃什么每日一页付娟娟9787510130946
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PART 1 孕前准备
第1~2天:卵子和精子的诞生
第3~4天:怎样吃补益卵子和精子
第5天:提前补充叶酸
第6天:补充叶酸要注意什么
第7天:改掉不良饮食习惯
第8天:孕前要少吃或不吃这些食物
第9~10天:孕前准妈妈排毒及饮食习惯调整
第11天:提前调理体质
第12~13天:体重偏重或偏轻怎么吃
第14天:孕前补锌可增加受孕机会
第15~16天:停服避孕药
第17~19天:准爸妈都要谨慎用药
第20天:准妈妈的孕前体检项目
第21天:准爸爸的孕前体检项目
第22天:提前接种疫苗
第23天:准妈妈的食量有要求吗
第24天:营养素与胎宝宝发育的关系
第25天:调理月经食谱推荐
第26天:益气养血食谱推荐
第27天:排出毒素食谱推荐
第28天:固肾益精食谱推荐
PART 2 孕早期
第1―2天:孕期饮食总原则
第3~4天:需要重点摄入的营养素
第5~6天:坚持每天喝牛奶
第7天:孕期怎样喝水更健康
……
PART 3 孕中期
PART 4 孕晚期
PART 5 坐月子6周
付娟娟,2006年从事编辑出版业,策划出版了《完美怀孕一页》、《成功胎教一页》、《怀孕分娩育儿百科》等孕育类畅销图书,深得读者好评。
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