正版新书]FBI教你超级藏心术博锋9787511225504

第一章找一找，你的破绽来自哪里
藏心术的关键，就在于隐藏那些暴露我们情绪和内心的种种破绽。所以，若想藏心，我们就需要找到自己的破绽，然后想办法将这些破绽都隐藏起来。
说到藏心的破绽，包括了我们生活中的方方面面：动作、表情、言语，都可能充满破绽。在本章中，我们将把这些破绽一一找出来。然后再教给大家一些方法，来掩饰自己的破绽。
大脑功能
刺激与身体反应
关于你的情绪
自我控制
常见的肢体破绽
藏住你话语中的破绽

第二章别担心！——藏住你的冻结反应
冻结反应是一种人类本能的条件反射，在我们遇到危险或是面临困境时，冻结反应就会被激发。我们也应该意识到，冻结反应经常暴露我们的内心。所以，我们应该最大限度地控制自己的冻结反应。
在本章中，我们将从冻结反应是什么说起，然后一步步教会大家从各方面来克制自己的冻结反应。通过本章的叙述，相信大家一定会对冻结反应有深刻的认识。
什么是冻结反应
冻结反应的具体表现
隐藏你的战斗反应
冻结反应的脱敏法则
转移你的恐惧心
视线的控制
藏住你的恐惧

第三章镇定！——藏住想要逃离的心理
太多时候，我们显得不太镇定。而慌乱无措的行为，想要逃离危险的心态，则是暴露我们内心的罪魁祸首。我们想要藏心，就必须让自己变得镇定一些。
想要让自己变得镇定，变得更有城府，是一件不容易的事情，这需要调动我们太多的精力，所以，我们需要有步骤、有计划地改变自己。在本章，会给大家指出一条明路，让大家知道：“我可以通过这样的办法，来让自己变得更镇静。”
逃跑的那一刹那
克服目光的逃离反应
克服肢体上的逃离反应
熟悉让你更镇定从容
内心鼓舞的原动力
积极面对，别逃避
人际关系的距离感
逃避型人格的分析

第四章这是我的！——避开对事物的占有反应
我们都有占有欲，我们都想占有更多的资源。但是，过度的占有，却往往让我们乱了方寸，丢掉了淡定，也更容易暴露自己的负面情绪。因此，我们若要藏心，就需要克制自己的占有反应。
在本章，我们将引入一个新的词语“领地感”。所谓领地感，就是一种占有反应的表达方式。通过对领地感的叙述，我们将对自己的一系列行为有更深的理解，也能从根本上了解自己，更善于藏心。
对领地的确认
领地的建立
克制你的占有欲
别让控制欲暴露你
用安全感替代领地感
机关算尽最容易暴露内心
无谓之争要不得
在自己的领地上退一步

第五章不屈服！——怎样掩饰服从反应
我们都曾有英雄的梦想，但是，最终命运让我们做了一个平凡人。因此，我们渐渐学会了服从。而现在，我们将告诉大家一个真理——你有权利做出自己的选择。
因为我们太过服从，所以别人能轻易了解我们下一步要做什么。因为我们太过服从，所以我们暴露了自己的内心。因此，我们将在接下来的文章里告诉大家，如何做一个自主自立自动的人。
内心的从众反应
用主见克服从众心理
自卑心理的起源
赶走你的自卑
坚持自己，不屈于别人
自信得不卑不亢

第六章别怕！——藏住心中的惊恐反应
恐惧症的危害已经影响到了人的正常社交活动。随着人们生活、工作的压力越来越大，患恐惧症的人也越来越多。对于恐惧症，一定要引起足够的重视，即便恐惧还没有发展到病态的地步，它也会给我们造成负面的影响。所以，我们有必要藏住自己内心的恐惧。
在本章，我们将给大家具体讲一讲人的惊恐反应，以及惊恐反应的隐藏和控制。
惊恐对人体的伤害
用理性克服恐惧
用意志力对抗恐惧
自我安慰对抗恐惧
自信让你永不畏惧
摆脱对压力的恐惧
接纳真实的自己

第七章要矜持！——避开呼之欲出的喜爱之情
时下所讲的矜持的意义是什么？是理性对表情和身体语言的掌控。
我们要区别矜持与拘谨，二者内容相似，级别高下立见。打个比方，矜持是熟练技师，拘谨是新工学徒。矜持是鱼儿饮水,冷暖自知；拘谨是首次烧香,一步一鬼。
矜持来源于对自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作为一种情态，经常与犹豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理胶着在一起。因为对自己身份的警觉，唯恐不能应付自如的时候，理智便要出任策划与导演，矜持便会粉墨登场，领衔主演。举手投足之间，理智总要指导干预，以免演技拙劣、动作走形，被人家看出破绽，从而丢人现眼。
关于矜持的体现
羞涩是怎么回事
“羡慕嫉妒恨”产生的原因
别轻易表达喜怒之情
可怕的由爱生恨

第八章不烦躁！——藏住成败带来的得失反应
你烦躁不安，有无法克制的冲动，这一切都会被别人尽收眼底，成为你的一个弱点。所以，你应该克制自己的烦躁，让自己变得更有城府一些。
在本章的内容里，我们将让大家逐渐变得平静淡定，走上自己的修心之路。
得失反应需掩饰
别怕犯错
失败了请别怨恨
别烦躁，积极地生活
小动作控制情绪
胜利的心理毒品
烦恼之心就是自缚手脚
用豁达解除烦躁
自我认同来自哪里
成功也要虚心

第九章不生气！——抛开你的愤怒反应
哲学家说：生气就是用别人的错误惩罚自己。仔细想想，这句话真是真理！我们之所以会生气，大部分是因为别人对自己犯下了错误。而生气除了能让自己不愉快，又能改变什么呢？这难道不是用别人的错误惩罚自己吗？我们与其为别人的错误而生气，真不如自己努努力，给自己争口气来得实在！
克制因沮丧产生的好斗
理解好斗心理
生气不如争气
谦和的法则
不生气是生活的真理
淡定从容才是藏心根本
多原谅，少生气
怨恨别人不如反思自己
沉默的力量
学会克制自己的怒火

首先我们开始关于藏心的第一个话题：你的破绽在哪儿？
谁也无法直观地看到我们的内心，但是，我们的肢体语言、面部表情等等因素，却经常会出卖自已。
1999年12月，FBI截获了一名被称作“千年轰炸者”的恐怖分子的信息。
事实上，FBI并没有获得关于这名恐怖分子来到美国的任何消息。在例行入境检查时，FBI特I发现一个叫阿默德的人神色紧张且汗流不止。多年的办案经验告诉特工：这个人内l心充满了恐惧，他一定有不可告人的秘密。
所以特工勒令他下车接受进一步询问。那一刻，阿默德下意识地做出了逃跑的架势，但是很快被制伏。
后来，特工在他的车子里搜出了爆炸品和定时装置。在铁一般的证据面前，阿默德承认了自己的犯罪行为。
流汗以及紧张的神色，是身体在面对外界压力时产生的条件反射。由于这种边缘行为是最为真实的，所以特工才敢毫无顾虑地逮捕阿默德。这件事说明，一个人的心理状态会反映在身体语言上。而无论是肢体语言还是面部表情，都是由大脑控制的。所以，我们有必要先从脑功能这个角度去探讨一
下“如何藏心”这个话题。
在一般人眼中，大脑是一个整体。但事实上，我们的大脑是由3个不同的区域组合而成的。1952年，一个名叫保罗·麦克林的科学先驱提出，人类大脑是由“爬虫类脑”(脑干)、“哺乳动物类脑”(边缘系统)和“人类大脑”(新皮质)组成的三位一体。这3个不同的大脑区域各有着不同的职责，它们合起来就形成了“命令加控制中枢”，后者驾驭着我们身体的一切。
其中，“哺乳动物类脑”，也就是我们所说的边缘系统，是人的“情感
中心”，还控制着我们的行为动作(不包括语言)。更重要的是，“哺乳动物类脑”对我们周围世界的反应是条件式的。不加考虑的。它对来自环境中的信息所作出的反应也是最直接、最真实的。也就是说，那些在我们不经意的条件下，所做出的肢体和面部表情，主要是由这个边缘系统控制的。在前面的案例中，那个恐怖分子所出现的流汗、下意识的逃跑等生理反应，就是由这个边缘系统所操控的。所以说，“哺乳动物类脑”是一个“诚实”的大脑。
“哺乳动物类脑”不仅“诚实”，更是一个标准的“劳模”。它从不休息，只要人还活着，它就一直处于“开机”状态。
与诚实的“哺乳动物类脑”相比，大脑的第三部分“人类大脑”，也就是新皮质，则显得狡诈得多。这个大脑负责高级认知和记忆，具有思考的能力。许多科学家也说：这个人类大脑也是最善于说谎和欺骗的。总之，人类文明的一切，都是由这个大脑所创造的，当然，也包括谎言和欺骗。
由此可见，一味的诚实、不加掩饰，是一种“动物性”的体现，因为只有动物才永远坦白自己的内心，毫不掩饰。而在人性的智慧中，谎言和欺骗是一直存在的。之所以这么说，不是因为我们要赞颂谎青，我们只是想陈述一个事实——说谎是需要智慧的。而说谎本身其实就是隐藏自己内心的手段之一，虽然我们并不准备将这种手段归纳到这本书中，但是我们要知道一件事：所谓藏心，就是尽量的抛弃自己条件反射式的“动物性”，转而去开发人的智慧思维。
也许有人会说，既然人的行为是由大脑控制的，而大脑结构又是天生的，所以我天生就心直口快，永远别想学会隐藏自己的内心了。这种说法是错误的。科学家发现，那些善于隐藏自己的人，大脑前额皮层拥有更丰富的白质。白质是一种白色的神经组织，当一个人在运用理智隐藏自己内心想法的时候，这些组织非常活跃。
美国南加利福尼亚大学的心理学家艾德里安·莱恩说：“那些善于隐藏自己的人，由于经常进行推敲和算计，所以他们的脑结构发生了变化，与常人不同。”由此可见，我们确实可以通过训练来加强自己的藏心能力。P3-5

博锋编著的《FBI教你超级藏心术》内容介绍：FBI百年经验：汇集FBl成立一百多年来的经验、技巧和智慧。让你如同FBI一样，拥有超乎想象的藏心术。迅速学会有效隐藏心理破绽。完全真实案例：所有案例都从FBI解密卷宗中精挑细选而来，如同让你置身于错综复杂的社会环境，使你的眼力、思维方式、判断能力、反应速度得到前所未有的磨练。你就是FBI：让你变身为FBI，像FBI一样充满神秘气息、魅力四射。在每一个关键时刻隐藏破绽。决胜千里。