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  • 正版新书]淑女瘦身秘笈于帆,刘莹莹 主编9787509607787
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    • 作者: 于帆,刘莹莹 主编著 | 于帆,刘莹莹 主编编 | 于帆,刘莹莹 主编译 | 于帆,刘莹莹 主编绘
    • 出版社: 经济管理出版社
    • 出版时间:2010-01-01
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    • 作者: 于帆,刘莹莹 主编著| 于帆,刘莹莹 主编编| 于帆,刘莹莹 主编译| 于帆,刘莹莹 主编绘
    • 出版社:经济管理出版社
    • 出版时间:2010-01-01
    • 版次:1
    • 字数:218000
    • ISBN:9787509607787
    • 版权提供:经济管理出版社
    • 作者:于帆,刘莹莹 主编
    • 著:于帆,刘莹莹 主编
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:23
    • ISBN:9787509607787
    • 出版社:经济管理出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2010-01-01
    • 页数:0
    • 外部编号:党庄A26185
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part 1 大家说我是胖姑婆
      一、肥胖是怎样“炼。成的
      二、你真的肥胖吗
      三、淑女S形曲线5标准
      四、极端错误减肥法
    Part 2 饮食瘦身:聪明女人吃不胖
      一、修正饮食习惯,助你成功瘦身
      二、吃对食物,塑造“S”形曲线
      三、吃出精致小脸
      四、吃出纤细臂膀
      五、吃出平坦小腹
      六、吃出美丽翘臀
      七、吃出纤纤细腿
    Part 3 瑜伽瘦身:懒美人的窈窕之道
      一、瑜伽瘦身原理
      二、瑜伽塑造精致小脸
      三、瑜伽塑造纤细臂膀
      四、瑜伽塑造平坦小腹
      五、瑜伽塑造美丽翘臀
      六、瑜伽塑造纤纤细腿
    Part 4 健身操瘦身:练出苗条好身姿
      一、健身操瘦身原理
      二、减肥操打造精致小脸
      三、健身操打造纤细臂膀
      四、健身操打造平坦小腹
      五、健身操打造美丽翘臀
      六、健身操打造纤纤细腿
    Part 5 另类瘦身:塑造苗条好身姿
      一、另类瘦脸法
      二、另类细臂法
      三、另类瘦腹法
      四、另类塑臀法
      五、另类细腿法
    Part 6 按摩瘦身:动人身材“按”出来
      一、按摩瘦身的原理
      二、按摩的注意事项
      三、按摩瘦脸
      四、按摩瘦臂
      五、按摩瘦腹
      六、按摩塑骨
      七、按摩瘦腿
    参考文献

    想要拥有完美的“S”曲线,想要把不完美的身材打造成魔鬼身材,想甩掉肥胖塑造窈窕曲线……

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