由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]D-21局部塑身 蜜桃翘臀&纤长美腿郑多燕9787555102083
¥ ×1
自序 瘦身的过程不会有奇迹,但你可以选择看得见效果的方法
本书使用说明
蜜桃翘臀& 纤长美腿完美体态瘦身操
CHAPTER A 伸展 摆脱松垮第一步
A1 屈膝向上,伸展肌肉
A2 半蹲动作,实现腿部线条美
A3 踮脚蹲,提臀更伸腿
A4 四段式半蹲,伸展更彻底
A5 上身前倾单脚站立,平衡中拥有S曲线
A6 上身前倾腿后踢,翘臀一举拿下
A7 马步训练法,凹凸有致最苗条
A8 转动胯部瘦小腹
CHAPTER B 侧蹲&扭转 惊现曲线
B1 侧步蹲交叉步,造就美体
B2 上身前倾两腿交叉,稳住重心伸展大腿内侧
B3 扭转上身并抬腿,侧腰赘肉拜拜
CHAPTER C Hold 住重心 重塑翘臀与美腿
C1 侧步蹲与交叉步,促进血液循环
C2 交叉下压,收获美背与性感手臂
C3 前俯扭转,纤长美腿近在眼前
CHAPTER D 坐姿&抬腿 脂肪消散
D1 单腿前后回转,优雅如舞者
D2 半侧躺抬腿,大象腿萝卜腿一网打尽
D3 膝盖轻点地板,紧实臀部
D4 侧抬大腿,腿伸直事半功倍
D5 前后旋转大腿,翘臀美腿共拥有
CHAPTER E 巩固&加强 臀部圆润而翘挺
E1 上身前倾踢腿,心跳加快、体温升高是重点
E2 上身前倾腿后踢
E3 弓箭步,完美臀部微笑曲线
E4 单腿硬抬,拉伸腿部肌肉
E5 上身前倾、挺直动作
E6 半蹲及弓箭步训练臀部
CHAPTER F 扫尾 翘臀& 美腿养成
F1 骨盆上提动作
F2 膝盖开合,激活肌肉
F3 屈膝并拢,上提骨盆
F4 上提骨盆并交叉抬腿
F5 趴地弯腿,大腿后侧直又美
F6 夹哑铃抬腿,完美收尾
10 个动作打造纤长美腿
10 个动作雕塑蜜桃翘臀
预防水肿+调理虚寒体质的特效私房食材
“MOMCHANG”料理雕塑你的臀线与美腿
绝不失败的瘦身行事历
破除下半身难瘦魔咒的传言VS 科学实证
郑多燕的瘦身秘诀1 棒球按摩术
郑多燕的瘦身秘诀2 大蒜保健法
超完美体态瘦身操真人实证 Before & After
21 天密集锻炼瘦身计划
郑多燕
韩国畅销书作家、健身教练。2003年,37岁的她是一个饱受产后肥胖及腰酸背痛的平凡主妇,2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验,一炮而红,成为韩国话题人物,并掀起全民瘦身运动的高潮,其瘦身方法甚至登上韩国高中教科书。并且风靡日本,被日韩两国粉丝尊称为“瘦身救世主”,被誉为“韩国*美辣妈”。
她曾受邀参加日韩各种娱乐节目,在中国也受邀参加了《快乐大本营》《天天向上》《美丽俏佳人》,积累了超高的人气,通过开设健身房、图书、DVD等途径推广郑多燕减肥操,48岁辣妈拥有少女身材的事迹家喻户晓,其郑多燕减肥法也无人不知。著有《塑身女王教你打造完美曲线》《塑身女王完美曲线伸展操》《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》等作品。
这一次,只要21天,想瘦哪里瘦哪里!
郑多燕有史以来销售速度最快的图书!
21天密集锻炼,让你有针对性的瘦成一道光!
独家附赠郑多燕专为中国读者打造的20分钟
6步骤瘦身视频 手机、电视、or电脑 独特QR技术,视频随时看!
小伙伴们再也不必为光盘烦恼了。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格