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正版新书]受用一生的60堂哈佛心理课郑和生9787558152146
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目
录 第一部平衡你的心态,拥有健康的心理
第二部剔除心理毒瘤,展现健康心态
第三部克服心理障碍,做坚强的自我
第四部掌控心理暗示,趋利避害
第五部学会心理美容,拥有幸福人生
千万不要自视太高中国自古就有句名言:“人贵有自知之明。”在古希腊一座智慧神庙的大门之上也刻着这样一句警世箴言:“认识你自己”,古希腊人甚至还把这句话奉为“神谕”,是神对他们最高的指示。由此可见,拥有自知之明,正确地认识自己,对我们每一个人今后的人生发展,是多么重要的一种生存智慧啊!
然而在当今社会,很多人尤其是年轻人,无论是在日常生活中,还是在工作学习中,总是会过高地看重自己,而过低的轻视他人。他们总是坚持自己所谓的“原则”,不愿“低就”,总是把自己摆在一个很高的起点上,可这并不能遂自己的愿,结果必定令自己很不满意,最终会做出意想不到的事情。
事实上,从心理学的角度上讲,过分的自大和骄傲,这是一种不健康的心理疾病,这种错误的根源都是源于对自己的错误认识。心理学实验警示我们,那些经常持自傲心理的人,常常感到焦虑、愤懑和痛苦,会有头痛,失眠,甚至还有精神崩溃等症状。比如,工作中总有一些自傲者不尊重那些有工作经验的同事,对于自己的工作不以为然,导致与同事的关系很紧张,总感到怀才不遇、时运不济。
我们来看下面这则寓言故事:从前有一条小蚯蚓,从小都被自己的父母告知自己和蟒蛇五百年前曾是一家,后来只是自己祖上在进化的过程中出现了问题,才使得自己落到这步田地。
生活在肥沃的土壤里面,这条小蚯蚓十分自豪,因为人们通常把它叫作“地龙”,这是一个何等尊贵的称呼啊,就连路边的野蛇也不过才是“小龙”而已。每当想到这件事情的时候,这只小蚯蚓就由衷的感到自豪。小蚯蚓虽然知道这样很是自欺欺人,但却也总能够起到自我安慰的作用。慢慢的,这只小蚯蚓就养成了这样一个习惯,每天晚上在对自己说十遍“我是最勇猛的地龙”之后才肯安然睡觉。
不久之后,这条小蚯蚓就长成了大人,而且它发现自己的身长已经超过了40厘米,这在整个蚯蚓家族可算是最
大号的了。于是它决定去找蟒蛇比下高低,看看到底谁才是最强大的。可是当它看到比自己高大威武百倍的蟒蛇的时候,就立即放下了要与它比试高低的念头。但是这条蚯蚓仍然不死心,它决定把自己的这个希望交给自己的下一
代去完成。
后来,这条蚯蚓终于有了自己的孩子。小蚯蚓出世之后,为了实现自己父亲的宏愿,它每天坚持不懈地锻炼身体,没日没夜地穿梭于泥土之间。其实刚开始的时候,这条小蚯蚓对自己父亲的训导并不十分赞同,它其实最向往
的是那种自由自在的生活方式。但是随着父亲每天对着自己不停的教诲,终于使它改变了自己的想法。
有一天,这条小蚯蚓刚刚从土地里冒出头准备呼吸一
下新鲜空气的时候,就被旁边的一只大母鸡给发现了,这只母鸡一看蚯蚓就立即向它飞奔了过来,一到蚯蚓的跟前就要去啄它,还好这只小蚯蚓平时一直在锻炼身体,当看见这只母鸡飞来的时候,赶忙迅速地逃回到了泥土里面,躲过这一大劫。
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