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  • 正版新书]爱美女人一学就会的气血养颜术王济9787502387792
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    • 作者: 王济著 | 王济编 | 王济译 | 王济绘
    • 出版社: 上海科技文献出版社
    • 出版时间:2014-05-01
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    • 作者: 王济著| 王济编| 王济译| 王济绘
    • 出版社:上海科技文献出版社
    • 出版时间:2014-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-05-01
    • 字数:201000.0
    • 开本:16开
    • ISBN:9787502387792
    • 版权提供:上海科技文献出版社
    • 作者:王济
    • 著:王济
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:32.8
    • ISBN:9787502387792
    • 出版社:科技文献出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2014-05-01
    • 页数:0
    • 外部编号:党庄63589
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言
    章 气血充盈,美丽不请自来
    养气就是养命,养血就是养颜
    美容先补血,血足才能娇颜永驻
    血流美白法:循环好,暗沉去无踪
    面色美化操:轻轻松松,按出好气色
    日常食疗:补血养血,提升机体活力
    中药洗浴:疏导气血,缓解一天劳累
    气是生命的地基,会养的女人先调气
    做个暖女人,气血流动让你粉嫩如花
    第二章 娇媚容颜吃出来,《本草纲目》里的养颜食材
    两款粥汤,帮你踢开贫血这个绊脚石
    徐皇后养颜秘籍:爱上补血食物
    补足营养,肌肤才有活力
    红糖桃花粥:养气补血益容颜
    乌骨鸡汤:补血益阴气色佳
    糯米是流落乡野的“美容顾问”
    吃菠菜,补血活血,养肝明目
    常食芦笋,想胖都胖不起来
    日食大枣,补气养血防疲劳
    南瓜排毒素,补足女人血
    桑葚:滋阴补血的民间佳品
    小小山楂果,去脂静悄悄
    首乌与花生,补血又乌发
    第三章 经络通则气血顺,《黄帝内经》里的养生大药
    驻颜有道,女人要读点《黄帝内经》
    激活全身经络比用任何化妆品都管用
    人体“经络列车”的运营时刻表
    胃经:生成气血的后天之本
    肾经:给女人带来一生的幸福
    任脉是女人一生的“密友”
    拍手养心,心血充盈面色好
    按摩肝经,激活女人乳腺
    活血温煦操,子宫温暖不痛经
    神阙穴:抗击衰老,对治痛经
    血海与三阴交:使女人气血生辉
    几个穴位,缔造天使般的完美肌肤
    常按足三里,让肌肤白里透红
    第四章 女人要善待自己――家庭常备的调气补血名方
    桃红四物汤:活血养颜汤
    十全大补汤:千古气血双补要方
    补中益气丸,补中气健脾肺
    人参养荣丸:林黛玉的补气养血药
    天王补心丹:养血安神的不传秘方
    生脉散:恢复脉气,提高心肺功能
    五加皮猪肝:补气养血滋润女人
    圣药阿胶:女人补血的良药
    当归:健康肌肤的“有情之药”
    荷花:活血美颜的“芙蕖”
    白芷外用:美白祛斑改善微循环
    藏红花:减压淡斑、调节内分泌
    白茯苓:祛斑增白清热利湿
    第五章 调理脏腑,从百花丛中脱颖而出
    外表瑕疵,多是脏腑问题
    平衡五脏,调补气血增强自愈力
    脏腑食养:五色补五脏,五味入五脏
    心是气血运转的“发动机”,心平病不欺
    肝是气血运行的“枢纽”,女人以肝为天
    肾是气血进出的“银行”,收支平衡才健康
    肺是气血分配的“管家”,多方调养肤色佳
    脾是气血运化的“加工厂”,摩腹补虚气色棒
    胃是气血行进的“加油站”,常食蜂蜜治溃疡
    第六章 养血先滋阴,打造女人的不老神话
    美女的要素是“阴柔”
    涵养阴气,做明星式美女
    养阴要从食物的“四性五味”说起
    御医帮忙,阴皇后的滋阴润燥食谱
    朱丹溪特别推荐:四款滋阴养颜粥
    夏季滋阴润燥,适食猪瘦肉
    巧用西洋参,滋阴防火不再愁
    芍药:滋阴养颜的“花仙”
    宁可三日不食,不可一日无汤
    第七章 顺时保养,照顾好女人的每个特殊时期
    气血顺时养,春夏秋冬各有偏爱
    美丽春天,激活女人的味蕾
    滋阴去火,夏季美颜之根本
    水果除秋燥,清凉少烦恼
    漫漫长冬,滋补养颜有妙方
    补血饮食看年龄,女人时时有风韵
    经前调补,让痘痘望而却步
    坐月子不贫血,吃对食物最关键
    红白豆腐,孕期补血养血两不误
    饮食加分,缓解你的更年期烦闷
    第八章 健康是美颜的地基――妇科病自调窍门
    女人问题,多是“三虚”在搞鬼
    遭遇内分泌失调,从三焦经找出路
    慢性盆腔炎,自我按摩畅通腰腹气血
    红糖暖身活血,祛除子宫寒气
    巧用带脉,调好“带下问题”
    多管齐下,应对阴道炎症
    中年女性养卵巢,首选燕窝
    茴香榴莲食疗,痛经不再烦恼
    去除身体异味,做个芳香女人

    王济,北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心副教授,妇幼保健专业副主任医师,**名老中医王琦教授博士后。
    主要研究中医体质分类、辨识与调理,对妇女体质调理有丰富的经验。擅长运用九种体质辨识法对孕产妇体质进行诊断,并通过饮食、药膳、经络按摩、温和运动、生活指导等方法进行个体化体质调理和营养保健等。

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