低调是一种人生的哲学
最大的贵人，其实是你自己
成长，是挣扎后的觉悟
用最合理的目标引导人生
释怀，放下过分的认同感
平凡是一种重要的资源
放下得失之心才能得到更多
换个角度审视你走过的路
越努力，越幸运
你要对得起心灵所受的苦
因为迷惘，所以是青春
当世界无法改变时，改变你自己
用“做”来消除恐慌
越能折腾的人越会有奇迹
越努力越幸运，坚持没有那么难
莫找借口失败，只找理由成功
你敢不敢为理想决绝一点儿?
凡事不是努力便可得到
遇见早已是最美的结果
当我们穷得只剩下“自尊”时
独特是一种与生俱来的价值
每个人都只能为自己的人生负责
立刻、现在、马上去做
在不完美的世界里活出完美的自己
谁没有那么一段忧伤的时光?
只有行动能让我们成长
我们浪费不起痛苦和抱怨的时间
拒绝孤独就是拒绝自己
拒做让人鄙视的伸手党
觉悟于当下，解脱于未来
去爱去疯去闯荡，去梦去追去后悔
世界非我所愿，却理所当然
做个有变现能力的理想主义者
别让被迫害妄想症害了你
原谅用爱来伤害你的至亲
遇到45度忧伤美
怎样走出越诉越苦的怪圈?
需要一个独自舔舐伤口的角落
平等是一种理直气壮的人格
程程心理咨询师。 思想界的女流氓，文学界的好姑娘。 80后、处女座、文字码砖工，热爱写作、思考、旅行这些不着边际的事儿。 在越来越冰冷的世界里，越来越执着地寻觅温暖的火种。 最大的妄想是著作等身，目前已过小腿，正在继续制造的过程中。 本书是她献给心灵感冒(包括拖延、抑郁、狂躁、焦虑、失眠及装睡)的年轻人的自我救赎之书——感冒是小疾，早看早痊愈。
最大的贵人，其实是你自己在岸上永远学会不游泳，就算是最好的教练来教你也没用，因为你没有去实践。没有实践，就无法掌握理论实际相结合所需
要的各种条件和要顾及的度。就像我告诉你有一种酸味是苹果那样的，你也无法从我的语言中得知苹果酸的味道，只有你亲自吃过一口后，才会明白苹果酸究竟是一种什么样的酸。
实践是快速
学习的最佳手段。所以，就算有人指导我们，就算有人带路，我们也得自己走，才知道要怎么才能到达目的地。
无论何时，最大的贵人都是我们自己。不要有依赖别人帮助的想法，那样只会让你无比痛苦，因为你会发现一个残酷的真相：建立在需要他人满足基础上的期待，多半都不可能得到满足。
曾经，一个女孩告诉我，她内心很善良，也很理解人，但不知为何就是跟合租女孩生活得很痛苦。那个女孩不大爱动脑，特别简单的问题都能折腾她一番，而且自觉性很低，很少主动倒垃圾。我说，这是因为你内心对她有主动解决问题的期
待，但她不懂，你又憋着不好意思说，所以你很痛苦。其实，遇上这样的人，一定要直接告诉她自己应该学会独立，学会解决问题而不是去折腾别人。
但是，由于我们缺少独立意识，所以很多人在面对一些亟待解决的问题时，往往就会对自己所求之人产生目标达成的期待，一旦这种期待无法被满足，就会对所求之人产生怨恨情绪。
一个朋友讲了一个非常令人深思的故事，故事主角是他所在银行的一位独立董事。这位独立董事从上海交大毕业后，参加了一家国有银行的考试。他之所以在这家银行面试，是因为自己的舅舅是这家国有银行的高管，他非常相信自己能进入这家银行。
当然，可能性确实很大，学历没有问题，专业没有问题，一切进入的条件都符合，何况，他还有一位身处高层的亲舅舅，所以，他觉得自己进入银行是一件理所当然的事。
他以优异的成绩过了笔试关，但却在面试时落选了。他非常意外，非常生气，于是跑到舅舅办公室询问原因。不料，舅舅不以为然地说：“事本来不大，但是因为我出国旅游去了，所以忘了和人打声招呼，由于招聘结果已经公布，也没有什么余地进行回旋操作了……”舅舅表明不会帮忙的态度后，以一句还要开会的借口，就把他打发出了办公室。那一天，他对舅舅感
觉好陌生，因为在他的观念里，舅舅就是应该帮自己的，他满腹委屈地离开
了舅舅的办公室。
他埋怨爸妈提前不去走“关系”，要不然，那些能力和口才都不如自己的人为什么能入选，自己却不能入选？都是舅舅的不肯帮助才导致了他应聘的失败。来到爷爷家，他哭着问爷爷：“为什么命运对我那么不公？为什么没有人伸手拉我一把？为什么舅舅不肯帮我？”那天，爷爷正在收拾金鱼缸。在往鱼缸里倒水时，两条鱼虫掉进了刚刷洗干净的鱼缸里，爷爷指着这两条虫子说：“你看见它们了吗？”他看见，在水里的两条小虫子正苦苦挣扎着。爷爷拿起一根草，伸向其中一条虫子，那条虫子顺着那根草爬了上来。
爷爷拿着那根草说：“对这条虫子来说，这根草就是它的救命草，它得救是因为我看见了它，也是在我心情不错，想要帮它的时候，才给了它可以往上爬的那根草。”这时，那条得救的虫子，恢复了精神，顺着那根草继续往上爬。当它将爬到爷爷的手指上时，爷爷又说：“可是，我现在心情发生了变化，我不想救它了。”爷爷说完，又把那条虫子扔进了水里。
爷爷说：“世界上的很多事，原因并不重要，重要的是结果。
你现在必须要面对的结果就是无法去你舅舅所在的银行工作，这是既定的事实。也许你爸妈太大意了，没有提前给你舅舅一笔打点关系的钱；也许真的是你舅舅忘记了；也许你舅舅觉得如果你也进那家银行，会影响他；也许，纯粹是因为不想帮你；也许因为你爸妈总是找你舅舅办事，但你舅舅从来没有从你爸妈那儿得到过帮助，觉得帮助你也没什么价值；也许你就像刚才那条鱼虫的命运一样，那天他心情不好，不愿意去给你打招呼
。这些原因还重要吗？都不重要，靠自己吧。”P3－5
如今的年轻人到底怎么了？他们对自己的人生有种种美好的设想，但迟迟不付出行动；满怀改变现状的愿望，却总在原地踏步！究竟是什么阻碍了他们完善自我的进程？
拖延症、狂躁症、被迫害妄想症、正确强迫症、抑郁、焦虑、装睡……种种结果显示，心灵感冒已经成了阻碍年轻人发展的一大因素。
《做，才能改变》是针对80后90后开发的感冒冲剂，其配方融合职场心理、两性情感、哲学思考等，以富有存在感的文字梳理年轻人的困惑和迷茫。有抚慰不安心灵、重新认识自己的功效，尤其适用于由于不想玩命，所以被命玩；由于成天混日子，所以被日子混；由于不敢扼住命运的咽喉，所以被命运扼住了咽喉的广大人群。
演觉法师；北大积极心理学家、精神卫生学博士汪冰；中华职业网创始人、职业规划师李建联袂推荐！
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程程编著的《做才能改变(你敢不敢为理想决绝一点儿)》围绕理想实现的过程中可能遇到的问题，以怎样做、如何做才能得到人生的改变为主要内容，以散文随笔的形式与年轻人进行对话，探讨人生与世界，使读者在阅读过程中能够客观看待这个世界，并正确认识自己。本书立足年轻人的情感世界，对最常见的心灵“疾病”进行深入探讨，进而改变不良的思想习惯，获得心灵的健康成长。
怎样做，才能改变你的人生?
对于所立的志摞起来高于珠穆朗玛峰、冒出的想法能飞到都敏俊星球上的年轻人来说，从来不缺什么梦想和决心，但为什么自己的那点梦想总是走在被杀死的路上？
原来，如果想要你不曾拥有过的东西，就必须去做你从未做过的事情。
事实上，梦想、理想、信念……这些美好往往受制于你自己，它们匍匐在于脆弱和困惑的脚下，正期待着你从迷茫中醒来。而你现在所做的一点小小的改变，都有可能影响未来！
本书只想告诉读者一点生活的真相：所有的理想，都起自于妄想；所有的美好，都经历过不堪；所有的得到，都开始于去做。理想，都是从妄想开始，做，才是改变人生的*步。而成功，就是看你敢不敢为理想再决绝一点儿！
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