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正版新书]激发你无限潜能的好玩情商课曹伏雨9787500848684
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前言/1
初级篇 情商自测,认知自我
第1章 认识自我——指引人生的灯塔
苏格拉底我问你,我的归途在哪里/2
我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日/5
与柏拉图为友,与亚里士多德为友,但更要与真理为友/9
当你迷茫的时候,就想一想自己的原点在哪里/13
能给予你最准确评价的人,正是你自己/16
别人的评价,可听但不可全信/19
第2章 控制自我——-实现理想的基石
人生只有三天——昨天、今天和明天/22
“真主创造了你,以及所有的行为”/26
医生的死亡通知单,代表不了死神/29
当你疲倦的时候,面前会出现奇迹之岛吗/34
你是推翻“情绪暴君”的勇士吗/37
第3章 激发超我——迈出改变世界的第一步
一朝被蛇咬,十年怕井绳——跳蚤效应/46
“101、29、142”,一切皆有可能/50
为自己画一片叶子,生命将永是春天/53
一个人永远缺失的东西——对手/57
第4章 透视内心——从心灵的窗口发现内心世界
想要楚楚可怜态,低头眼睛往上看/61
如果他一直在看你的眼,就不要相信他的话/64
目光的动向——神奇的神经语言程序学/67
你知道该如何注视别人吗/69
为自己的目光找一个合适的位置/72
中级篇 情商开发,完善自我
第5章 色彩心理——情商,从性格起航
色彩心理学,原来很简单/76
天生的外交家——热情的红色性格/84
我是工作狂——超忍耐力的黄色性格/87
完美主义者——一丝不苟的蓝色性格/89
居委会大妈——协调人际的绿色性格/92
第6章 九型人格——情商的魔术师
九型人格,到底是个什么玩意儿/96
不管真人假人,都是“九型人”/99
与“九型人”打好交际战的必备圣经/109
九型人格的情绪操控特点/113
一眼识破身边人的读心术/116
第7章 笑容——情商的提升法则
看一看你的周围,认识这些笑吗/120
下面,就是我们见证笑容奇迹的时刻/123
别信广告吹疗效,开怀大笑是良药/125
第8章 身体语言——一“手”掌控情商
当你拒绝人时,手会放在哪里/128
名人小动作,泄露大秘密/130
用你的手肘去赚更多的小费/133
那些不可不说的手势/136
有一些手势,告诉你千万别信他的话/139
高级篇 情商应用,提高自我
第9章 交际情商——打开通向罗马的条条大路
既然你站在我的面前,就让我看到真诚的光芒/144
不要吝啬自己的赞美声/149
曼德拉老人的幽默语言/151
大师们的倾听艺术/154
如何成功地说服别人/157
对他人苛刻一分,脚下的路就窄一分/159
第10章 职场情商——把职场当成游乐园
踏进办公室,你把自信心带上了吗/166
像阿甘一样跑起来/171
打造金牌团队的秘籍/173
上司,想说恨你不容易/175
第11章 恋爱情商——将来迈进的是殿堂,不是坟墓
女人一撒娇,男人就闪腰/178
偶尔吃吃醋,爱情更美味/182
幽默男生与单眼皮男生,你选哪个/185
男人喜欢听好话,女人喜欢听软话/190
第12章 婚姻情商——打破“七年之痒”的魔咒
男人最怕唠叨女,赶紧闭住唠叨嘴/192
吵架,也要讲点艺术/195
爱你有多深,谎言有多真/199
甜言蜜语把妈叫,婆婆开心咧嘴笑/202
第13章 教子情商——给孩子插上一双翅膀
教育子女,从家长抓起/208
神赐予孩子的礼物——想象力/212
你给的枣儿,是不是太甜了/215
温室的花朵早凋零/218
有时候,孩子要当家庭“麦霸”/221
附录 情商自测题/225
我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日你是情绪的奴隶吗?特别是在面对一些突发状况的时候,你是否能告诉自己诸如“冷静点,再冷静点,冷静就是胜利”此类具有积极暗示意义的言语呢?有些人因为做不到这一点,在某一时刻完完全全被情绪左右行为,等清醒过来的时候,悔之晚矣。
自称“非著名相声演员”的郭德纲,因为非法占用绿地及其弟子李鹤彪对记者大打出手一事,一时间上了各大媒体的头版头条。打人事件发生
后,郭德纲虽然洋洋洒洒地写了篇博客为自己的爱徒辩护,无奈李鹤彪还是被依法行政拘留。李鹤彪一时的“怒发冲冠”,不仅没把师傅的地盘儿保住,还把自己折了进去。其实李鹤彪这打人之举颇有“徒仗师势”的味道,大家都知道,郭德纲嘴上可是从来不饶人的,此时弟子打人,真可谓“师父动口,徒弟动手”。郭德纲师徒都没把火气往下压,形象在观众面前大大受损,都说“金杯银杯不如口碑”,这次郭德纲师徒栽大了。
如果李鹤彪能够在记者“私闯民宅”时表现得“尽地主之谊”一些,他也许不会被警察带走接受思想批评教育。情绪,一切都是情绪在得不到正确的控制下带来的恶果。
去过哈佛图书馆的人,一定看到过这么一条校训:“我荒废的今日,正是昨日殒身之人祈求的明日。”无论是谁,无时无刻不在受着情绪的影响。当然,这些情绪有积极的,也有消极的。在积极情绪的影响下,人会充满信心和斗志,乐观、有效和妥善地处理好自己的事情。可当一个人被消极情绪左右时,便会焦虑不安、惶恐不已,甚至自暴自弃,荒废了今日的时光,而等到明天的时候,这些被荒废的时光又会让人留恋、后悔。人便会因此陷入可怕的恶性循环。情绪对人的影响由此可见一斑。哈佛这条校训便是提醒世人:要学会控制自己的情绪,利用有限的时间,创造积极
的生命。
时间,对于任何人来说,都是平等的,不论你的地位、声望、财富如
何,在时间面前,它都不会给你任何优待。所以,从这个方面来讲,控制情绪,其实就是在珍惜时间。控制好情绪,每一分每一秒才会被用在更有意义的地方。
“工欲善其事,必先利其器。”想要控制好自己的情绪,将情绪的一
些特点弄个明白自然是必不可少的。香港“突破”机构的副总干事李兆康曾用四个形象的比喻来描述情绪。
首先,他将情绪比喻为“保安系统”。当我们的身心受到外界的威胁
时,情绪就会采取适当的措施来保护我们的身心,不致受“伤”。比如说我们面临着危险,“保安系统”会产生恐瞑的情绪,迫使身体要么选择躲避,要么选择抵抗。再比如说,当你的自尊受到侮辱的时候,你的内心肯定会闷闷不乐,甚至会表现得暴跳如雷,这时候“保安系统”会提醒你寻找一个合适的宣泄口。当你犯了错误的时候,内心会感到自责和内疚,这时候“保安系统”会告诫你要将自己犯下的过错予以纠正,并且做出一定的补偿。
其次,他将情绪比喻为“发电机”。这台“发电机”会产生源源不断的能量,推动人的各种活动。比如勇敢、自信、愉快、感激、同情、关怀等情绪“电荷”,会让一个人的心情无比舒畅,因此有人将这种情绪称为动力性情绪。产生这些“动力性情绪”,也是这台“发电机”最主要的工作。当然,“动力性情绪”也有对立的一面,这就是“耗损性情绪”,愤怒、怨恨、急躁、忧郁、痛苦等令人不快的情绪都属于这种“耗损性情绪”。如果耗损性情绪在“发电机”中占有的比重不是很多,那么还是有一定积极价值的。但是如果量变引起了质变,那么“发电机”就不能履行真正的工作职责,可以说是报废了。
再次,他将情绪比喻为“编织的彩毯”。比如说,现在让你完全照着
自己的心意编织一条毯子,如果你偏爱黑色,织出的毯子看上去肯定漆黑一片,带给人一种沉重的感觉;如果你钟情白色,织出的毯子必然雪白照人,但是又显几分空洞;如果你将五颜六色的毛线编织在一起,织出的彩毯必然比黑色毯子显得轻盈,比白色毯子显得丰富。李兆康这个比喻意在告诉我们,该笑则笑,当哭就哭,没有必要过度压抑克制自己的情绪、情感。这样人活着才会像这块彩毯一样丰富多彩。
最后,他将情绪比喻为一种“化学作用”。这种化学作用反映在人际交往中,不同的情绪会产生不同的人际关系。比如说,你对某个人怀着自私、妒忌、不满等情绪,那么在与这个人的接触中,你定然离这个人远远的,表现得很冷漠,他也会同样对你冷漠,这就是情绪发生的化学作用。
反之,如果你对某个人抱有欣赏、认同的情绪,那么你会不自觉地与他多接触,他也会对你抱以善意,这也是情绪发生的化学作用。
“保安系统”、“发电机”、“编织的彩毯”、“化学作用”这些比喻,都是对情绪的注脚与解读,指引着每一个人去认识自己的情绪,管理自己的情绪。
P5-8
很多资料显示:情商高的人在各个领域都有很大的优势,比如恋爱、交际乃至个人命运。哈佛心理学教授丹尼尔·格尔曼也对此提出这样一个论断:在影响一个人成功的因素中,智商只占20%,而情商占80%。说到这里可能有些人会惶恐:我的智商平平,情商也不高,这辈子岂不是完了?格尔曼更明确地指出:情商不是与生俱来的,而是后天努力可以锻炼出来的。因此,每个人只要努力,就能提高情商。曹伏雨编著的《激发你无限潜能的好玩情商课》的目的就是向人们普及情商的知识,让每一个人都能有意识地培养和提高自己的情商,从而让情商为你的人生提供助力。 这里或许没有所谓的成功捷径,但相信在阅读的过程中,一定会给你带来欣喜。
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