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正版新书]告别不快乐的自己克劳利9787533458973
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第一章 别跟自己过不去!
第二章 担忧,还是不担忧?这是一个问题
第三章 面对问题 解决问题
第四章 关于消极情绪
第五章 问问自己到底想要什么
第六章 打破思维定式
第七章 关于激情和成功
第八章 关于爱
第九章 关于精神层次的追求
第十章 关于独处与冥想
第十一章 关于知识
第十二章 让幸福来敲门
伊恩·劳利,加拿大有名心灵导师,他毕业于多伦多圣力嘉学院,长期习研哲学,受佛教思想和印度有名的心灵导师里希那穆提后期的思想影响颇深。热爱打坐、瑜伽以及形而上学理论。目前他正在写他下一本书《我比你更忙》,揭示人们因为生活太过繁忙,而错过了生命的价值。
大学毕业一个月后的一天,我正坐在星巴克,突然听到右边两个人聊天的内容。这不是一次常见的闲聊。其中一个人看起来大概五十多岁,中等身材,蓬头垢面、胡子拉碴、神情颓废、泪眼盈盈、言语悲伤、手足无措,说着说着就突然啜泣起来。显然,有一些不幸降l临在了他的身上。原来,他刚刚因为一场车祸,失去了钟爱的女儿。一个鲜活的生命,就这样跟风筝似
的,原本在天空飞得好好的,突然就断了线,一头扎在地上,太让人猝不及防难以接受了!对于亲人来说,可不就是晴天霹雳!我坐在那里,听着他的痛苦,顿时觉得自己的那些小烦恼实在是小事一桩,太不足挂齿了。
通常情况下都是这样,当你听到了别人遭遇的更大的不幸,就会暗自庆幸,觉得自己生活中的小烦恼算不上什么。但是一段时间过后,这种庆幸的感觉就逐渐消失,那些小烦恼也会随之卷土重来,继续折磨着你,令你心神不宁、不得舒心。这就是所谓的“烦恼相对论”。
“烦恼相对论”说明了烦恼还是不烦恼,是一个自我选择性问题。对于同样一件事情,你可以选择烦恼,也可以选择不去烦恼。一个事件的发生、
一种想法的改变,就会对结果带来变化和影响。
毋庸置疑,我们中的大多数人都会因为过去发生的事情或者错误而后悔、难过。但是,沉湎于后悔的情绪中,只会阻挡我们走向成功、迈向幸福。
在本章中,我将会告诉大家,为什么因为过去的事情而后悔会阻挡今天的我们走向成功?为什么因为往事后悔能够有这么强的杀伤力?我们怎样才能正确地对待往事,才能比徒劳无用的后悔更上一个境界呢?
当然,你完全没有必要费心专门去搜集有关别人的不幸故事,以便让自己获得心理安慰。每天只要打开电视或网络,铺天盖地的新闻事件就会让你应接不暇,这个国家发生了水灾,那个国家发生了地震,那个地方的难民营里,人们今天仍然衣不蔽体食不果腹,还有这两天哪里又发生了故意杀人案……或真实、或捏造,形形色色、层出不穷。每一个灾难都比你现在经受的可怕得多,你该多么庆幸,自己不是其中的一员。
当然,就算你不是受难者中的一员,这样的灾难也会让你觉得害怕。没有任何人不觉得害怕,因为人都是社会中的人。身在江湖,岂能不受一点儿影响?只是有些人受的影响大一些,有些人受的影响小一点儿而已。这些事件必然会给我们的思想和行为带来一定的影响。
大约三十年前,哈佛大学的一位名叫亚历山大·立夫的教授曾经做过一
个有关老龄化现象的研究。他深入到很多不同的国家和文化进行研究,发现并不是所有的文化都跟西方文化一样,对老人如此排斥。他发现有很多老人在社会各个领域担当着领袖,发挥着领导者的作用。而且,这些老人的身体状态非常健康,参加各种各样的活动,例如游泳、骑马、登山等等。在进行深人的个体研究之后,他发现这些老人之所以能够拥有这么健康的体魄,并不仅仅和当地的环境、气候、饮食和体育运动有关,而是跟当地对所谓“老
年人应该有的样子”的社会认识理念有最大的关系。
在这样的社会中,老人获得极大的尊敬,因为年长,所以被认为更有经验、更加智慧、更具有权威性、更值得信赖,更举足轻重。人们要是活到了一百岁,是要大张旗鼓做寿庆祝的。但是,在西方社会中,人们通常不这样认为。西方社会推崇的形象是需要具备诸如活力四射、年轻美丽、年富力壮等特征的,而这些特征通常都是年轻人具备的。因此,当我们变老的时候,就会感觉到这些我们推崇的特征在一点一点离我们而去,令我们产生青春不再、日暮青山般的苍凉与无助。想想吧,你已经多少次听过类似的感慨:“如果我再年轻点儿,我一定……”,或者“哎,年纪大了,不行了”。
受社会理念的影响,人们总是自觉地把自己的行为和年龄简单联系起来,到了一定年纪,就自动地去做社会上认为的那个年龄应该做的事情,这就是我在这里要提出的“预设角色心理效应”。一个人对自己的社会角色定位决定他的所作所为。P3-6
加拿大伊恩·克劳利编著的《告别不快乐的自己》能够传递一种有益的人生态度,能够帮助大家从日常琐事的烦恼中解放出来,用积极的心态面对人生中的一切问题,以快乐为目标,以快乐为己任。解放自己,是快乐人生的第一步,也是最关键的一步。只有解放自己的心灵,才有可能发挥最大的潜力,调动最大的能量,助自己达到人生的另外一种境界。为了让你拥有更为满意的、更富有激情的、更有成就感的人生,请你从现在开始,改变自己的心态,改变自己看待周围一切环境和事情的方式。虽然,进入状态达到目标需要付出一些努力,花费一些时间,但是,这一切都是值得的。
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