正版新书]体育史话/中华文明史话王凯|主编:龚莉9787500081081

序
引言
一、先秦体育
1．军事体育与早期武术
2．蹴鞠的出现与发展
3．射艺的兴盛与普及
4．先秦时期的体育教育
5．体育养生思想的形成与实践
二、秦汉体育
1，蹴鞠盛行、击鞠出现
2．剑术的演进和射艺的变迁
3．角抵活动赏心悦目
4．棋类的兴盛
三、魏晋南北朝体育
1．骑射之术风靡天下
2．围棋、投壶盛极一时
3．导引养生杂象纷呈
四、唐代体育
1．体育活动备受青睐
2．妇女体育运动蓬勃兴起
五、两宋体育
1．球类运动风靡社会
2．文雅之戏广泛流行
3．水嬉活动盛况空前
4．相扑运动精彩激烈
六、辽金元体育
1．骑射习俗风格独特
2．角抵活动备受青睐
3．长跑运动别开生面
4．马球活动欣欣向荣
5．田猎骑射长盛不衰
七、明清体育
1．习武热潮蓬勃兴起
2．骑射习俗持续发展
3．棋类活动高潮迭起
4．冰嬉活动引人入胜
5．摔跤之风空前兴盛
结束语
附录(中国历史年代表)

先秦时期，体育呈现鲜明的时代色彩，洋溢着强烈的时代精神。在人类社会初期，人类一方面依靠大自然来生存，另一方面又时刻面临自然灾害以及凶猛野兽对生命的威胁。在当时生产力水平极其低下的条件下，人们要摆脱这种困境不仅要靠组织团结的力量，更重要的是单个人自身必须要有强健的体魄，只有这样才能够更好地抵御野兽的进攻并猎取到更多的食物。于是在生产实践中，人们不断提高奔跑、跳跃、攀登、投掷和游水的技能，这些技能随着社会的发展在不断变化的活动方式中得到丰富和完善，便形成了早期的体育形态。随着生产力的发展，出现了原始农业和畜牧业，与此同时，含有“体育”性质的娱乐游戏随之出现，甚至在宗教祭祀仪式中也包含有原
始体育的成分。
进入夏商周时期，生产力得到进一步发展，私有制以及阶级随之产生，尤其是春秋战国时期的政治大分裂，社会大动荡，观念大变革，引发了一系列的战争，在这种特殊的历史环境下，军事体育活动空前发展起来，民间体育风尚也逐渐走上为战争服务的轨道，带有浓厚的军事色彩，而铁器的出现与应用更是促进了经济的繁荣以及科学文化和体育的发展，一些体育项目甚至纳入到学校教育的必修科目。此外，人们逐渐意识到生命和健康在于运动的道理，并且创编出一系列养生术和健康操，推动了早期医疗技术的发展。
1．军事体育与早期武术军事体育自古有之。原始社会，不同的氏族部落间由于食物、地盘等利益冲突而引发战争。这其中，以黄帝与蚩尤的战争最为典型，但那时的战争还没有形成具有严格组织化和标准化的军队，所使用的武器也多为石器。后来，随着国家的出现，一批为维护政权统治的专业化军队也随之产生；青铜器和铁器的出现与应用，更是极大地丰富了武器的种类，使作战武器日趋规范化。但由于步兵依旧是战争中的主要进攻力量，所以必要的基本军事技能以及武术训练在当时显得尤为重要。
(1)基本军事技能训练在冷兵器时代，一个国家军队战斗力水平的高低主要依赖于士兵的基本体能和技能素质，尤其是在春秋战国时期，当时战争频繁，并且以步战为主。步兵的训练开始向制度化和标准化方向发展，在这种形势下，各国军队均高度重视士兵的跑、跳、投掷等基本素质与技能的训练。
①奔跑：对生活在原始社会的人们来说，奔跑能力对于狩猎活动以及生
存状况无疑具有重要意义。在夏商周时期，战争成为国家的头等大事之一，并且战争以车战为主，因此训练一批能够长时间随车长途奔跑的“先马走”(在车前引路或在车后跟进的步兵)是十分重要的。据西周《令鼎》的铭文记载，每当周王出行，“先马走”便在其马前奔跑开路。周王曾特意为他们举行了一场长跑赛，优胜者赏赐十个奴隶，最终两名步卒紧随马车到达终点，周王如约赏赐。
春秋战国时期，诸侯争雄，各国竞相发展军事力量，士兵的长途行军和奔跑能力显得更加重要。特别是战国时期，大规模的步战代替了车战，所以当时的军队非常重视全副武装的负重行军和奔跑。《墨子·非攻》记载，当时吴王阖闾带领军队训练了七年，士兵能够身着铠甲，手执兵器，连续奔跑行军300里。
②跳跃：商周到春秋时期的战争多为车战，这就要求甲士能够迅速上下车，因此跳跃能力成为当时基本的战斗素质要求与技能要求之一。据史书记载，在吴鲁交战中，鲁大夫微虎想夜袭吴王，于是在选拔突击队员时，让人在帐前设立一定高度标准的横杆，士兵只有三次均跳过才算合格，最终他用此法从700人中选出精兵300人，孔子的弟子有若也被选中，这反映出当时车战对跳跃能力的要求。
③投掷：由于中国古代军队的远射武器主要是弓箭而非标枪一类的投掷武器，所以当时投掷训练仅仅是作为士兵的基本体能训练而存在。据史料记载，在当时的军队中，士兵经常以“投石”作为比赛游戏。
除此之外，由于战国时期战争方式转为大规模的步战，士兵的近身格杀
搏斗成为战争的重要方式，因此士兵除了掌握行军、射箭、布阵等基本技能外，还必须掌握一些矛、戈、剑、刀等长短兵器的使用方法。军队的训练也
围绕这些制式武器的使用技术而展开，这就是所谓的技击。至战国后期，一
些国家对军队进行大胆改革，发展骑兵，练习骑射，使得骑射成为中国古代军队基本训练内容之一。
(2)早期武术武术作为中国古代的一种民间格斗技艺，自古以来与军队的作战技术有着很深的渊源，但是它又不同于高度组织化和制式化的作战技术，更多的是具有独特的文化特质和功能，并且表现出民间性、技击性、健身性、表演性等多种文化功能与价值。
①步战：夏商周时期的民间习武与国家的军事训练高度统一。由于战争形式以车战为主，技击与格斗技术并没有成为军事训练的重点，因此，这一
时期的武术尚未从军事技术中分化出来。而到了春秋战国时期，随着社会结构的变化和战争规模的扩大，作战方式与兵种也相应地发生变化。日渐兴起的大规模步战要求士兵掌握熟练的技击格斗技术，这为民间武术的形成打下了基础。
②游侠：春秋战国时期，诸侯争霸，民间出现了一批被称为“游侠”的群体，这些人多身份低微，身怀武技，以武为业，能够以武勇与剑术效力于主人，从事护卫、行刺、暗杀等各项任务。秦汉时期，游侠已经发展成为一
种普遍的民间社会现象。这些人活跃于江湖民间，其武技形成一类与军事技
术相比更加自由化和个性化的格斗技艺，这便是中国武术的先声。 ．③剑术：剑是中国古老的兵器，早在殷商西周时期，武士便以佩带剑身较短的青铜剑作防身之用，并作为身份的象征。春秋战国时期，因为冶金锻造技术的发展，造剑技术得到提高，剑术也随之发生相应的变化，并且随着
剑术在民间的流传，出现了较为成熟的剑术理论和剑术流派，这标志着剑术在民间已经发展到较高水平。
④拳搏：拳搏又称手搏，即徒手搏击的技术。周代春秋时期，不懂手搏的贵族男子被视为是莫大的耻辱。随着战国和秦汉时期战争逐步以步战为主的趋势，手搏逐渐成为军队中选材和基本素质训练的内容之一。
2．蹴鞠的出现与发展在中国古代，用脚踢球叫做“蹴鞠”。蹴鞠又称踢鞠，宋明时期也称圆鞠、筑球等，是中国古代的足球运动，也是世界上最早的足球运动。“蹴”的意思是踢，“鞠”的意思是球，至于蹴鞠究竟始于何时何地，这个问题已不可考。关于这方面史料的文字记载见于《战国策·齐策》，该书曾提到古代临淄地区(今山东淄博)十分富裕，那里的百姓都喜欢吹竽、鼓瑟、击筑、
弹琴、斗鸡、走犬、六博、蹴鞠等活动，由此看来，蹴鞠在战国时期已经流
行，并且已经成为老百姓喜爱的娱乐活动。
早期的鞠球以皮革制成，内部填以毛发，使之有弹性，并且玩法多样，可以分为一个球门的比赛和不设球门的比赛。多样化的玩法，使得蹴鞠在民间迅速开展起来，深受人们喜爱。
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《体育史话》讲述了历史长河中沉淀下来的众多精彩的体育故事，完整展现了中国体育从无到有，从稀少到兴盛的发展历程，随着经济的发展、社会的进步、文化的繁荣，在漫长的历史发展过程中，中国体育不断以崭新的面貌呈现哥世人面前。