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正版新书]孩子身高管理任钢9787557697501
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第1章遗传因素决定孩子未来身高?
让家长操心不已的孩子身高问题/3
决定身高的两大关键因素/7
遗传因素究竟怎样影响身高?/9
“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”是真的吗?/13
两个公式科学预测孩子身高/16
变异可能带来身高奇迹/19
究竟什么才是“身材矮小”?/21
身材矮小的两种类型/25
孩子身高的正确测量方法——99%的人都量错了/26
测量身高的时间有讲究/28
认识生长曲线图,监测孩子的生长状态/30
第2章身体长高的基础——生长板和生长激素
骨头是一个活着的器官/37
儿童骨骼的两大特点/40
生长板是一种神奇的骨头/43
生长板的另一个作用——测骨龄/48
“二十三,蹿一蹿”是真的吗?/53
生长激素——孩子长高不可或缺的催化剂/55
“盲目”增高不可取/60
第3章抓住长个儿的很好时机
别让“晚长”耽误了孩子长个儿/65
你必须知道的人体长高规律/67
长高是一场“长跑”,知道距离很重要/68
为什么要给孩子做好身高管理?/70
如何科学管理和分析身高数据?/72
生长曲线图,你会用了吗?/77
家长须关注的另两个发育指标/83
孩子比同龄人个子矮,正常吗?/85
第4章要想长得高,睡眠很重要
睡眠是一件神奇的事情/91
睡眠中,你的身体并没有接近休息/93
你必须知道的生长激素分泌规律/96
早睡早起身体好/99
孩子身高出问题,可能是小夜灯惹的祸/101
孩子睡觉打鼾,会影响长高吗?/103
让孩子快速进入深度睡眠的好方法/105
第5章要想长得高,吃上下功夫
六大有利于长高的营养素,你的孩子吃全了吗?/111
到底应该怎么吃?/120
黑名单食物,千万不要出现在孩子食谱里/128
孩子肥胖也会矮——家长必须知道的肥胖判断标准/130
有了这些饮食好习惯,孩子长高不发愁/133
喝水少的孩子会变矮,这样喝水才能长高个儿/135
第6章要想长得高,合理运动是关键
运动如何影响身高?/141
三类有助于长高的运动,你做对了吗?/144
如何把控孩子的运动量和运动强度?/152
注意:别让运动起了反作用/156
如何自行判断是否发生了运动损伤/158
有关孩子运动的常见问题/159
第7章生长激素该怎么用?
神秘的生长激素/167
有关生长激素的基础知识/169
如何测定孩子的生长激素分泌水平?/172
“我的孩子是否应该检查生长激素?”/176
人工合成生长激素该如何使用?/179
注射生长激素的效果和治疗周期/185
营养品中的“精氨酸”能促进长高吗?/188
有关生长激素的常见问题/190
第8章让你的孩子从视觉上长高5厘米
良好的身姿让孩子显得更高/195
快速判断孩子身姿的两个标准/197
常见的不良身姿问题/200
造成不良身姿的原因/203
做到这三点,让孩子轻松“长高”5厘米/208
三个小建议,让孩子远离身姿问题/220
有关背背佳等矫正带的使用/224
巧选书包,让孩子不再驼背弯腰/226
第9章有关身高的常见问题
身高问题不能等,错过治疗时机悔终生/231
别让骨折耽误骨头生长/233
生病会影响孩子长高吗?/238
孩子已经14岁了,身高不理想,还有救吗?/242
大长腿就是大高个吗?如何让孩子长长腿?/245
手长脚长的孩子,成年后身高一定高吗?/250
什么是生长痛,腿疼到底要不要去医院?/251
发现孩子身高异常,该去医院检查哪些项目?/256
“春天生长最旺盛,长个儿最快”,这种说法科学吗?/258
造成身高异常的常见原因/259
孩子体重超重,还能长高吗?/265
总觉得孩子矮,家长应该做这5件事/267
任钢,医学博士,20余年国内外丰富临床经验,超10万接诊病例。秉持优选的国际医疗和健康管理理念,对骨科常见疾病、骨骼生长发育、儿童身高管理、运动体能提升、儿童运动损伤防护有着丰富的治疗经验和理论积累。曾任北京市3甲医院及知名私立医疗机构骨科医师,是众多明星和企业家信赖的私人医生。
★方法用得对,可以多长半个头,遗传再强大,让孩子多长5厘米,也是小菜一碟
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