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正版新书]逆转 新发高血压可康复陈伟伟9787518439577
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第一章 高血压是人类健康的头号杀手
患高血压的人数可能比你想象的多得多
每4个成年人里就有一个患高血压
高血压与不健康的生活方式有关,平衡膳食最关键
瘦人怎么也会得高血压
新发高血压不可怕,要感谢身体给你提个醒
什么是新发高血压
新发高血压患者如何把心态摆平衡
新发高血压能否逆转,前3~6个月很关键
怎样做能快速逆转,告别高血压
血压正常高值不要慌,也不能轻视
症状不明显的时候,可以不管吗
得了高血压,就需要吃一辈子药吗
得了高血压,就一定会发展到患并发症吗
哪些高血压不能逆转
戳穿雷人的高血压谣言
第二章 2~3年内的新发高血压,绝大多数可逆转
新发高血压如何早发现
怎样尽早发现高血压?记住这几点就行
血压悄悄升高,这些身体表现不要忽视
确诊高血压的黄金标准
准确测量你的真实血压,减少错误判断
血压控制不好的原因有哪些
这两种特殊高血压,需要格外警惕
识破隐匿性高血压的真面目
高血压是魔鬼,警惕这个魔鬼在夜间出没
夜晚睡觉爱打呼噜的人,要格外警惕
高血压有害,血压波动害处更大
做24小时动态血压监测至关重要
消除高血压夜间管理盲区
容易被人忽略的晨峰高血压,危害超出想象
新发高血压的主要逆转措施
运动为主导,可以帮你高效逆转新发高血压
告别失衡的饮食习惯,重塑健康饮食生态
告别肥胖,血压也会随之下降
尽早抛弃不健康的生活方式
坏情绪会左右你的血压
遇到瓶颈期这样突破
筑牢防守堤坝,避免血压反弹
新发高血压逆转成功案例
35岁办公室白领3个月逆转新发高血压案例
40岁网约车司机6个月逆转新发高血压案例
45岁政府公务员6个月逆转新发高血压案例
……
陈伟伟
国家心血管病中心教授
中国医学科学院阜外医院主任医师
国家心血管病专家委员会委员兼副秘书长,中国高血压联盟常务理事,北京高血压防治协会副会长,中华预防医学会健康传播分会常务委员;《中华高血压杂志》《中华预防医学杂志》《中华健康管理学杂志》等编委;中国高血压、血脂异常和糖尿病防治指南编写专家。
发表学术论文120多篇,主编或合编著作50余部。
本书是一本关于高血压的慢病健康养生书。本书针对新发高血压人群,介绍了高血压的相关知识,通过运动、饮食、心理、用药等方面讲解了如何在新发高血压时期逆转病情。一线专家干货分享,结合一线临床案例,提供实证有效的干预方案,权
威可信,对读者负责。
本书从高血压的危害、新发高血压的认知、新发高血压的逆转措施等角度,为读者揭开高血压的神秘面纱,打造新发高血压的逆转方案,旨在让大家远离高血压的困扰。
对于患病多年的高血压患者,逆转新发高血压的解决方案同样大有裨益,至少可以减少降压药的用量,更好地改善心血管健康。
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