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    • 作者: 张星杰著 | 张星杰编 | 张星杰译 | 张星杰绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2016-05-01
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    • 作者: 张星杰著| 张星杰编| 张星杰译| 张星杰绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2016-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-05-01
    • 字数:231千字
    • 页数:200
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115412225
    • 版权提供:人民邮电出版社
    • 作者:张星杰
    • 著:张星杰
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:49.8
    • ISBN:9787115412225
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2016-05-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2016-05-01
    • 页数:200
    • 外部编号:党庄137574
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一章 训练前的准备
    01 跆拳道精神
    Step 1跆拳道的哲学意义
    Step 2跆拳道的体育价值
    02 跆拳道常识
    Step 1训练场地
    Step 2装备
    道服
    头盔
    护甲
    护臂
    护裆
    护脚
    踢靶
    道带
    03 等级的划分
    Step 1级位
    Step 2段位
    Step 3品味
    Step 4系带的方法
    第二章 基础训练
    01 柔韧训练
    Step 1一字马
    Step 2分腿跳
    Step 3腰部运动
    Step 4跳马桩
    Step 5蝴蝶式压腿
    Step 6青蛙压胯
    ……
    第三章 技术训练
    第四章 套路跆拳道品势
    第五章 实练投入到比赛中

    张星杰,出生于中国武术之乡——山东菏泽、自幼习武,黄山学院教师、研究生学历、跆拳道四段、中国跆拳道协会会员、武术六段、中国武术协会会员,跆拳道、武术套路、散打项目国家一级裁判,黄山市跆拳道协会副。获得过安徽省运动会、省锦标赛很好裁判员、很好教练员称号,并发表论文多篇。于黄山学院的武术、跆拳道协会担任总指导至今。
    其学生在世界传统武术锦标赛、全国比赛、省运动会、省大学生表演赛等比赛中获得过冠、亚、季军等成绩。

    张星杰编著的《手把手教你跆拳道(附光盘)》是专门为广大跆拳道爱好者所设计的入门级图书,通过本书中专业教练的详细演示,可迅速了解跆拳道的基础知识和训练技巧。喜欢跆拳道的朋友们,可以通过阅读本书轻松掌握跆拳道的相关知识以及实际技法的讲解。无论是热爱跆拳道的入门级练习者还是资深选手都可以从本书中找到你们想要的技法讲解。

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