正版新书]阿米的快乐孕期(超级乌龙美辣妈怀孕40周快乐宝典)阿

题记
序 准爸爸应该学会的事
PART Ⅰ
怀孕早期 1—12周
第 1 周?你孕前检查了吗？
孕前检查是必须的吗？
孕前检查没做怎么办？
第 2 周?可怕的疫苗
本周注意事项：健康生活是关键
疫苗的注射对胚胎有什么影响吗？
抽烟、喝酒对胚胎有什么影响？
第 3 周?早孕征兆：这是病了吗?
本周注意事项：营养要跟上
怀孕会有征兆吗？
第 4 周?啊！我中招了！
本周注意事项：房事需谨慎，别忘补叶酸
意外怀孕怎么办？
第 5 周?流血事件：宝宝生气了?
本周注意事项：弄清细节问题
怀孕早期的流血，是否就一定是流产先兆？
保胎药，吃还是不吃？
第 6 周?叶酸是什么
本周注意事项：早孕反应别慌张
孕妇必须补充叶酸吗？
第 7 周 情绪与胎儿唇腭裂
本周注意事项：让腰部解放吧！
唇腭裂是由什么引起的？
孕妇为什么情绪多变？
第 8 周 小动物和弓形虫
本周注意事项：准生证开办！
什么是弓形虫？
弓形虫通过什么途径传染？
为了避免弓形虫传染，孕期是否应该远离猫狗？
如何避免孕期被弓形虫感染？
第 9 周 爱放气的孕妇们
本周注意事项：呵护你的胸
特别提醒：1．清洗乳房用清水
????2．缺陷乳头正确矫正
为什么孕妇爱放屁？
为什么孕妇爱打嗝？
为什么孕妇会便秘？
第 10 周 孕妇都是瞌睡虫
本周注意事项：次产前检查
特别提醒：缺铁犯困要当心
为什么孕妇都爱困？
第 11 周 吐与不吐，是个问题
本周注意事项：别忘记补钙
身体变化：妊娠线的出现
孕吐是什么原因造成的？
孕吐会不会影响胎儿健康？
不吐正常吗？
第 12 周 孕妇的十万个不可以
本周注意事项：提防头晕
身体变化：黄褐斑
特别提醒：慎选护肤品
孕妇真有那么多禁忌吗？
辐射可怕吗？
饮食需要忌讳吗？
PART Ⅱ
怀孕中期 13—28周
第 13 周 前三个月是危险期吗？
本周注意事项：次正式产检
身体变化：肚子开始变大了
前三个月真是禁忌期吗？
前三个月后需要注意流产吗？
第 14 周 那些爱做的事
本周注意事项：阴部清洗别过头
身体变化：皮肤偶有瘙痒
孕期一定要节欲吗？
第 15 周 抽筋与腹痛
本周注意事项：牙龈健康
身体变化：妊娠性鼻炎
特别提醒：不要憋尿
抽筋是因为缺钙吗？
普通腹痛是什么原因引起的？
第 16 周 次胎动
本周注意事项：唐筛检查
身体变化：静脉曲张
特别提醒：胎儿性别已分清
次胎动发生在什么时候？
胎动时宝宝都在做什么？
第 17 周 不好了!感冒了!
本周注意事项：保护腹部
身体变化：重心前移
感冒发烧会影响胎儿吗？
孕妇生病该吃什么药？
孕妇应该怎么服药？
第 18 周 我不要长胖
本周注意事项：控制体重
身体变化：偶尔会头晕
特别提醒：孕妇瑜伽不可随意练习
怀孕还能运动吗？
孕妇可以游泳吗？
第 19 周 睡不好的孕妇觉
本周注意事项：提防妊娠高血压
身体变化：睡不好啦
孕妇为何睡不好？
第 20 周 男孩or女孩
本周注意事项：学着测量宫高吧
身体变化：有点腰疼
特别提醒：禁用膏药
生男生女谁决定？
能在孕期通过非B超方式预测男女吗？
B超一定准吗？
第 21 周 大排畸不是大盘鸡
本周注意事项：贫血多发期，补充铁质
身体变化：有时喘不过气
特别提醒：维生素勿乱补
什么是大排畸？
第 22 周 挨踢人士爱挨踢
本周注意事项：开始数胎动吧！
身体变化：觉得轻松些了
胎动减少可怕吗？
胎动减少都是因为脐带绕颈吗？
胎动异常减少有别的原因吗？
如何诊断胎动是否异常？
第 23 周 带球去旅行
本周注意事项：尿失禁怎么办？
身体变化：明显变胖啦
特别提醒：慎用卫生护垫
孕妇可以出门旅游吗？
孕妇什么时候宜出游？
可以坐飞机吗？
第 24 周 孕妇的贪吃与口馋
本周注意事项：眼部保健
身体变化：易疲劳
特别提醒：慎用隐形眼镜
为什么孕妇会“害口”？
怎么吃才算营养全面？
什么东西不能吃？
第 25 周 胎教，还是让它睡觉？
本周注意事项：腰粗不用愁
身体变化：头发易出油
胎教真的有用吗？
第 26 周 孕期不能“甜蜜蜜”？
本周注意事项：别因噩梦而焦躁
身体变化：乳头分泌物
特别提醒：该做糖筛啦
糖筛筛什么？
什么是孕期糖尿病？
孕妇还能吃甜食吗？
得了孕期糖尿病怎么办？
第 27 周 严防死守妊娠纹
本周注意事项：尿痛要警惕
身体变化：胎动幅度加大
特别提醒：吃药遵医嘱
妊娠纹是怎么形成的？
妊娠纹能预防吗？
如何治疗妊娠纹？
第 28 周 不能弯腰的娇气鬼
本周注意事项：孕晚期，要节欲
身体变化：分泌物增多
特别提醒：不如给胎动录个相吧
如何缓解孕妇的腰酸背疼？
PART Ⅲ
怀孕晚期 29—40周
第 29 周 肚子变硬了！
本周注意事项：仰卧位综合征
身体变化：出现假性宫缩
特别提醒：听点孕妇课吧
假性宫缩有什么明显的特征？
假性宫缩对胎儿会有影响吗？
如何避免假性宫缩？
第 30 周 向左睡，向右睡？
本周注意事项：别因麻烦而停止运动
身体变化：胃部再度不适
特别提醒：是时候确定月子细节啦
为什么提倡孕妇朝左睡？
一定得朝左睡不可吗？
第 31 周 胎宝宝知道我生气了吗？
本周注意事项：小心走路
身体变化：胎动减弱
特别提醒：该收拾待产包了
孕妇的情绪会影响胎儿吗？
什么是产前抑郁症？
第 32 周 孩儿哎，你慢些长
本周注意事项：脐带绕颈别着急
身体变化：体重增长迅速
胎儿体重越大越好？
产前如何确定胎宝宝的重量？
如何预防巨大儿的出现？
第 33 周 生个孩子傻三年？
本周注意事项：胎头开始下降啦
身体变化：关节疼痛
特别提醒：记得买汽车安全座椅
生孩子真会变笨吗？
第 34 周 姐不胖，姐只是肿
本周注意事项：可疑的瘙痒
身体变化：肋骨痛
特别提醒：用药遵医嘱
孕妇为什么容易水肿？
水肿何时能痊愈？
第 35 周 123，数胎心
本周注意事项：洗澡须当心
身体变化：关节疼痛
胎心仪会对宝宝有影响吗？
胎心快是因为缺氧吗？
可以自己在家检测胎心吗？
第 36 周 孩子，别急着出来
本周注意事项：夫妻生活需小心
身体变化：肚脐突出来了
特别提醒：需要每周做一次产检了
什么是早产？
哪些人容易早产？
什么叫胎膜早破？
早产能预防吗？
非早产不可怎么办？
第 37 周 入盆与胎位
本周注意事项：ABO溶血
身体变化：胸、腹压力减小
特别提醒：请勿独自在家
什么时候入盆正常？
什么叫胎位不正？
胎位不正是什么原因引起的？
胎位不正如何纠正？
第 38 周 我的名字叫不紧张
本周注意事项：见红
身体变化：小便困难
特别提醒：修整头发
小宝宝在预产期出生的可能性大吗？
学习临产知识能缓解紧张吗？
出现临产症状怎么办？
什么样的孕妇需要提前生产？
超过预产期还不生怎么办？
\第 39 周 顺还是剖，是个问题
本周注意事项：破水需平躺
身体变化：大便次数也可能增加
特别提醒：准备现金
顺产有哪些好处？
为什么要侧切？
能等宫颈口撑大吗？
坚持不切会怎么样？
为什么以前都不用侧切，而现在都要切了？
切了之后会有什么变化？
用什么缝？
无痛分娩真的不痛吗？
什么情况下必须剖腹产？
第 40 周 来吧，我准备好了
本周注意事项：了解产程
身体变化：羊水稍有浑浊
特别提醒：过了预产期没生也正常
PART Ⅳ
后记 你好，糯小妹儿
我的顺产心得
顺产到底有多痛？
无痛分娩有多“无痛”？
无痛分娩有后遗症吗？
拉梅兹呼吸法有用吗？
侧切会有后遗症吗？
顺产会影响夫妻生活质量吗？
丈夫应该进产房吗？
顺产中是否还有其他需要注意的事项？
PART Ⅴ
孕期食谱40款

　　阿米，本名胡凌竹，四川人。美食作家，在《都市主妇》、《女友》、《俏丽Style》、《健康娃娃》、《健康准妈妈》等杂志开设美食专栏，并出版个人食谱系列丛书。2009 年一次美丽的小意外让她的美味世界多了一位叫做张小糯的小朋友。是厨娘更是小糯她娘，每日做饭写文儿带娃，与读者分享人生更多乐趣。

　　徐蕴芸，临床医学博士，《时尚健康》（Men's Health）编辑，科学松鼠会成员，专栏作家，美食家，曾为北京协和医院产科大夫。她为本书的孕产知识部分作了理论指导。
　　云无心，清华大学生物学硕士、美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士，科学松鼠会成员，科普作家。主要作品有《吃的真相》（一、二）。

　　其实怀孕很简单
　　只需要拿出一点点勇气
　　超级乌龙美辣妈怀孕40周快乐宝典
　　临床医学博士徐蕴芸、食品工程专业博士云无心专业指导
　　40道健康美味孕期菜
　　二人世界中总感觉缺点儿什么，是什么呢？哦，是一个可爱的小baby。是该考虑要一个孩子了。可是可是，怀孕时的样子会不会很难看？光洁如凝脂的脸上会不会因怀孕而增添很多妊娠斑？小肚子上会不会无端出现许多讨厌的妊娠纹？身材会不会走形？还有，生孩子时会不会很痛？孩子出生后会不会侵占我们的二人世界？
　　……
　　纠结于“怀孕恐惧症”中的准妈咪和备孕女同胞们，古灵精怪的知名辣妈阿米乐于与你们一起分享怀孕中所有恐惧、忧虑和欢乐。她要用自己时而乌龙时而胆怯时而精进——却总是一路高歌勇闯孕程40周的“大笑姑婆”态度，告诉大家：所有疑虑都是多余的，怀孕真是太幸福了！它会让你变美丽、变积极、变迷人、变宽容……
　　相信吗？你会爱上怀孕的自己。快乐地迎接宝宝吧！
　　阿米怀孕语录：
　　擦破点儿皮算什么，我孩子都生过；
　　感冒发烧算什么，我孩子都生过；
　　上班堵车算什么，我孩子都生过；
　　加班没给钱算什么，我孩子都生过；
　　……

　　本书是一个美丽辣妈的怀孕心得，把怀孕过程分为40周，在一个个轻松的怀孕故事中穿插每个阶段的身体状况、胎儿的状态、需要注意的事项等怀孕常识，并附有40道孕期菜谱。孕产知识部分特请原北京协和医院产科大夫徐蕴芸做了专门指导，孕期菜谱部分特请科学松鼠会成员云无心老师做了专门指导。版式新颖别致，图文并茂，装帧精美，令人有耳目一新的感觉。能使准妈妈们在快乐中获得怀孕中需要注意的事项，可读性、可操作性强。