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  • 正版新书]便秘饮食宜忌全书于雅婷9787553771380
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    • 作者: 于雅婷著 | 于雅婷编 | 于雅婷译 | 于雅婷绘
    • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2017-05-01
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    • 作者: 于雅婷著| 于雅婷编| 于雅婷译| 于雅婷绘
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2017-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-05-01
    • 字数:380千字
    • 页数:447
    • 开本:32开
    • ISBN:9787553771380
    • 版权提供:江苏凤凰科学技术出版社
    • 作者:于雅婷
    • 著:于雅婷
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787553771380
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2017-05-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-05-01
    • 页数:447
    • 外部编号:党庄103859
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part 1 便秘的基本常识,你知道吗
    便秘常识,不可忽视
    细说中医、现代医学对便秘的认识
    调治便秘的饮食生活原则
    特殊人群便秘的饮食调理要点
    便秘患者用药保健答疑
    便秘患者生活保健答疑(基础篇)
    便秘患者生活保健答疑(禁忌篇)
    便秘患者生活保健答疑(适宜篇)
    Part 2 82种润肠通便的食物,你吃对了吗
    猪肉
    猪肠
    猪血
    鸭肉
    甲鱼
    鳕鱼
    海参
    紫菜
    海带
    菠菜
    油菜
    圆白菜
    小白菜
    空心菜
    苋菜
    玉米
    芥蓝
    竹笋
    芦笋
    韭菜
    洋葱
    西红柿
    甜椒
    蒜薹
    豌豆
    黄瓜
    木耳菜
    黄花菜
    黄豆芽
    松仁豆芽
    绿豆芽
    雪里蕻
    茼蒿
    胡萝卜
    南瓜
    红薯
    茄子
    土豆
    芋头
    蕨菜
    魔芋
    银耳
    黑木耳
    香菇
    金针菇
    口蘑
    苹果

    桑葚
    香蕉
    马蹄
    甘蔗
    桃子

    柚子
    菠萝
    杨梅
    哈密瓜
    火龙果
    猕猴桃
    糙米
    燕麦
    荞麦
    粳米
    小米
    黄豆
    红豆
    绿豆
    蚕豆
    黑豆
    芝麻
    豆腐
    豆浆
    核桃仁
    腰果
    无花果
    葵花子
    松子
    蜂蜜
    酸奶
    牛奶
    芝麻酱
    橄榄油
    Part 3 70种便秘患者慎吃食物,你吃错了吗
    Part 4 治疗便秘常用中药材详解
    Part 5 治疗便秘常用中成药速查
    Part 6 34道调治便秘的药茶
    Part 7 治疗便秘的物理疗法

    于雅婷,主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家,现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。 2008年、2012年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员,参加营养与恢复研究相关课题9项,其中两项分获第29届及第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖;组织创新现代化中医食疗技术123项;荣获“科苑人物”“2008~2009年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。 孙平,长春市宽城区中医院副主任医师,一直从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。师从吉林省名中医杨云平及我国著名皮肤科专家张民夫教授。诊治患者无数,受到了广大患者的好评。多次被评为区级和市级的先进工作者,在国家期刊上发表专业论文多篇。

    于雅婷、孙平主编的《便秘饮食宜忌全书》分为7个篇章,首先介绍便秘的一些知识,包括中医对便秘的认识与治疗,便秘的生活调养、饮食原则,帮助读者扫清知识障碍。其次,为读者收集和整理出了82种能防治便秘的食物,并对每一种食物进行详细介绍,分析其食疗作用、搭配宜忌、健康吃法,帮助患者更快、更好脱离便秘的困扰。有相宜就有相忌,书中还列出70种便秘患者忌吃的食物,帮助读者避免更多的饮食误区。书中还介绍了治疗便秘的一些中药材和中成药,同时还列出了34道调治便秘的花草茶,让便秘患者不仅吃得健康也喝得舒服。最后,书中还列出了便秘传统的物理疗法和便秘患者的生活保健方法,以充实本书的内容,使得各位读者有所收益。

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