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  • 正版新书]怀孕就要好好吃文怡9787508649559
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    • 作者: 文怡著 | 文怡编 | 文怡译 | 文怡绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2015-01-01
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    • 作者: 文怡著| 文怡编| 文怡译| 文怡绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2015-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-12-14
    • 字数:81.00千字
    • 页数:159
    • 开本:24开
    • ISBN:9787508649559
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:文怡
    • 著:文怡
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787508649559
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:2014-12-14
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-01-01
    • 页数:159
    • 外部编号:党庄99643
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    PART 1 怀孕了,胃口变得好差
    开胃凉菜好爽口·凉拌黄瓜
    各种油腻统统不要!·快手凉拌樱桃萝卜
    最爱吃的凉拌菜之一·凉拌莴笋丝
    吃起来不恶心的菜之一·糖拌西红柿
    难得想吃又吃得下的菜· 糖醋土豆丝
    食欲不好也要吃点哦·小米竹荪汤
    稍微变换一下就可以吃得舒服了·白菜冻豆腐汤
    酸酸辣辣的味道·姜丝酸辣虾
    继续补酸酸的 !·糖醋汁蔬菜沙拉
    柠香帮你度过不愿意吃饭的那个阶段·柠香海鲜沙拉
    继续补丁柠香菜单 !·柠香酸汤鲈鱼
    把味道做得更浓郁一些·红蒸鲈鱼
    让蒸鱼有点儿颜色· 豆豉辣酱蒸平鱼
    吃起来很美好的感觉哦·果味泰式拌蒸虾
    一道菜吃补全营养·素什锦
    你只需要担心吃得太多·糖醋尖椒
    补铁(要趁早)什么的最好了!·葱烧木耳
    不会让你反胃了·荷塘小炒
    怀孕早期天天吃的·猪肉大葱包子
    与家乡菜千丝万缕的关系·过油肉拌面
    很多人告诉我,一定要多吃核桃哦·黑豆黑芝麻核桃豆奶
    一次不要喝太多·菠萝甜橙汁
    总感觉热得不行·香橙酸奶沙冰
    Part 2 各种补充,好担心会长胖呢
    终于恢复食欲了·糖醋带鱼
    营养丰富,又很有饱腹感·葱油炒蚕豆
    自己动手快速料理·尖椒炒鸡蛋
    记得不要吃太多主食哦·黄焖鸡块
    给我带来靓丽好心情!·香蕉西葫芦炒鸡片
    酸甜之中微微带点儿辣·泰味烤鸡翅
    多吃点儿土豆,少吃点儿主食·土豆香菇烧鸡腿
    蛋白质含量高,脂肪低哦·葱烧猪皮
    餐桌上的“营养师”·酸甜烤鱼
    营养丰富,还不长胖·日式盐烤青花鱼
    用叉子取鱼蓉的方法,学会了吗?·荠菜鲈鱼豆腐羹
    一顿饭,就这一道菜,搞定·咖喱杂蔬
    吃烦了炒的,就来个烤的呗·清香柠汁烤时蔬
    一顿饭有主食、有蔬菜还有蛋白质·平菇肉丝炒面
    杂粮主食也要控制好量·全麦馒头
    再配一碗西红柿鸡蛋汤·素炒饼
    孕妇最能接受的食物·西红柿芥菜丸子汤
    多学几样西红柿的菜吧·西红柿土豆汤
    又说一顿饭的三项基本原则·西红柿鸡蛋面
    小家伙就是最权威的“营养学家”·西红柿茄子面
    只怕你们娘俩吃太多·西红柿土豆炖牛肉
    淡化妊娠斑的美味汤·西红柿豌豆鸡蛋汤
    医生说,上火可以喝点这个·清甜鲜榨莲藕汁
    这么“大逆不道”的东西·核桃蔓越莓冰激凌
    嗓子疼、喉咙难受·桂花蜂蜜饮
    Part 3 日子一天天过,肚子一天天大
    很下饭、很好吃,还能解决便秘·白菜虾仁炒粉丝
    睡眠不好的时候·核桃山药茯苓粥
    据说还有催乳的功效呢·茭白毛豆炒胡萝卜
    补益气血,增强免疫力哦·莲藕百合瘦肉汤
    一辈子都可以经常吃·花生红枣猪蹄汤
    促进胎儿的大脑和视神经发育·油爆虾球
    每天吃一种绿叶菜哦·清炒奶白菜
    稳定血糖、促进排便还挺好的·杂豆粗粮养生饭
    啥也不说了,好吃,解馋·蜜汁烧排骨
    解解馋就好了,不要贪吃哦·糖醋里脊
    以前我都不吃这个的·排骨莴笋汤
    对解决便秘有很大帮助·香菇炒荷兰豆
    菌类品种可以随便换·香菇鸡蛋炒青笋
    这辈子差不多吃了300 多次的菜·扁豆炒土豆
    简单又有营养·西葫芦菜圃蛋饼
    怀孕不是生病·核桃枫糖戚风
    三餐之间的加餐·核桃司康
    好热啊,喝点儿绿豆汤消暑·绿豆汤+ 绿豆沙
    对孕期便秘非常有帮助哦·蓝莓梨汁
    很好吃,也很好玩儿·虾肉香菇如意蛋卷
    准备好待产包了吗?
    我的待产包全公开

    文怡,美食节目主持人,微博粉丝260多万美食畅销书作家,“文怡美食生活馆”及“厨蜜网”的创始人。
    2013年末,她顺利生下胖小子“肉包”,从此步入幸福妈妈行列。她热爱美食、热爱生活,幽默、大气。这本书是她*特别的菜谱书,记录着她的孕期美食,还有美好心情。

    美食畅销书作家文怡本人的孕期68道精选菜谱。
    协和妇产科副主任医师、医学博士,《只有医生知道》作者张羽亲笔作序谁说孕妇餐只能是淡而无味的?文怡的孕妇餐,不仅让宝宝营养到位,更让妈妈吃得美味又开心。
    特别的目录,帮助你很快找到你的菜。当你没有胃口,各种油腻统统都不要的时候;当你食欲大增,感觉怀孕辣妈好难当的时候;当你消化不良,感觉心情不够靓丽的时候,《怀孕就要好好吃》会是你的最佳选择。
    260多万超级粉丝期盼已久,家常食材,简单烹饪。
    《怀孕就要好好吃》对应怀孕早、中、后期的生理变化,以文怡式的独特幽默,结合作者的自身经验,跟大家毫无保留地分享了关于吃的一切细节。它会比你的家人更懂你的胃,理清吃的困惑,指导的同时也有最恰当的启发。

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