正版新书]优秀职业女性掌控生活的智慧陈曦9787512709751

第一章 工作VS 生活，拥有智慧才能从容应对
　1．工作是职业女性的快乐之本
　2．生活是职业女性的幸福之基
　3．工作和生活同样重要
　4．要工作也要生活，懂得平衡才能从容应对
　5．顾此不失彼，最需要的是智慧
第二章 玩转工作，笑傲职场：优秀职业女性让事业风生水起的智慧
　1．上班了就不要把自己再当成女人
　2．做好职业生涯规划，使成功之路更顺畅
　3．端正态度，认真对待自己的工作
　4．养成负责的习惯
　5．每天比别人多做一点
　6．聪明处理职场的人际关系
　7．洞悉职场“潜规则”
　8．善于利用女性的优势
　9．把工作做出成绩
第三章 追求浪漫，恪守理智：优秀职业女性拥抱完美爱情的智慧
　1．女人最怕嫁错郎，选男友人品最重要
　2．别太相信一见钟情的爱情
　3．谨慎网恋，虚幻的爱情并不完全可靠
　4．懂得矜持和自重，更易收获真情
　5．谈恋爱不需要“女强人”，小鸟依人最可爱
　6．相爱简单相处难，要学会尊重和宽容
　7．爱要激情更要理智，越是浓情蜜意时越要清醒
　8．缘来缘尽，该放手时学会放手
　9．失恋不是世界末日，爱情也不是你的全部
　10．远离已婚男人，不被祝福的感情不值得拥有
第四章 经营婚姻，守护幸福：优秀职业女性营建和谐家庭的智慧
　1．悦纳自己的婚姻，不要苛求完美
　2．善解人意，做丈夫最贴心的人
　3．给丈夫留面子，就是给自己积累幸福因子
　4．争吵要有“度”，吵架是一门艺术
　5．多包容，少计较
　6．多体贴，少抱怨
　7．多示弱，少好强
　8．不时制造亲密美好的“二人世界”
　9．孝敬公婆，营造家庭和谐气氛
　10．智慧应对丈夫出轨，保护自己的婚姻
　优秀职业女性掌控生活的智慧
第五章 学会平衡，全面掌控：优秀职业女性兼顾工作和家庭的智慧
　1．高效利用时间，把海绵中的“时间”挤出来
　2．做好计划，不论是工作还是家务都井井有条
　3．懂得统筹的艺术，合理安排工作和生活
　4．迅速完成角色转换，工作时不让家事打扰
　5．不当“工作狂”，分一半精力给家庭
　6．周末不加班，给全家做一顿丰盛的大餐
　7．学会偷懒，家中偶尔零乱也没关系
　8．保持快乐的心情，别把工作的烦恼带到家中
第六章 精心呵护，全心关爱：优秀职业女性当个好妈妈的智慧
　1．用心为孩子打造一个健康快乐的家庭氛围
　2．再忙也要坚持三个月以上的母乳喂养
　3．上班前亲亲，下班后抱抱
　4．多和孩子一起玩游戏、做家务
　5．珍惜晚餐时间，和孩子亲热地聊聊天
　6．睡前讲故事，亲子好时光
　7．节假日充分享受和孩子在一起的时光
第七章 科学育儿，智慧教子：优秀职业女性教养子女的智慧
　1．多鼓励少批评，给孩子树立自信
　2．尊重孩子，培养孩子完善的人格
　3．善待孩子的兴趣，别把成绩看得太重
　4．多与孩子沟通，了解孩子的想法
　5．勇于向孩子认错
　6．不要随便打骂孩子
　7．不要侵犯孩子的隐私权
　8．惩罚孩子有学问
　9．做孩子最知心的朋友
　优秀职业女性掌控生活的智慧
第八章 呵护自己，关爱身体：优秀职业女性疼爱和抚慰自己的智慧
　1．你若不爱自己，谁会来爱你
　2．善待自己，别让自己太辛苦
　3．不论多忙多累，都不要迷失了自己
　4．真喜欢一件东西，就买给自己
　5．关心自己的衣橱，每天给自己一个最美丽的装扮
　6．给自己的爱好留一片天空
　7．精心保养身体，维护自己的健康
第九章 心态阳光，生活精彩：优秀职业女性让人生更加精致和从容的智慧
　1．跳出别人的视线，幸福的定义只关乎自己
　2．积极的心态让女人如花盛开
　3．微笑是女人最美丽的表情
　4．宽容让心灵得到滋润
　5．世事多纷扰，看淡心自宁
　6．懂得感恩，珍惜自己拥有的一切
　7．静静地享受阅读的快乐
　8．学会优雅地生活，活出自己的精彩

王逸飞，毕业于首都师范大学心理系，主攻职业心理学，从事编辑工作多年，编写多部职场心理指导著作，曾参与企业文化建设与职工培训工作，在职业心理学应用领域具有丰富的经验和独特的见解。

如果说我们上面所提到的计划是对具体事情的指导，照亮我们“脚下的路”，那么接下来我们要说的，就是教我们如何让我们步履轻盈地“走”这条路的方法，这就是统筹。不管是在工作还是生活中，如果我们一开始就连走路都不会，那么再有效的做事方法也都无济于事。对于我们职场女性来说，只有懂得统
筹的艺术，确保自己合理地安排了工作和生活的节奏，我们才能够真正走向成功的终点。就像走路一样，如果我们两条腿的步调是混乱的，那么我们只能摔倒。在人生中，也只有我们运用统筹的方法指挥工作和生活这两条“腿”，才能让我们在人生路中平稳地迈步前行。
统筹是指用系统的方法通观全局，从整体出发，始终着眼于全局与局部、整体与部分、系统与要素的相互作用，研究和把握实现整体目标效应的一种方法。简而言之，统筹全局就是统一筹划整个系统、驾驭整体的平衡发展，最终实现我们在工作和生活中的目标。1943年，第二次世界大战正紧张地进行着。
望着门口等待验血的长长的征兵队伍，美军军医道夫曼不禁陷入了沉思。看来这些小伙子都非常健康，可是要吸收他们入伍，就必须验血检查一次，以防止某种可怕的疾病被带入军队中。
每个人都要化验一次，这要花多少时间呢？本来这种病的发病率并不高——只有百分之一，这也太浪费时间了。能否减少化验次数呢？道夫曼想起那些重复性的化验操作：抽血，投入试剂，观察反应，如果是阴性就算通过；如果是阳性，则表明带有病毒，就这么简单。如果能够从宏观上统筹这些过程，也许能够将他们整合简化。
突然，一个念头闪过他的脑子：干吗不把一群人的血液都放在一起，集体化验一下？如果是阴性就一
下子全部通过，如果是阳性，就分成几群再试。假定100个人中有1个患病的人，可把他们分为10群，每群10人，先每群集体化验一次，必有一群为阳性。然后再将这群人的血逐个化验一便，这样最多化验20次就够了。他的想法经过实际运用后，果然大大加快了验血速度。后来，他把这种方法称之为“群试”，这种方法后来成为了在大样本人群中排查疾病的最佳方法，一直沿用至今。
对于职业女性来说，我们的人生又何尝不是一场大型的“验血”工程？我们每天各种工作和生活上的事务就好像一个个等待化验的血液样本，如果我们逐一对它们进行检验，那么无疑将是一项浩大的工程。
倘若我们能懂得统筹的艺术，就可以实现快速甄选，区分每件事情的性质，将生活和工作的事情进行归纳总结“合并同类项”，大大减少我们的负担。当然，想要实现对工作和生活的统筹规划，我们需要掌握以下一些要点。
首先，树立大局观念、全局意识。全局是指整个的局面，是相对于局部而言的，是多个局部组成的。
在全局与局部的关系中，全局高于局部，全局起着主要的、决定性的作用，它决定着事物的发展方向和趋势。如果我们想要树立全局观念，首先应当明确此时此地的全局是什么。在我们人生的不同阶段，由于客观条件不同，每一个时期的“全局”也就不同。倘若我们刚刚喜得贵子，那么照顾自己的身体和孩子就是此时的全局，而其他事情只是这一局面下的组成部分。此时我们就应当将工作、家务事放在其次的位置，而力争保证全局的稳定。
其次，明确全局的总体目标。只有制订明确的、
科学的总体目标，才能唤醒组织的全局观念。制订和明确总体目标，要体现全局性，站在全局的高度，分析和把握组织整体的发展趋势，然后确定目标；要体现战略性，抓住带有根本性、决定性的重大问题，不要被枝节的事物所影响。制订目标不要仅仅局限于眼
前，要着眼于未来。就好比我们努力工作是为了让家庭得到更大的幸福，然而眼下将全部身心投入到工作可能确实能够给我们带来丰厚的回报，然而却会让夫妻感情逐渐疏远。这时我们更应当将眼光放长远，了解我们全局的总体目标，权衡利弊，选择家庭与工作兼顾的折中办法。
最后，我们要学会抓住影响全局的主要问题。在统筹工作和生活的过程中，我们不能平均用力，要抓住重点、突出重点。某种意义上讲，抓住了重点也就抓住了全局，丢掉了重点也就失去了全局。就像下棋一样，在关键的时候“一着不慎，满盘皆输”。可以这样说，统筹的艺术就是抓住主要矛盾的艺术，只有学会了这一点，我们才能够真正将统筹的作用发挥到实处。
让我们每个职场女性都成为一个“统筹艺术家”，让我们在工作和生活之间尽情展现统筹的魅力，让它使我们的工作和生活和谐前进，让它带领我们走入充满成就与幸福的光明未来。
P128-130

陈曦、王逸飞编著的《优秀职业女性掌控生活的智慧》全面总结了优秀职业女性驾驭工作和掌控生活的智慧，深入分析了优秀职业女性掌控工作也掌控生活的技巧，希望有更多的职业女性能从书中体味到智慧的活法，了悟工作的真谛，明白生活的意义，让更多的职业女性也能如她们一般把工作和生活、家庭和事业都应对从容、处理得当！