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正版新书]人性的优点(如何停止忧虑开始新的人生)(精)(美)戴尔·
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第一章 抗拒忧虑
改变人生的一句话
战胜忧虑的万能公式
忧虑是健康的大敌
第二章 分析忧虑
揭开忧虑之谜
让生意上的忧虑减半
第三章 改变习惯
消除思想上的忧虑
不要为小事而气馁
平均概率可以战胜忧虑
接受不可避免的事实
让忧虑“到此为止”
不要去锯木屑
第四章 常保活力
保持每日多清醒一小时
你为什么感到疲劳
家庭主妇青春永驻的妙方
四种良好的工作习惯
如何防止烦闷的心理
不要为失眠而忧虑
戴尔·卡耐基(DaleCarnegie,1888-1955),被誉为“美国现代成人教育之父”“20世纪最伟大的心灵导师和成功学大师”,一生致力于人性问题的研究,运用心理学和社会学知识,对人类共同的心理特点进行探索和分析,开创出一种独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。接受卡耐基教育思想的有社会各界人士,其中不乏军政要员,甚至还有几位美国总统。千千万万的人获益于卡耐基的教育。 卡耐基主要代表作有:《人性的弱点》《人性的优点》《如何停止忧虑开创人生》《如何赢取友谊与影响他人》《口才的艺术与情绪掌控术》《语言的突破与沟通的艺术》《快乐的人生》等。这些图书出版之后,立即风靡全球,先后被译成几十种文字,成为“人类出版史上的奇迹”。
改变人生的一句话1871年春天,一个年轻人看到一本书,读到了一句对他前途有莫大影响的话。他是梦特瑞综合医院的医科学生,生活中正充满了忧虑,担心以什么样的方式通过期末考试,担心该做什么事情,该到什么地方去,怎样才能开
业,怎样才能过活等等。
这位年轻的医科学生,在1871年看到那一句话,使他成为当时最有名的医学家,他创建了全世界知名的约翰·霍普金斯医学院,成为牛津大学医学院的钦定讲座教授——这是在英国医学界所能得到的最高荣誉,他还被英国国王册封为爵士。他度过了无忧无虑的一生,死后需要厚达1466页的两大卷书才能记述他的一生。他的名字叫威廉·奥斯勒。
他在1871年春天所看到的那句话由汤玛士·卡莱里所写的话是:“对我们来说,最重要的就是不要去看远方模糊的事情,而是做手边清楚的事。”时隔42年,在一个温和的春夜,郁金香开满校园的时候,威廉·奥斯勒爵士对耶鲁大学的学生做了一次演讲。他对那些耶鲁大学的学生们说,像他这样一个曾经在四所大学当过教授,写过一本畅销书的人,似乎应该有“特殊的头脑”,但其实并非如此,他说他的一些朋友都知道,他的脑筋其实是“最普通不过了”。那么他成功的秘诀何在呢?他认为这完全是因为他活在所谓“完全独立的今天”里,他这句话的意思是什么呢?
在奥斯勒爵士到耶鲁大学演讲的几个月前,他乘着一艘巨轮横渡大西洋,看见船长站在舵房里,按下一个按钮,立即听到发出一阵机械运转的声音,船的几个部分就立即彼此隔绝开来——隔成几个完全防水的隔舱。
奥斯勒爵士对那些耶鲁的学生说,你们每一个人,组织都要比那条大海轮精美得多,所要走的航程也更远,我要劝告各位的是你们也要学习那位船长,知道怎样控制一切,而活在一个“完全独立的今天”里面,才是在航程中确保完全最好的方法。到舵房去,你会发现那些大的隔舱至少都可以使用,按下按扭,注意听你生活的每一个层面,用铁门把未来也隔断——隔断已经死去的明天,然后你就保险了。
你有的是今天,切断过去,让已死的过去埋葬掉,切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天。明日的重担,加上昨日的重担,就会成为今日的最大的障碍,要把未来像过去一样紧紧地关在门外,未来就在于今天,没有明天这个东西,人类得到救赎的日子就是现在,精力的浪费、精神的苦闷,都会紧随着一个未来担忧的人。那么把船前船后的大隔舱都关断吧,准备养成一个良好的习惯,生活在“完全独立的今天”里。
奥斯勒博士是不是说我们不应该为明天而下工夫准备呢?绝不是这样。
在那次讲演里,他还说过,为明日准备的最好方法,就是要集中你所有的智慧与热诚,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应付未来的唯一方法。
一定要为明天着想,不错,要小心地考虑、计划和准备,可是不要担忧。
在战时,军事领袖必须为将来计划,然而他们绝不能有任何焦虑。美国海军上将厄耐斯特·金恩说过,我把我们最好的装备,提供给最好的士兵,再交给他们最明智的任务,我所能做的事就是这些。若是一条船沉了,我不能把它捞上来,它总归是要继续沉的,我挡也挡不住。我把时间花在解决明天的问题上,要比为昨天的问题而后悔好多了。何况我若是为这些事情烦心的话,一定会活不长久。
不论是在战时还是在和平时,好想法和坏想法之间的分别:好想法会考虑前因后果,产生出符合逻辑的且很有建设性的计划,而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。
我最近很荣幸地访问了亚瑟·苏兹伯格。他是位报纸发行人,来自鼎鼎大名的《纽约时报》。苏兹伯格先生告诉我,当第二次世界大战的战火烧过欧洲时,他惊慌失措,对未来的忧虑导致他寝食难安,常常会在半夜爬下床,拿着颜料和画布,望着镜子,想为自己画一张自画像。虽然他对绘画一无所知,可是他还是画着,好让自己不再担忧。苏兹伯格先生告诉我,最后,他从一首赞美诗里找到了自己的座右铭,终于消除了他的忧虑,得到了安宁
。
指引我,仁慈的灯光……请照亮我的脚旁,并不为看到远方的风景,但求走出每一步的清明。
大概就在这个时候,有个当兵的年轻人也学到了这一课,他的名字叫做泰德·班哲明诺,住在马里兰的巴铁摩尔城——他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志。
泰德·班哲明诺写道:“在1945年的4月,我因忧虑过度,患上了一种医生称之为“结肠痉挛”的病,这种病极为痛苦,若是战事不在那时候结束
的话,我想我整个人都会垮了,当时我整个人都筋疲力尽了。
“我在第94步兵师担任士官,工作是建立和维持一份在作战中死伤和失踪者的人名记录,还要帮助发掘那些在战事激烈的时候被打死后,被草草掩埋的士兵,我得收集那些人的私人物品,要确切地把那些东西送回珍视这些私人物品的家人手中。我担心自己是不是能撑得过这些事,我担心自己能不能活着回去把儿子抱在怀里——我那从来没有见过的16个月大的儿子。P3-7
1、千千万万普通人实例,不说套话虚话,真正让人从中受益的励志读物。
2、是您克服忧虑的成功秘笈,摆脱心灵困扰的万用方程。
3、抛去说教,卡耐基告诉你,如何在日常生活、商务活动与社交中与人打交道,如何克服忧虑,保持愉快心情!
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