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  • 正版新书]景丽自然瑜伽(附光盘) [Jingli Nature Yoga]景丽97
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    • 作者: 景丽著 | 景丽编 | 景丽译 | 景丽绘
    • 出版社: 成都时代出版社
    • 出版时间:2008-01-01
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    • 作者: 景丽著| 景丽编| 景丽译| 景丽绘
    • 出版社:成都时代出版社
    • 出版时间:2008-01-01
    • 版次:0
    • 字数:100000
    • 页数:90
    • ISBN:9787807056676
    • 版权提供:成都时代出版社
    • 作者:景丽
    • 著:景丽
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:29.8
    • ISBN:9787807056676
    • 出版社:成都时代出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2008-01-01
    • 页数:90
    • 外部编号:党庄48933
    • 版次:0
    • 成品尺寸:暂无

    p;探索瑜伽的悠远历史与深邃内涵
    神秘起源,湿婆始创
    印度文明剪影
      湿婆神――瑜伽的至高统治者
      瑜伽经典――瑜伽修炼的理论法典
    穿越时空,引领时尚
    瑜伽时尚剪影
      伊莉沙白二世/赖斯/乔布斯/麦当娜/妮可?基德曼/钟丽缇/陈坤

    CHAPTER 2  身、心、灵、德兼修的瑜伽体系
    冥想法
    呼吸法
    体位法
    CHAPTER 3  瑜伽练习前奏曲
    你的准备工作
      实用的工具/练习的频率/练习的时间/每天练习的时间长短/安全防范措施
    设计自己的瑜伽课程
      动态与静态姿势的结合/姿势租反姿势适当调配/你的瑜伽练习时间安排

    CHAPTER 4  和景丽一起体验印度自然瑜伽课程
    基础壹堂课
    唱颂――Om Namaha
    语音冥想――OM三次
    呼吸――莲花坐
    体位法
      侧伸展式
      莲花扭转式
      坐山式
      双手背后式
      蹲式站立
      拜日式(一)
      拜日式(二)
      树式
      舞王式
      全蝗虫式
      弓式
      婴儿式大笑
      明眸式
      犁式
      鱼式
      摇摆式
      休息术

    PATR 5  神圣的印度瑜伽之旅
    印度瑜伽圣镇――瑞诗凯诗

    亚洲靠前瑜伽美人周景丽继2003年推出一系列畅销瑜伽专著后,远赴优选瑜伽圣地——印度深研,经过3年时间的沉淀,厚积而薄发。不负万千读者的期待与厚爱,再度奉献全新杰作——《自然瑜伽》。 通过印度自然瑜伽基础课的修习,你不仅可以拥有完美的身型,还能始终保持心灵的平和,消除内心的烦恼。你可以有安详的睡眠,以及高水准的健康。你可以增加能量、精力、活力,它会给你带来不老的青春、宁静以及奇妙的专注力,帮助你开启智慧之源……

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