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正版新书]图解足部保健按摩易磊9787543942820
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序言 足部方圆天地小,穴位按摩扭乾坤
第一章 自学足部按摩,健康就在你脚下
第一节 足部按摩,呵护人体健康的灵丹妙药
足部:蕴含人体健康穴位的“富矿”
足部按摩:源自《黄帝内经》的“中国式养生”
治病原理:调经络又祛邪的“足部按摩”
巧用手法:足部按摩施术中“一显身手”
掌握方向:按摩方向正确,补泻才有正道
良性反应:按摩中可能会出现的“好兆头”
第二节 足部按摩的“三大铁律,八项注意”
铁律之一:掌握时间,并非越久越好
铁律之二:把握顺序,谨遵先后有别
铁律之三:掌握力度,别跟自己过不去
八项注意:足部按摩的“八大”生活细节
宜忌病症:足部按摩也会“挑选人群”
第三节 养生保健,足部按摩“各取所需”
美容颜,刷子摩擦脚底“美白肌肤”
调肠胃,按足三里穴“肠胃好身体就好”
消浮肿,揉陷谷穴打造女性好“孕期”
祛风湿,按揉涌泉穴可缓解“手脚冰凉”
强身体,按摩脚心“疏通经络祛病邪”
通血液,摩擦小腿有效祛“小腿胀痛”
第二章 一看就懂,足部经穴的位置及功能
第三章 一按就灵,足部反射区的位置及功能
第四章 百病从脚起,足部预测人体疾病
第五章 分“科”论治,足部按摩祛病“立竿见影”
第六章 细节决定健康:护脚就是养“命根”
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