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正版新书]写给分心者的生活指南(美)爱德华·哈洛韦尔,(美)约翰·
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中文版序 点燃你内心的创造力火焰
第一部分 分心是怎么回事
第1章 别人眼中的分心者,分心者眼中的自己
第2章成功快乐的分心人士
第3章测测自己是不是分心人士
第4章对分心的可怕误解
第5章分心者内在的不安分
第二部分 从故事中认识分心
第6章 班尼家:了解分心至关重要
第7章 乔伊:与分心相伴的其他问题
第8章 奥布莱恩家:互相扶持的分心一家人
第三部分 分心的判断、原因及其他
第9章 判断是不是分心者的7 个步骤
第10章如果孩子有分心的问题,如何跟孩子解释
第11章为什么有人会分心
第12章分心与躁动
第13章分心与阅读问题
第14章分心与上瘾
第四部分 分心者如何才能成功快乐
第15章如何改善分心有效
第16章5 步法找到分心者隐藏的优势
第17章如何让分心的孩子在学校取得好成绩
第18章如何帮助上大学的分心孩子
第19章分心者应该吃什么
第20章改善分心的妙方:动动身体、动动脑
第21章分心者用不用吃药,吃什么药
第22章不要让分心的阴暗面伤害你
第23章避免分心引发的家庭战争
第24章摆脱分心带来的痛苦、杂乱和过度忧虑
第25章分心者的性与伴侣
第26章作者特别分享的小秘诀
附 录 关于分心的27 个基本问题
爱德华·哈洛韦尔
●注意障碍领域权威专家,儿童和成人精神病学家,在哈佛大学医学院任教20多年,哈洛韦尔ADHD中心创始人。
●《纽约时报》畅销书作家,出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍,因此他所撰写的“ADHD推荐阅读系列”充满关怀,让很多人认识了ADHD,全球累计销售100多万册。
●曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道,长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。
约翰·瑞迪
●哈佛大学医学院临床精神病学副教授,国际公认的神经精神病学领域专家。
全球知名运动品牌锐步儿童运动计划 “ 活力儿童 ” 项目(BOKS)形象大使,全球SPARK 计划创始人。SPARK 计划已经成为一项全球性运动,风靡美国、加拿大、日本、韩国、中国、澳大利亚和欧洲等 12 个国家和地区,并得到了主流媒体 ABC、CBS、NBC、PBS、NPR,以及《纽约时报》《新闻周刊》《华盛顿邮报》《美国新闻》《世界报道》《时尚健康》等刊物的竞相报道。
●注意障碍领域实用科普之作,一本书包含所有你该知道的ADHD相关知识。
●ADHD领域百万畅销书《分心不是我的错》,作者写给分心人士的生活指南。
●8步治疗计划,全面改善注意障碍,深度激发分心者的正能量,让分心者拥有好工作、好人生。
●知名医生、心理学家联袂推荐。
●湛庐文化出品。
自《分心不是我的错》引发了人们对注意障碍(ADD)理解的一场革命后,医学领域迎来了注意障碍治疗方法的二次革命。药物疗法,我们对饮食和运动作用的理解,甚至我们对该障碍的定义方式,都在发生根本性的变化。医生们意识到,数以百万计的成年人患有这种疾病,尽管他们中的绝大多数人仍然没有得到诊断和治疗。在这本新书中,爱德华·哈洛韦尔和约翰·瑞迪在《分心不是我的错》的基础上,为患有注意障碍的人提供了一份详尽的生活指南。
注意障碍是一种容易令人产生误解的描述。与“障碍”相反,患有这种并的人往往颇具创造性,富有魅力,精力充沛,才华横溢,在他们高度紧张但容易分心的头脑中蕴含着非凡的才能和天赋。本书专门针对注意障碍患者的分心特质和其学习方式而设计,从诊断到寻找适当的治疗方法,对该病的各个方面都进行了深入浅出的讨论。
分心是一种特质,只有当它影响到你的生活时,才会成为一种障碍。本书是一本客观且充满爱的指南,让所有患有注意障碍的人释放出内心深处的正能量。如果你有注意障碍,或者你关心的人有注意障碍,那么这是一本你不得不阅读的书。
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