由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版新书]母乳辣妈养成记不详9787505753013
¥ ×1
第一章瘦哺的依据与方式
第一节产后调养,围绕七大营养素展开
第二节哺乳与减肥相约,让每一滴母乳都帮你减肥
第三节注意这四点,哺乳餐越吃越上瘾
第二章防控月子病
第一节脸色蜡黄、疲乏畏寒,送你比阿胶好十倍的补血方
第二节生娃后患风湿、腰酸背痛、关节损伤?都不是该遭的罪
第三节与食物合作,便秘、腹泻、消化不良等问题一扫光
第四节产后美容养颜食谱,最自然的微整形
第三章选对瘦哺食物
第一节主食加杂粮,是哺乳期减肥的指路明灯
第二节五彩果蔬,哺乳期天然的营养铺子
第三节不吃肉与蛋,减肥更困难
第四节大豆类与奶类,是天然的蛋白粉与钙库
第四章月子餐搭配与示范
第一节用好三个工具,搭配瘦哺餐
第二节周月子餐,分顺产与剖官产两种情况安排食谱,拿去就用
第三节第2-3周月子餐:既要保证母乳量,又要维持高营养
第四节第3-6周月子餐:用好“油”字瘦哺模型,每天吃很多也能瘦
第五章产后2-6月,配餐方法与食谱
第一节满月后的哺乳期,是加长版的月子期
第二节如何适应家庭餐,给你三条锦囊妙计
第三节背奶妈妈的营养宝典,点餐+带餐攻略
第六章从辅食添加到离乳
第一节从辅食添加开始,进补量逐步下降
第二节离乳不离爱,自然离乳的营养配餐术
第三节离乳后这样吃,一次减肥瘦美终生
附录:21个瘦哺好习惯
张仁凤,中国注册营养师,拥有5套国家版权课程,包括“边调边练:5D家庭营养师教练班”“瘦哺营养餐”“故事型儿童营养课”等,致力于通过家常便饭让营养回归餐桌。
她是千聊标杆直播间“食医佳营养课堂”的创始人,被评为2019年度健康类品类之星,2020年度知识领路人。
线上学员2万+,累计为7000多个家庭提供营养咨询服务,培训上千名母婴营养师,近400名具备配餐、授课和咨询等综合能力的家庭营养教练。
【百种食谱:“瘦哺”又健康!】
本书为宝妈们介绍了数十个经典案例、上百个瘦哺餐食谱,可变千种搭配,让宝妈餐餐好吃、营养、不长胖。
【调理体质:哺乳期全程的母婴健康指南!】
书中案例真实再现哺乳期妈妈日常生活细节,教会妈妈根据自身体质搭配营养月子餐,养成21个瘦哺好习惯,为妈妈们精准提供产后恢复指导,帮助产后妈妈防控月子病、提高母乳质量、轻松开启从开奶到离乳的“瘦哺”之旅。
【知名营养导师倾力指导!】
本书由指导过2万+月嫂和育婴师的营养导师张仁凤,根据多年实践与教学经验撰写而成,每位宝妈都能在书中找到适合自己体质的“瘦哺”方案!
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格