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正版新书]优能高效学习法 中学生提升学习效率的32个技巧无97871
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推荐序帮助每一个中学生快乐而高效地学习前言章时间管理一、多维度的时间管理——每日计划1.一日之计在于晨:高效利用早自习2.关注你的课间:合理安排时间缝隙3.每日的重头戏:合理规划课后学习二、多维度的时间管理——一周时间计划1.课表:“以我为主,为我所用”2.周末:张弛以致远三、多维度的时间管理——假期的时间计划1.把假期的大段时间“以大化小”2.加强身体锻炼,保持规律作息3.开阔视野、提高境界:抓住提升自身综合实力的黄金时间四、让计划落地1.前提:提前规划2.方法:“三反复”3.两个列计划的原则4.两种计划落实的方法五、鱼和熊掌亦可兼得:用时间规划平衡学业与课外活动1.巧用时间规划:分清主次,游刃有余2.信赖时间规划:该收该放,在正确的时间做正确的事情第二章效率提升一、建立自己的学科知识系统1.学科知识的原始积累2.借助题目更新知识3.建立一整套固定的消化系统二、树立学习上的“品牌意识”1.“品牌意识”带来的效益:细化目标,获得激励2.如何打造自己的“品牌”三、培养大局观1.尽早学好语文和英语2.应试中的大局观3.提前了解高中生活四、谈谈“刷题”1.刷题的目的和优先度2.甄选题目3.不同题目的使用五、功效优选化1.明确优先度2.善用资源和工具第三章课堂学习一、预习,应该这么做1.假期预习2.课前预习二、心随笔动:紧跟课堂节奏1.课前及课外准备2.在课堂上保持专注的技巧三、笔记记法:技在字里行间1.工具准备2.课堂初稿3.课后再稿四、及时复习:今日事今日毕1.复习的时间安排2.复习的具体方法五、建立体系:巧用思维导图1.事前准备2.实际操作3.使用方法第四章工具善用一、课本:“根本大法”不能忘1.课前预习主心骨2.课上听讲少不了3.课后复习好帮手二、辅导书:寻找我的“私人导师”1.弱水三千只取一瓢2.辅导书的使用方法三、习题集:做个有思想的刷题者1.分阶段刷题2.做题时的一些建议四、错题本:快速提分“杀手锏”1.各科都要有错题本2.纠错四大步骤3.纠错的内容与时间4.持之以恒,贵在坚持五、字典词典:让知识无处可藏1.玩转字词典的小技巧2.建立自己的小笔记本3.记忆的注意事项六、线上学习:慎用这把双刃剑1.线上学习的注意事项2.线上学习的方法第五章心态调整一、建立学业上的长效心态1.厚积薄发,“无问西东”2.怎么做到“无问西东”二、建立生活中的长效心态1.“我”与父母2.“我”与老师3.“我”与同学三、考试心态1.考前三面相2.考中双面人3.考后一根筋四、用平稳的心态抵御干扰1.平衡课外活动与学习2.应对社会事件带来的心理波动第六章应试技巧一、考前准备:上阵之前先磨枪1.最后的复习2.用具的准备3.状态的调整二、定中有变:坚持套路,走出套路1.养成做题习惯2.坚持且不僵化3.准备应急预案三、稳中求速:心要稳,手要快1.求认真,忌浮躁2.求专注,忌神游3.求果断,忌踌躇四、分段得分:难题巧争分1.放平心态,切勿留白2.分步得分,分分必争五、规范作答:用外表点缀内涵1.卷面美观2.草稿整齐六、检查试卷:最后一道防线1.选对复查对象2.注重细节检查3.多样检查方法七、不必回头:最重要的永远是下一场1.保持平常心2.向前看,不回头
优能中学教育是新东方教育科技集团旗下的中学教育品牌,专注于包括小学毕业生到高中毕业生在内的中学教育,教学点覆盖全国60多个城市,拥有700余所优能学习中心,年培训学员260多万人次。根据中学生不同成长阶段的特点,依托科技产品和学习工具,提供数学、语文、英语、物理、化学等多样化的全科培训课程,包括使用进步可视教学体系产品的班级课程,使用深度学习管理体系产品的1对1课程。
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中学生学习任务繁重,学习压力大,如何在有限的时间里提升学习效率、取得更好的学习成绩,是广大中学生及其家长都非常关心的问题。本书中包含了六位省市级高考状元的学习心得体会,帮助中学生从时间管理、效率提升、课堂学习、工具善用、心态调整和应试技巧六个具体方面,改善学习方法,收获更好的学习成绩。
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