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  • 正版新书]懒惰脑科学(法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃9787
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    • 作者: (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃著 | (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃编 | (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃译 | (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃绘
    • 出版社: 长江文艺出版社
    • 出版时间:2021-11-01
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    • 作者: (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃著| (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃编| (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃译| (法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃绘
    • 出版社:长江文艺出版社
    • 出版时间:2021-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:230000
    • 页数:192
    • 开本:32开
    • ISBN:9787570223961
    • 版权提供:长江文艺出版社
    • 作者:(法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃
    • 著:(法)鲍里斯·薛瓦勒//马修·博伊斯冈蒂埃
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45
    • ISBN:9787570223961
    • 出版社:长江文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-11-01
    • 页数:192
    • 外部编号:小坞75691
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言

    1一起骑马!

    我们每个人身上都有理性和感性两面

    2身体活动大爆炸

    身体活动和健康是如何变得密不可分的?

    3久坐的吸引力

    谢尔顿:最近一份研究指出,哪怕你赖着不动

    只要心中想着运动.就能给身体带来好处

    指不定我现在就在运动呢

    拉杰:那你是吗?

    谢尔顿:不,还是明天再想吧

    《生活大爆炸》,第九季,第五集

    4灾难配方

    现代环境和久坐的吸引力

    5没错你可以

    变得热爱运动

    6没有借口

    结语


    [法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval)
    神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔运动科学博士,目前是瑞士日内瓦心理学与教育科学的博士后研究员。

    [法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier)
    物理师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华健康科学助理教授。

    付孟含
    译者,于北京外国语法语系,法文小译者,热爱自然的文艺理科生。

    ⭕️只有知道懒惰是怎么来的,你才会知道懒惰是怎么没的
    懒惰是进化的结果,我们的大脑天生就被懒惰吸引。正因为如此,我们才容易分心、容易忘事、容易放弃。对抗懒惰就像负重爬坡,只有了解大脑思考、记忆、行动时的工作原理,我们才能从科学的角度,找到提高效率的方法。
    ⭕️学再多别人的学习方法,都不如找到最适合自己的
    世界上没有哪一套学习方法,是适用于所有人的。强烈的动机,胜过一切方法,而本书将帮助读者打开大脑的动机开关,制定出更适合自己的学习方案。
    ⭕️通俗易懂,阅读门槛低,真正以风趣的语言科普正经的前沿科研知识
    2位深具影响力的脑科学家,10年科研心血凝结,内容涵盖生物学、心理学、进化论、脑科学等多学科领域。作者用浅显易懂的大众化表述和贴近生活的案例,向大众分享前沿科研成果,既有科学依据又有实践指导意义。
    ⭕️保姆级教程,可操作性强
    本书以具体的方法和措施,重塑你的认知习惯。每天练习半小时,快速行动,高效学习。


    ·为什么我们天生对世界好奇,却逐渐失去了学习的动力?
    ·为什么我们树立目标时踌躇满志,一旦开始努力,就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环?
    ·怎样才能从一个空有上进心的人,变成行动上的巨人?

    在《懒惰脑科学》中,作者结合脑科学的前沿研究成果,对以上问题给出了答案。

    漫长的人类进化过程中,为了维护身体的运作,大脑会避免积极思考,开启自动节约能量的潜在机制,这影响了我们的日常行为。懒非我所愿,是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择,是自然进化的结果。

    在本书中,作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法,利用大脑天性,激发内在动机,帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延,快速行动,高效学习。


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