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    • 作者: 张弛著 | 张弛编 | 张弛译 | 张弛绘
    • 出版社: 鹭江出版社
    • 出版时间:2007-10-01
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    • 作者: 张弛著| 张弛编| 张弛译| 张弛绘
    • 出版社:鹭江出版社
    • 出版时间:2007-10-01
    • 页数:124
    • ISBN:9787806718179
    • 版权提供:鹭江出版社
    • 作者:张弛
    • 著:张弛
    • 装帧:暂无
    • 印次:暂无
    • 定价:30
    • ISBN:9787806718179
    • 出版社:鹭江出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2007-10-01
    • 页数:124
    • 外部编号:小坞33487
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无

    序言
      我与健走
      健走在*国
      健走箴言
    **章  走的感觉
      我的路
      健走无疆
    第二章  健走力量
      起源
      健走
      健走健康
      健走精力
    第三章  健走方法
      健走操
      徒步健走
      北欧健走
    第四章  健走关注
      健走热身与凉身
      形式多样的健走
      这样才能走得更好
      健走的诀窍
      选择健走路径
      “四、五、六”零人的健走
      健走装备
      为自己制定计划
      健走营养
      四季健走提示
      正确应对意外
    第五章  健走感言
      “走路光荣,走路高尚,走路使我们快乐”
      我的健走感言
    第六章  健走问答
      健走问答
      10分钟“坐”收健康
    附录一  健走在*国
    附录二  健走太平湖畔
    后记

    张驰,北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。祖籍山东,从小坚持走路,体质得到改善和增强。直到现在,每天以走路为主要出行方式。
    近年广泛普及健走知识,组织健走活动,使更多的朋友参加到健走行列,分享健康,分享快乐。

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