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    • 作者: (美)凯利·麦格尼格尔著 | (美)凯利·麦格尼格尔编 | (美)凯利·麦格尼格尔译 | (美)凯利·麦格尼格尔绘
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-06-01
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    • 作者: (美)凯利·麦格尼格尔著| (美)凯利·麦格尼格尔编| (美)凯利·麦格尼格尔译| (美)凯利·麦格尼格尔绘
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2021-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:172千字
    • 页数:280
    • 开本:16开
    • ISBN:9787559649508
    • 版权提供:北京联合出版公司
    • 作者:(美)凯利·麦格尼格尔
    • 著:(美)凯利·麦格尼格尔
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:55
    • ISBN:9787559649508
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-06-01
    • 页数:280
    • 外部编号:码头附近94726
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序言

    01运动的快乐:如何在坚持中获取价值

    02大脑奖赏机制:运动是摆脱抑郁的良药

    03自我意识的拓展:在团体运动下跨越自我

    04允许自己被触动:留出唤醒快乐的神经通路

    05克服障碍:如何突破能力界限

    06重构思维:如何重新审视生活

    07如何坚持

    08探索新的自我

    内容来源的说明

    致谢

    注释

    4000000册书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》作者2021全新力作!
    斯坦福大学教授前言理论研究,讲述运动如何重塑大脑结构,改变人生!
    斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔教授结合神经学、人类学、生物学的知识,研究运动与科学:运动是如何重塑大脑的生理结构,帮人类对快乐和社会关系的感知能力,包括自我表达、社交联系和掌控能力,并改变生活的全部。
    学习凯利·麦格尼格尔教授的理论,人们能够实现如下突破:
    掌控运动科学,提高耐受力,对以前做不到的事情能够坚持;
    拥有积极生活的勇气与活力,远离抑郁、孤独感和社交焦虑,改善社交关系和亲密关系;
    完成一直想做却拖延的事业;
    提升合作快乐,通过社会奖励机制,获得更好的事业和成就。

    售后保障

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