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    • 作者: 赵丹彤,熊攀著 | 赵丹彤,熊攀编 | 赵丹彤,熊攀译 | 赵丹彤,熊攀绘
    • 出版社: 北京体育大学出版社
    • 出版时间:2022-04-01
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    • 作者: 赵丹彤,熊攀著| 赵丹彤,熊攀编| 赵丹彤,熊攀译| 赵丹彤,熊攀绘
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • 出版时间:2022-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:120000
    • 页数:112
    • 开本:16开
    • ISBN:9787564434571
    • 版权提供:北京体育大学出版社
    • 作者:赵丹彤,熊攀
    • 著:赵丹彤,熊攀
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45
    • ISBN:9787564434571
    • 出版社:北京体育大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-04-01
    • 页数:112
    • 外部编号:码头附近73480
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章普拉提运动的历史与发展

    节普拉提运动的历史

    第二节普拉提运动的益处

    第三节普拉提运动的分类及器械介绍

    第二章普拉提运动的基础理论

    节普拉提运动的原则

    第二节人体骨骼基础解剖和禁忌症

    第三章普拉提运动对日常生活动作模式的重塑

    节练习前的静态身体姿态评估

    第二节正确呼吸模式的建立与练习

    第三节日常生活中常见错误动作模式的自评与纠正

    第四章常见慢损伤和疼痛的家庭自我康复练习

    节腰痛的家庭自我康复练习

    第二节颈痛的家庭自我康复计划

    第三节肩周炎的家庭自我康复练习

    第四节不同人群的普拉提训练计划


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