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正版新书]坐月子就要这样吃-13林禹宏9787506474252
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配餐表 4周月子餐每日配餐建议表
引言 关于坐月子饮食7个问题
坐月子不能喝水
6 坐月子忌吃哪些食物
7 剖宫产在饮食上有何宜忌
Chapter 1 坐月子6大食补原则
原则1 依体质“量身打造”
原则2 选择新鲜、温和的食材
原则3 依阶段调整滋补重点
原则4 多元食材,营养均衡
原则5 少量多餐的饮食习惯
原则6 少油、少酒,清淡为宜
Chapter 2 健康坐月子4周食谱
Chapter 3 坐月子保健指南
附录
坐月子期间,一定不能碰谁、盐?产后补体力,要吃哪些食材?如何通过饮食,改善腰酸背痛?产后如何增加元气,恢复肌肤光彩?坐月子要坐好,健康又美丽!
林禹宏编著的《坐月子就要这样吃》是坐月子妈咪的黄金饮食,一家一本,这是您的个人营养顾问,这是给产妇的家庭保健书。
从产后天起,调养体质,守护健康!
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