正版新书]高效--图解简单易行的时间管理术呼志强9787113219734

做一个惜时省时控时达人
绪论
01 时间，生命有限
02 如何对待时间
03 时间管理能力测验
1 定规划，按部就班来
01 对时间进行理的规划
02 制订明确的计划和目标
03 量化计划中的目标
04 ABC 时间管理法
05 发现并利用你的高效时段
06 养成早起的好习惯
07 上班路上时间的使用法
08 规划好自己的时间及物品
09 保持办公桌的整洁有序
10 合理安排利用好每一分钟
11 帕累托法则，高效地利用时间
2 讲主次，办事分轻重
01 分清轻重缓急，设定优先顺序
02 提高时间的效率和效能
03 认真计划每的事
04 把任务分割，消除“拖延症”
05 做任何事情都要有节奏
06 找准规律，省时省力
07 先做正确的事，然后正确地做事
08 工作间隙可以做很多事
09 利用碎片化时间
10 活用各种空档的时间
11 尽量住得离公司近些
12 从不喜欢的事情做起
3 执行好，做事做到位
01 计划好了关键在于执行
02 找准问题的关键所在
03 注意工作任务的合理搭配
04 选择简洁有效的方法
05 行动起来就能节省时间
06 做事要精益求精
07 有效的“自我调节术”
08 执行中的快、准、空、多、闲
09 进入“瓦伦达心态”
10 勤奋到重要的事情上
11 讲求效率，聪明地工作
12 多坚持五分钟
4 会拒绝，没事别烦我
01 是谁总在打扰你的工作
02 不把时间浪费在无意义的事上
03 拒绝别人占用你的时间
04 排除影响工作的干扰
05 果断地对干扰说不
06 拒绝没完没了地聊天
07 远离电视这个时间杀手
08 过度娱乐，得不偿失
09 运用智慧，排除电话干扰
10 找对方法，避免孩子干扰
11 拿“亲人”和“工作”作“挡箭牌”
12 拒绝不属于自己的工作
5 要专注，集中注意力
01 对时间进行运筹管理
02 时间是“挤”出来的
03 集中时间是成功者的法宝
04 集中你的注意力
05 找出每天的黄金时间
06 专心致志地完成工作任务
07 一时一事，避免分解整块的时间
08 你的意志力
09 时间分散和集中技巧
10 把时间积零为整，精心使用
6 快学习，时光不等人
01 用一生的时间去学习
02 珍惜眼前的每一分钟
03 挤出时间，看书学习
04 不错过一分一秒
05 巧用“零头布”时间
06 提高读书的注意力
07 自督读书更有效
08 付出与收获成正比
09 了解你属于哪种学习类型
10 适当的放松有于学
11 坚持学习成功会更7 找平衡，劳逸要结合
01 工作只是人生的一部分
02 在日程中留有余地
03 睡前放轻松，醒后先静静
04 连续分段时间管理法
05 充分利用午休
06 让心跟着你的人下班
07 张弛有度地做事情
08 就寝时间的使用法
09 不妨试试“一周律调术”
10 找到自己的生活重心
8 爱生活，日子好好过
01 热爱生命就别浪费时间
02 管理时间就是在管理你自己
03 在时间管理中占取主动
04 勤于记录时间的消耗
05 随时提醒自己光阴的宝贵
06 摆脱烦恼，让自己忙起来
07 勤奋起来省时间
08 要珍惜他人的时间
09 每天安静几分钟
10 名人惜时的方法

呼志强，专栏作家，研究统筹学、管理学多年，并勤于实践，为多家企业做过时间管理课程的培训，经常受邀演讲。曾出版《打破思维里的墙》《争当创新型员工》《中国式领导智慧》《中国式领导艺术》《跟乔布斯学创新：苹果带给企业的成功启示》等书，深受读者和企业的认可与欢迎！

做事的秘诀是什么？是行动。而督促你去运用这秘诀的座右铭是“现在就去做”。
立即行动能变命是因为行动可以创造更多的成功机会，行动可以使你学到未曾学习过的东西，从而使自己一步步地向成功迈进。制定目标或许还不算太难，可是要能贯到就不是一件容易的事了。相信很多人都有过这样的经验，刚定好目标时颇有磨刀
霍霍的干劲，可是过了三个星期后就没劲了，实现目标的自信也早已荡然无存。当你拟妥一项日标后，首要的步骤就是把它写在纸上，这样才能使目标具体化，遗憾的是大多数人连这么简单的步骤都不做。当你把目标写下来之后，随之重要的一步就是立即让自己行动起来，向着实现目标的方向拿出具体的行动，可别一拖再拖。先别管要行动到哪一步，重要的是要动起来。
某天清晨，黄仁贵于上班途中，信誓旦旦地下定决心，一到办公室即着手草拟下年度的部门预算。他很准时地于9点整走进办公室。但他并不立刻从事预算的草拟工作，因为他突然想到不如先将办公桌及办公室整理一下，以便在进行重要的工作之前为自己提供一个干净舒适的环境。他花了30分钟的时间，才使办公环境变得有条不紊。他虽然未能按原定计划于9点钟开始工作，但他丝毫不感到后悔，因为30分钟的清理工作不但已获得显而易见的成就，而且它还有利于以后工作效率的提高。他无意中发现报纸上的彩色图片十分吸引人，于是情不自禁地拿起报纸来。等他把报纸放回报架，已经10点钟了。他正襟危坐地准备埋头工作。就在这个时候，电话铃响了，那是一位顾客的投诉电话。他连解释带赔罪地花了20分钟的时间才说服对方平息怨气。挂上了电话，他去了洗手间。
在回办公室的途中，他闻到咖啡的香味。原来另一部门的同事正在享受“上午茶”，他们邀他加入。他心里想，预算的草拟是一件颇费心思的工作，若无清醒的头脑则难以胜任，于是他毫不犹豫地应邀加入。回到办公室后，他果然感到精神奕奕，满以为可以开始致力于工作了。可是，一看表，已经10点45分！距离11点的部门联席会议只剩下15分钟。他想：反正这么短的时间内也办不了什么事，不如干脆把草拟预算的工作留待明天算了。
许多人都因无法免于黄仁贵那样的拖延恶习，到头来一事无成。千里之行，开始于脚下的步，
困难的是迈出步。无论你的速度快慢，只要迈出步，或迟或早，总能到达目标。很多人的遗憾是，他们只是打算开始，却从未采取行动。
一个才华横溢的年轻人，立志成为大作家。他宣布要写一部有关爱情的小说，并且已经有了很好的构思。一年后，朋友问他，小说写得怎样了？他说，那本书由于时间关系，还没有写。但他现在已经有了一
个更好的构思，计划写另一部更有趣的书。你相信这个年轻人能成为大作家？有人说，天下悲哀的一句话就是：我早就想到了，可惜我没做。比如：“如果我几年前就开始那笔生意，早就发财了！”“如果我早一点向她求婚，她就不会变成别人的新娘。”有机会迟迟不见行动，时过境迁再来后悔，正是小人物的通病。
成功人士都有一个好习惯：一旦做出决定，马上就开始行动。因为拖延会产生许多负面的东西：惰、猜疑、焦虑、自卑、恐惧……而行动中却能产生许多积极的东西：勇气、决心、自信、主动、创意……有一个知名专栏作家谈到他的创作秘诀时说：“我有许多东西必须按时交稿，无论如何不能等到有了灵感才去写。一定要想办法推动自己的精神力量。方法如下：我先定下心来坐好，拿一支铅笔乱画，想到什么就写什么，尽量放松。我的手先开始活动，用不了多久，还没等我注意到时，便已经文思泉涌了。当然有时候没有乱画也会突然心来。但这些只能算是红利而已，因为大部分好构想是在进入正规工作情况以后得来的。”P79-80

呼志强著的《高效--图解简单易行的时间管理术》从时间管理的重要入手，通过工作、生活、学习、休闲、生活等几大方面，为读者提供了简单、实用、有效、有料的时间管理技巧，使读者可以依据本书，对自我的时间进行梳理和调整，以便达到的时间分配，令工作高效、事业成功，书中有案例，有理论，有分析，有指导，对于迫切需要培养时间管理良好习惯的读者，是一本实用的行动指南。