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正版新书]女瑜伽习练 源自协塔·S.艾扬格的指导(美)洛伊丝·斯坦
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章 经期体式序列
体式序列
体式序列图示小结
调息习练指南
第二章 应对不规律经期的体式序列
月经稀少的体式序列
月经过量的体式序列
经期超过十天的体式序列
延长过短生理周期的体式序列
缓解经期头痛的体式序列
第三章 经期后体式序列
体式序列
体式序列图示小结
调息练体
第四章 经期前习练
练体
体式序列
第五章 案例研习:多重问题关照
伊娃-琳的修复及拉长体式序列
伊娃-琳的正位及疤痕组织体式序列
伊娃-琳的经期前体式序列
伊娃-琳的经期体式序列
伊娃-琳的经期后体式序列
伊娃-琳的下背部、颈部及肩部体式序列
附录
附录A 艾扬格瑜伽辅具
附录B 体式序列总表
附录C 体式总表
译者后记
洛伊丝·斯坦伯格博士,艾扬格瑜伽不错认教师,拥有40余年的瑜伽习练和教学经验,著有多本艾扬格瑜伽书籍,擅长瑜伽理疗。
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