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正版新书]寻找你的维他命人 从神经科学、心理学和人的角度来了
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引言拥抱激素1影响我们幸福感的两种激素:催产素与皮质醇2改善身体炎症的迷走神经3共情,一种维生素工具4男人:睾酮水平高,催产素水平低5分娩前后女体内的激素变化6皮肤是爱的天然感受器7催产素人令我们的生活充满惊喜8走出孤独与社交疼痛,寻找填补我们灵魂的必要之人依恋9依恋:拥抱内心的小孩10我们是以自己被爱的方式去爱别人?11在育儿中,爱比理解更重要12解离:创伤型依恋触发大脑的按钮13维生素疗法:治愈不安全型依恋的创伤欢愉与爱情14情欲与母,友软件与制品15当我们坠入爱河,身体会发生怎样的反应16我们是如何做出选择的?17金字塔理论:选择具体的人而非抽象的人18如何长久维系一段关系19高型人格的情感世界有毒的人20“有毒的人”令质醇升高21识别有毒的人22学会对付有毒的人附录:寻找你的维生素致谢参考书目书目
Marian Rojas Estapé博士是一名精神病学家,拥有纳瓦拉大学的医学和外科。他在马德里的西班牙精神病学研究所工作。她的工作主要集中在治疗患有焦虑症、抑郁症和人格障碍的人。她专门研究压力和躯体疾病。她是墨西哥 PAE 商学院的客座教授。他曾参与西班牙以外的各种合作和志愿服务项目。她是关于商业世界中情绪、动机和压力管理的幻觉项目的创始人。勤奋的国内和国际演说家,她经常与各种媒体合作,比如COPE(西班牙流行浪潮)的周末节目。
1.在人格测试火爆的趋势下,在i人e人之外,本书提出了崭新的概念:V人——“维他命人”,能促进我们分泌催产素,缓解紧张情绪,唤起激情与热忱,幸福感。 2.作者是西班牙重要而的心理学家之一,她的两部作品常年盘踞榜单前列。本书是评价很高的心理学佳作,美亚6200人打出了4.8分 3.神经科学+心理学双视角,回答了人际交往中障碍各色问题,为在人际交往中收到挫折的人们提供了有效的应对方案。从荷尔蒙、迷走神经、催产素与皮质醇、睾酮、多巴胺等激素的视角切入,从情感模式的形成到社交关系中遇到的问题,分条缕析,进行剖析和解读。本书将从生理与心理相互影响的角度,了解大脑和情感世界的运行方式,关注个人的行为与健康。 4从神经科学的角度回答了很多饱受关注的话题,如下: ·“通过交友软件谈恋爱靠谱吗?它对我们的生活产生了什么影响?” ·”养宠物的快乐和养育小孩的快乐一样吗?” ·“一见钟情or日久生情更靠谱?” ·“如何去爱具体的人,而非抽象的人?” ·“男与在情中的差异究竟是因何产生的?” ·“真的是’一孕傻三年’吗?女在孕期、生产和哺乳阶段身体会发生怎样的变化?” ·“高型人格的人如何处理人际关系?” 5.本书分节细致,阅读便利。分为四大部分22章122小节,可以只看自己感兴趣的篇章:如果想了解友谊、母或情背后的生理学和生物化学原理,请从催产素开始;如果想了解自己的故事、治愈过去的创伤并了解自己的人际关系,那么可以读依恋的部分……无阅读障碍。
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