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  • 正版新书]饮食大脑 食物如何影响心理健康(美)乌玛·奈杜97875217
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    • 作者: (美)乌玛·奈杜著 | (美)乌玛·奈杜编 | (美)乌玛·奈杜译 | (美)乌玛·奈杜绘
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2023-01-01
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    • 作者: (美)乌玛·奈杜著| (美)乌玛·奈杜编| (美)乌玛·奈杜译| (美)乌玛·奈杜绘
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2023-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:369000
    • 页数:364
    • 开本:16开
    • ISBN:9787521747805
    • 版权提供:中信出版社
    • 作者:(美)乌玛·奈杜
    • 著:(美)乌玛·奈杜
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:69
    • ISBN:9787521747805
    • 出版社:中信出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-01-01
    • 页数:364
    • 外部编号:涿仝西I145700
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无



    引言

    章肠脑纠葛

    追溯往昔

    远程联系

    化学的魔力

    为什么小小的细菌如此重要

    双向路径

    当状况急转直下时

    健脑食品

    精神病学的挑战

    如何使用本书

    到达大脑的路径

    第二章抑郁症:益生菌、ω-3脂肪酸和地中海饮食模式

    忧郁的肠道

    ……

    乌玛·奈杜医学博士(Uma Naidoo, MD),哈医学院精神病学家、专业厨师(剑桥烹饪艺术学院)和营养专家(康奈尔大学)。她目前是麻省总医院营养与生活方式精神病科的主任,为精神病患者提供营养干预方面的咨询服务。作为麻省总医院学术委员会营养精神病学部的主任委员,奈杜博士在马萨诸塞州牛顿市开设了一家私人诊所。她还在剑桥烹饪艺术学院从事教学工作。奈杜博士经常在哈大学、纽约市犹太人社区中心 (JCC)和波士顿大学组织的会议上发表演讲。她如今为《哈健康》与《今日心理学》杂志撰写专栏,并为麻省总医院教学部制作了一系列烹饪视频,用于营养精神病学的教学工作。《日报》曾对奈杜博士进行过专题报道。应美国精神医学会之邀,奈杜博士撰写了营养精神病学领域的开山之作。

    美味的炸鸡可能让你心情更糟,提神的咖啡可能让你焦虑突发,
    酸甜的蓝莓可能让你心态平和,新鲜的薄荷可能让你记忆超群……

    吃对食物,肠道少点惆怅,大脑少点健忘,心情少点沮丧!

    1.哈医学院精神病学家20余年从业经验总结,营养精神病学领域开山之作,受美国精神医学会邀约创作,颠覆你认知的食物科学!

    2.美国高分书籍,版权16个语种,继《谷物大脑》之后的又一健康类书!

    3.靠谱的心理健康科普,一学就会的心理健康饮食指南
    聚焦抑郁、焦虑、脑雾、失眠、强迫行为、欲减退等10大常见心理问题。
    10份“要多吃的食物”和“要避免的食物”备忘录,40份美味、易上手的健脑食谱。

    4.30+鲜活案例让你大开眼界,也能让你对号入座
    分享30+食物改善心理健康的真实、典型案例,吃好吃对,拥抱健快乐活。

    5.9位营养学书作者背书,《吃出自愈力》《谷物大脑》《吃土》《百岁人生》作者联袂!

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