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  • 正版新书]一米阳光:心理健康篇刘琼珍9787512146
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    • 作者: 刘琼珍著 | 刘琼珍编 | 刘琼珍译 | 刘琼珍绘
    • 出版社: 中国电力出版社
    • 出版时间:2015-08-01
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    • 作者: 刘琼珍著| 刘琼珍编| 刘琼珍译| 刘琼珍绘
    • 出版社:中国电力出版社
    • 出版时间:2015-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-08-01
    • 字数:70.00千字
    • 页数:116
    • 开本:32开
    • ISBN:9787512372146
    • 版权提供:中国电力出版社
    • 作者:刘琼珍
    • 著:刘琼珍
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:15
    • ISBN:9787512372146
    • 出版社:中国电力出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2015-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-08-01
    • 页数:116
    • 外部编号:涿仝西I109523
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    丛书序
    前言
    楔子

    让心灵充满朗免
    节 健康——人生的.
    第二节 心理健—一身体才会健康
    第三节 幸福的源泉—一健康心理
    第四节 阳光心态—一开启成功的金钥匙
    第二章
    人生的天空不要雾蒙蒙
    节 “走钢丝”—一认识心理亚健康
    第二节 “失控感”—一心理亚健康的原因
    第三节 “心理感冒”—一心理亚健康的危害
    第四节 “收集阳光”—一心理亚健康自我调适
    第三章
    去除心田的杂草
    节 常见心理疾病——精神分裂症
    第二节 常见心理疾病——癔症和疑病症
    第三节 常见心理疾病——焦虑症和抑郁症
    第四节 常见心理疾病——强迫症和恐怖症
    第四章
    阳光路上伴我行
    节 谁帮我—一心理咨询
    第二节 谁会去—一心理咨询的对象
    第三节 如何做—一心理咨询的方式
    第四节 EAP—一员工幸福的源泉
    参考文献

    一名妇女发现三位蓄着花白胡子的老者坐在家门口。她不认识他们,就说:“我不知道你们是什么人,但各位也许饿了,请进来吃些东西吧!”三位老者问道:“男主人在家吗?”她回答:“不在,他出去了。”几位老者答道:“那我们不能进去。”傍晚时分,妻子在丈夫到家后向他讲述了白天发生的事。丈夫说:“快去告诉他们我在家,请他们进来。”妻子出去请三位老者进屋。但他们说:“我们不能一起进屋。”其中一位老者指着身旁的两位解释:“这位的名字是财富,那位叫成功,而我的名字是健康。”接着,他又说:“现在回去和你丈夫讨论一下,看你们愿意让我们当中的哪一位进去。”妻子回去将此话告诉了丈夫。丈夫说:“我们让财富进来吧,这样我们就可以黄金满屋啦!”妻子却不同意:“亲爱的,我们还是请成功进来更妙!”他们的女儿在一
    旁倾听,她建议:“请健康进来不好吗?这样一来我们一家人身体健康,就可以幸福地享受生活、享受人生了!”丈对子说:“听我们女儿的吧。去请健康进屋做客。”妻子出去问三位老者:“敢问哪位是健康?请进来做客。”健康起身向她家走去,另外两人也站起身来,紧随其后。妻子吃惊地问财富和成功:“我只邀
    请了健康。为什么两位也随同而来?”两位老者说道:“健康走到什么地方我们就会陪伴他到什么地方,因为我们根本离不开他。如果你没请他进来,我们两个不论是谁进来,都会很快失去活力和生命。所以,我们走到哪里都会和他在一起的!”“健康”这两个字,在我们每一个人的心目中都居于至关重要的位置,也是人人都希望拥有的财富。气候冷暖变化,我们会注意增减衣服;身体感到不适,我们会主动去看病;为防病强身,我们会“闻鸡起舞”“拳不离手”。每一个人都有自己的养生之道和保健方法。
    但什么是真正的“健康”?不一定人人都有正确的认识。很多人的理解:身体没有缺陷、生理上没有疾病就是健康。随着时代的变迁、医学模式的演变,人们对健康的认识也在不断提高、完善。1948年,第三届国际心理卫生大会将健康定义为:健康不仅是没有疾病或虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。1990年,世界卫生组织在有关文件中对健康的定义又加以补充,认为健康应包括四个方面:躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。世界卫生组织的这个新概念是对健康更加全面和科学的认识。由此可见,伴随社会的进步、医学的发展,健康的概念也在不断地拓宽。从单纯的躯体健康,逐步扩展到心理健康、社会健康及道德健康,即理想的健康状况不仅仅是免于疾病的困扰,还要充满活力,与他人维持良好的社会关系,使我们处于健全、美好的状态。
    P2-4

    刘琼珍、张静编著的《一米阳光--心理健康篇/心灵的光明电网员工心理健康读本》采用真实案例和幽默漫画的形式,分四个主题,从“让心灵充满阳光”到“人生的天空不要雾蒙蒙”,再到“去除心田的杂草”,到“阳光路上伴我行”,层层深入,告诉您什么是心理健康和心理健康的标准,如何觉察和适理亚健康,如何预防、识别和应对心理问题与疾病,怎样沐浴在“一米阳光”里。 本书既有对健康、心理健康、心理亚健康、心理疾病、心理咨询和EAP员工心理援等概念的阐述,也有针对发生在我们生活工作中案例的心理剖析;既有通俗易懂的心理测试,又有简明易学的自我心理调适方法;既有对心理感冒、抑郁症、精神分裂症等常见心理问题与心理疾病的识别与预防知识,又有应对心理问题与心理疾病的策略;既有维护心理健康、保持积极心态的方法,又有提升幸福感的训练手段,是一本通俗易懂、简便实用的心理健康手册,旨在帮您成为一位心理健康、幸福的人。

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