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正版新书]加油吧,大脑!黄翔9787521744934
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前言 脑科学离你并不遥远Chapter 1 大脑的一生:智慧生长的奇妙旅程007 思考和学习:解锁大脑运作的秘密012 你如何成为你:大脑如何发育成长?018 脑重塑:成年人的大脑定型了?0 幻觉:我们所认知的世界真实?027 脑垂体:生孩子究竟是谁说了算?032 口才:管理语言能力的不是舌头,而是脑Chapter 2 终身学习:“学霸”背后的脑科学秘密039 大脑只使用了 10%?043 智力是天生的?048 怎样吃才能让自己更聪明?052 怎样提升学习效率?061 睡觉竟然是学习的一部分Chapter 3 高效工作:如何用好每一分脑力069 成功的秘诀藏在哪里?074 工作时注意力不集中,怎么办?……
黄翔,医学博士,复旦大学附属华山医院主治医师,颅底外科研究组副组长,中华医学会神经肿瘤学组全国秘书,美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)、太平洋神经科学院(PNI)、韩国亚洲大学及CHA医疗中心访问学者。 上海市青年科技英才“扬帆计划”及牛顿获得者,上海市靠前科普使者、上海市科普讲解大赛一等奖获得者,首届上海科学技术协会“科学诠释者”。 历任复旦大学辩论队队员,辩论队教练、顾问,海峡两岸大学生辩论赛及很好辩手。 2019年受邀参加上海市科协主办的“TELL+科学”科普讲堂,个人单次演讲视频上线后获得近80万播放量。 2020年获得上海市科协科普,创办“小黄医生说脑”科普自媒体。
1在人类生命的每分每秒,大脑在控制着人们的行为,决定着人们的选择。本书介绍了我们每天所听见的、看见的,我们的、情绪、种种行为,跟大脑有着怎样密切的关联,大脑的不同脑区是怎么分工合作。本书探讨了我们应该怎样高效的使用自己的大脑,包括怎样提升记忆,提高学习和工作效率,给大脑提供充足的营养,怎样安排合理的睡眠,怎样去治疗失眠;解释了在如此高效但是压力巨大的社会中,我们为什么会产生焦虑或者抑郁的情绪?我们为什么常常情绪失控?如何做自己情绪的主人;分享了关于大脑健康的知识,包括如何保养自己的大脑,怎样识别自己生了脑部的疾患,以及确诊后应该怎么去面对。 2.华山医院脑外科医生揭开大脑健康与疾病的秘密。本书作者黄翔医生被称为脑外科医生里的段子手,是复旦大学高材生,曾经代表复旦参加大学生辩论赛,还打败过黄执中得了。2019年受邀参加上海市科协主办“TELL+科学”科普讲堂,个人单次演讲视频上线后网络点击量累计近80万,演讲稿在《学习强国》、《解放日报》、《读者》杂志发表。 3.科普知识+科学方法+医学案例,解决人们生活中常见的40多个关于大脑的问题,是适合普通人阅读的日常用脑指南。 针对大众对脑科学知识的缺乏,作者用简单、通俗的文字,写就了这健康普书,涉及我们生活中的许多方面,文章有温度,有趣,有血有肉,体现出了医生的情怀与责任,同时又有可参考和实。书中配有大脑结构说明插图和趣味插图,生动有趣。 4.院士、神经疾病医学中心主任周良辅作序,评价本书不仅具有“3M“,即“可记忆(memorable)、有意义(meaningful)和微型化(miniature)”,而且字里行间渗透了人文关怀和医者初心。
脑瘤跟使用手机有没有关系?可能是大脑的问题?工作时注意力不集中,怎么办?为什么脑出血、脑梗越来越年轻化?
压力太大,思虑太多,情绪失控……很多身心问题,是因为大脑累了,亟待保养和休息。怎样锻炼大脑,规划日常作息,让大脑越用越聪明?自律的人生,需要从“头”抓起!
作为一名脑外科医生、脑科学工作者,本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果,通过大量案例,讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识,帮你排除大脑健康隐患,化解燥郁情绪,用科学方法保养大脑、激发身心活力,游刃有余地过好每。
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