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  • 正版新书]醒醒吧,恋爱脑:为什么你走不出失恋?绅女9787540792
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    • 作者: 绅女著 | 绅女编 | 绅女译 | 绅女绘
    • 出版社: 漓江出版社
    • 出版时间:2022-11-01
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    • 作者: 绅女著| 绅女编| 绅女译| 绅女绘
    • 出版社:漓江出版社
    • 出版时间:2022-11-01
    • 开本:32开
    • ISBN:9787540792657
    • 版权提供:漓江出版社
    • 作者:绅女
    • 著:绅女
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:58
    • ISBN:9787540792657
    • 出版社:漓江出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-11-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:涿仝东170119
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无


    (部分展示)

    Ch1.是什么在让你痛苦?

    ◎认知魔法

    ◎感受不是事实

    ◎悲伤会消失吗?

    Ch2. 把你困在失恋中的十大执念

    ◎1.我真的很爱很爱他, 我放不下

    ◎2.失去了他,我失去了爱的能力

    ◎3.再也不会有人像他那样爱我了

    ◎4.我教会了他什么是爱,他却拿来爱别的女生

    ◎5.失恋让我觉得很挫败,我很怀疑自己

    ◎6.我连恋爱都谈不好,更别谈了

    ◎7.他怎么可以这样对我!为什么啊?

    ◎8.我知道错了,我一定改,再给我一次机会

    ◎9. 男人都不是好东西!

    ◎10.道理我都懂,但是我真的控制不住自己

    Ch3.失恋是成长的契机

    ◎痛苦的意义

    ◎创伤后成长

    ◎从失恋中受益

    ◎痛是爱的必经之路

    ◎情绪风暴

    ◎反刍

    Ch4. 失恋后你可以做的事

    ◎行为的影响

    ◎失恋后行动指南

    ◎你不该做的

    ◎多巴胺陷阱

    ◎自我对话

    ◎心理学里没有‌“挽回‌”

    Ch5. 为什么你走不出失恋?

    ◎苦恋的

    ◎被辜负的真诚

    ◎孤独

    ◎低自尊

    ◎那些谈不好恋爱的漂亮女生

    ◎缺乏安全感

    ◎逃避现实

    ◎想的爱人

    ◎当恋爱结束以后

    Ch6. 原生家庭不幸的人能拥有幸福吗?

    Ch7. 总是担心他不喜欢我了——告别自卑

    Ch8. 一心动就降智,一恋爱就上头——“恋爱脑‌”

    Ch9. 一定要漂亮才会被爱吗?——走出外貌焦虑‌

    Ch10. 为什么恋爱后还是感到孤独?——理解孤独

    Ch11. 对他越好,越不被珍惜?——停止讨好

    Ch12. 消极情绪急救指南

    Ch13. 缺爱者的恋爱学习建议

    后记| 有多少爱可以重来?


    【免费在线读】


    绅女,于复旦大学社会学系,心理所认咨询师,bilibili知名情感UP主,知乎2021年度新知答主、心理学答主。

    曾从事广告营销,获得多项业内大奖;担任过《21世纪经济报道》国际财经记者,获得南非金山大学奖学金及澳大利亚、加拿大、芬兰、丹麦等的新闻奖学金;现为某新媒体营销公司创始人,已为400多个大消费领域的国内外及互联网产品提供新媒体推广服务,项目曾获梅花网自媒体年度创新奖金奖;2020年创立“绅女不迷惑”自媒体IP,已拥有百万用户。



    失恋,大概是每个人一生当中都会经历的情感挫折;但对于那些用情至深、失去自我的“恋爱脑”而言,失恋是一件不亚于亲人离世的创伤事件,其痛苦程度犹如毒瘾戒断,会引发失恋者的各种失智行为。而错误地应对失恋不仅难愈伤痛,更会带着旧伤在新恋情里重蹈覆辙,甚至可能会引发情感障碍症。因此,正确对待失恋,无疑是“爱的成长”重要课题之一。

    而这本书正是写给失恋者扶正认知、修复内心症结、走出至暗时刻的思考、行动指南。作者秉持“心受伤了,大脑会帮你”的理念,结合她所擅长的心理学、脑神经科学的理论知识及其长期心理咨询的执业经验写成。同时,这也是一本“重塑自我”的手册,表面上是疗愈失恋,内部肌理实则聚集于自我认知与成长,全书以科学认知和强者思维贯穿始终。因此,可以说,这是一本严谨的“走出失恋之道”的科普书。

    翻开此书,它将颠覆你过往对于爱情及失恋的认知。恍然大悟之余,你定会惊讶为何有人比你自己还要懂你。同时,你也会被作者逻辑缜密的剖析、犀利独到的观点、言简意赅的文风所折服。


    【内容简介】


    作者从‌“认知‌”入手,结合心理治疗体系中的认知疗法和脑神经科学的知识,不仅为你剖析走不出失恋的,帮你有效应对失恋后的痛苦情绪,更重要的是,帮你重建新的认知结构,重塑全新的自我,以此在未来新的感情里得心应手。

    同时,阅读这本书的过程也是一场心理治疗,作者以心理咨询师的立场,带你科学地认知痛苦的意义、苦恋的、孤独的本质、爱的本质、自卑的根源、低自尊者的心理创伤、“恋爱脑”的神经学解释等,帮你分析受困于失恋中的十大执念,为你解答失恋后还是忍不住想联系前任怎么办、为什么心理学里没有“挽回”、为什么讨好的爱注定悲剧、为什么别拿原生家庭当借口、为什么漂亮与被爱没有因果关系、什么样的爱可以破镜重圆等令人迷惑的问题。

    此外,作者还循循善诱地在书提了应对消极情绪的急救指南、强者思维的行为训练、缺爱者的恋爱学习建议等,行之有效地指导你失恋后不该做什么、可以做什么,如何恋爱脑。


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